Na zmęczone oczy.pdf

Na zmęczone oczy

Chińskie ćwiczenie Hui Chun Gong odświeży zmęczone oczy

i pomoże poprawić wzrok.

pomoże poprawić wzrok.

Potrzyj o siebie dłonie. Połóż je tak,

by palce zakryły oczy. Zacznij kolistymi

ruchami masować gałki, czyli według

chińskich lekarzy „pocieraj feniksa”.

Wykonaj osiem takich ruchów. Gdy

skończysz, posiedź jeszcze chwilę

z zasłoniętymi oczami. Następnie zabierz

ręce, powoli otwórz oczy i wykonaj

krążenie gałek ocznych osiem razy

w jedną i drugą stronę. Potem zrób osiem

powtórzeń unoszenia gałek do góry

i do dołu.

Pola Malia

Chińskie ćwiczenie Hui Chun Gong odświeży zmęczone oczy