Uroda według ajurwedy.pdf

Uroda według ajurwedy

Oto kilka sekretów pielęgnacji twarzy i ciała znalezionych

ciała znalezionych

w starych hinduskich księgach.

Ajurweda przekonuje, że dobrze jest budzić się świtem w czasie

wschodu słońca. Wówczas umysł jest jasny i lekki, a to dobrze

wypływa także na wygląd. Oczywiście, pobudka tylko wtedy

ma sens, gdy poprzedniego dnia położyliśmy się o odpowiedniej

porze i godzina np. piąta rano nie jest dla nas środkiem nocy.

Po wstaniu z łóżka dzień należy zacząć od oczyszczania. Ale

najpierw czyścimy nasz umysł, a dopiero potem ciało. Gdy

otworzymy oczy, rozejrzyjmy się wokół siebie, zatrzymajmy

wzrok na jakimś pięknym przedmiocie lub widoku. Dobrze, aby

dominował w tym obrazku kolor biały, barwa czystych intencji

i dobra – stąd białe kwiaty w szklanym wazonie są najlepsze.

Po chwili należy spojrzeć w zagłębienie dłoni, a potem

poobserwować swoje odbicie w lustrze. Ajurweda zaleca, aby

w pierwszych chwilach po przebudzeniu nie patrzeć na osoby

i przedmioty, które nas irytują i wprowadzają w zły nastrój.

Teraz przyszła pora na obmycie twarzy chłodną wodą. Gdy

to zrobimy, wypłuczmy jamę ustną. Na razie to jest jedyny zabieg

pielęgnacyjny i na nim poprzestańmy.

Po myciu należy przystąpić do porannego wypróżnienia.

To niezwykle istotna część ajurwedyjskich zaleceń, bo bez tego

nie ma mowy o dobrym zdrowiu i ładnym wyglądzie.

Po wyjściu z łazienki ajurweda zaleca wykonanie gandasz.

To pradawna praktyka, która uzdrawia i upiększa, a polega

na trzymaniu w buzi przez kwadrans łyżki oleju sezamowego.

Ajurweda jest zdania, że gandasz rozświetla skórę, łagodzi rysy

twarzy, wzmacnia zęby i dodaje energii całemu ciału. Podobno

poprawia także tembr głosu.

Po wypluciu oleju i przepłukaniu ust wodą można umyć zęby

pastą i oczyścić z nalotu język. Ten zabieg kończymy płukaniem

gardła szklanką wody wymieszanej z łyżeczką soli.

Oto kilka sekretów pielęgnacji twarzy i

starych hinduskich księgach.

Kolejny krok to przemycie oczu naparem ze świetlika i drugie

obmycie twarzy, np. tonikiem. Teraz dopiero można nałożyć

na twarz olejek pielęgnacyjny.

Ada Melek

Maseczka nawilżająca

Zmieszaj ze sobą łyżeczkę miodu,

jogurtu i oleju sezamowego. Powstanie

aromatyczna pasta. Nałóż ją na czystą

twarz na 15–20 min. Zmyj ciepłą wodą.

Maseczkę możesz stosować codziennie,

najlepiej rano. Skóra stanie się

jędrniejsza i jaśniejsza.

Maseczka odświeżająca

Weź mąkę z ciecierzycy (do kupienia

w sklepach ze zdrową żywnością lub

samodzielnie zmiel suche ziarna). Pół

szklanki mąki zmieszaj z taką samą

ilością mleka w proszku i łyżeczką kurkumy. Wymieszaj i przesyp

do słoika ze szczelnym zamknięciem. Rankiem nabierz odrobinę

proszku na dłoń, wymieszaj z wodą, aby powstała gęsta pasta,

którą delikatnie wetrzesz w skórę twarzy, a po kilku minutach

spłuczesz.

Tonik rozjaśniający

Zmiksuj zielony ogórek i przez gazę

wyciśnij z niego sok. Zmieszaj go z taką

samą ilością soku z cytryny i wody

różanej (do kupienia w sklepach

ze zdrową żywnością). Płynem przemywaj twarz. Rozjaśnia,

likwiduje brązowe plamy na skórze.

Olejek nawilżający

Dwie łyżki olejku migdałowego zmieszaj

z kilkoma kroplami olejku jaśminowego lub

z drzewa sandałowego. Miksturę wcieraj

codziennie w lekko wilgotną skórę twarzy.

Już po kilku dniach zauważysz, że skóra

stała się gładsza.

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika: