Bramkarski - gra nogami.pdf - Dokumenty - d_aszek

PoniŜejprezentujepraktycznytreningbramkarza,któryprzeprowadziłem

wSzkoleTrenerówPZPN,wdniu20.09.2006roku,naocenębardzodobry.

Temat: Gra nogami bramkarza jako ostatnia linia obrony i pierwsza

linia ataku

Częśćwstępna(rozgrzewka),20’:

W kwadracie utworzonym ze znaczników, bramkarz wykonuje róŜne formy

ruchu(np.jog,skipA,B,krokdostawny,itp.)poruszającsięodznacznikadoznacznika.

Następnie z piłką przy nodze prowadzi ją wew. stroną stopy, zew. stroną, podeszwą

stopy,itp.,poruszającsięwtejsamejsekwencji.

Przybory:

Rozciąganie–streching–7’

dziewięćznaczników,piłka

Podanie piłki po ziemi przez zawodnika (nr 1). Bramkarz przyjmuje podanie

wew. częścią lewej stopy i zagrywa prawą nogą do zawodnika (nr 2). Następnie

przyjmuje podanie od zawodnika (2), prawą nogą przyjmuje i odgrywa lewą do

zawodnika(1).

Przybory:

piłki,dwienarzutki,dwaznaczniki

Częśćgłówna,(30’):

III

Zawodnik(1)podajepiłkępoziemidobramkarza.Przyjmujeonpiłkęipróbuje

zagraćjąpodaniemgórnymwutworzonezeznacznikówpola.

Wariacja:

Dwalubjednoprzyjęciepiłki

Jedenzzawodnikówutrudniabramkarzowizadaniebiegnącwjegostronę

Diagonalnepodania

Przybory:

piłki,osiemznaczników

Znajdźwolnegozawodnika.

Bramkarzotrzymujepodaniepoziemiodzawodnikapoprawejstronieboiska

(lewego obrońcy), przyjmuje wew. częścią lewej stopy i odgrywa prawą nogą do

zawodnikabezpiłki.

Przybory:

Obrońcaiatakujący.

Obrońca (1) wraz z zawodnikiem atakującym (2) wymaniają między sobą

podania po ziemi, na sygnał bramkarza obrońca zagrywa piłkę po ziemi do niego,

atakujący (2) biegnie za piłką, zadaniem bramkarza jest podać piłkę do jednego ze

swoichobrońców(nr1).

Jak wyŜej, lecz tym razem bramkarz podejmuje decyzje czy odegrać piłkę do

swoichobrońcówczyzagraćdługie,wysokiepodaniepiłkidobokówboiska(bramka

wykonanaztyczek)lubnaśrodekboiska(małabramka).

Przybory:

dwiepiłki,trzyznaczniki,trzynarzutki(tensamkolor)

810 piłek, cztery tyczki, cztery narzutki (po dwie w tym samym kolorze), dwa

znaczniki,małabramka

Częśćkońcowa:graszkolna7v7,(10’)

Bramkarzwpaśmie(1)jestkluczowymzawodnikiemdlaobudruŜyn.Odniego

zaczynają się ataki na drugą bramkę. DruŜyna będąca w posiadaniu piłki ma za

zadanie strzelić gola, za co otrzymuje 1 punkt, traci tym samym posiadanie piłki.

DruŜyna przeciwna rozpoczyna od bramki i stara się podać piłkę do kluczowego

bramkarzawpaśmie(1),tenodgrywapiłkędojednegozzawodnikówdruŜynyodktórej

otrzymał podanie, ta druŜyna próbuje utrzymać posiadanie piłki i zdobyć gola.

DruŜyna, której udałosię przejąć posiadaniepiłki, musi zainicjować swój atak przez

podaniepiłkidokluczowegobramkarza.

Rzuty roŜne nie są egzekwowane, druŜyna, która zdobyła rzut roŜny wciąŜ

utrzymujeposiadaniepiłki,kluczowybramkarzpodajepiłkędojednegozzawodników

druŜyny,którazdobyłarzutroŜny.

Po 5 minutach gry, zawodnicy mogą wchodzić do pasma (1), utrudniając

bramkarzowiprzyjęcieczyteŜpodaniepiłki.

Grazpominięciemzasady„spalony”.

Przybory:

piłki,czterytyczki,810znaczników,14narzutek(wdwóchróŜnychkolorach)

Rozciąganie–cooldown–5’

Bramkarski - gra nogami.pdf

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika: