V Inteligencja emocjonalna
Poziom IE ma wpływ na intelektualny i emocjonalny dobrostan
Kompetencje emocjonalne mają duże znaczenie dla inteligencji społecznej
„ucisz swoje zmysły, wyobraźnie i namiętność, a usłyszysz czysty głos prawdy wewnętrzne”
Impulsy emocjonalne motywują działanie | Emocje jako główne źródło emocji
2 funkcje wg Darwina
-ucieczka (strach) rozmnażanie (miłość)
-emocje uruchamiają system sygnalizacji służacy przetrwaniu
Rozum i emocje muszą działać razem
IE Wysoka IE
-spostrzeganie, wyrażanie emocji -osoby nie są skłonne do popadania w depresje
-rozumienie i wykorzystywanie
-kierowanie nimi
-zdolność regulowania emocji
Emocje kształtują inne style przetwarzania informacji
Radosny nastrój ( indukcyjne)
-myślenie intuicyjne, ekspresywne
Smutny ( dedukcyjne)
-przemyślanie szczegółów, zwracanie na nie dużo uwagi
IE
-słowne nazywanie emocji
-słowne zbiory z cienką granicą ( np. kojarzenie wściekłości i rozdrażnienia ze złością )
-łączenie emocji w różny sposób ( tęsknota, żal a zarazem radość - spotkanie studentów po latach)
-rozpoznawanie zmian emocjonalnych
-regulowanie emocji pozwala utrzymywać, poprawiać nastrój, unikanie przykrych doznań
-lepsze rozumienie siebie i swoich reakcji z otoczeniem co zapewnie lepsze samopoczucie
Metanastrój
-myśli na temat nastroju np. wstyd że okazało się gniew ( wstyd jest metanastrojem)
Mayer Salovey
2 skale samoopisowe
Skala stanów
Skala cech metanastroju ( bada działania poprawiania nastroju) – tylko trz wymiary uwaga, wyrazistość, poprawa . Pyta czy ludzie dysponują IE ale jej nie mierzą
WIELOCZYNNIKOWASKALA INTELIGENCJI EMOCJONALNEJ MEIS
-identyfikowanie (rozpoznawanie)
-posługiwanie
-rozumienie
-kierowanie emocjami
Bar-on inwentarz ilorazu emocjonalnego
IE à inteligencja motywacyjna à samoregulacyjna
Ruminowanie
-bierne i nawracające się skupienie na objawach własnego cierpienia
-styl reagowania na stresującą sytuacje która wzmacnia i wydłuża stan depresyjny
Pennebaker
-ujawnianie na piśmie urazów emocjonalnych przynosi wiele korzyści
Stałe obserwowanie swoich nastrojów prowadzi do reakcji ruminacyjnych
Dystrakcja
-oddawanie się przyjemnym doświadczeniom w celu poprawienia nastroju ( prowadzi to do mniejszej ilości myśli negatywnych)
-oderwanie uwagi od negatywnego afektu
-obdarzeni nią ludzi znajdują równowagę między przyjemnymi dystrakcjami a pogodzeniem się z własnymi uczuciami
-ludzie Ci częściej ujawniają swoje stany emocjonalne | skuteczny sposób regulowania emocji
Symulacja procesu + (pozytywna, dobra i korzystna) satysfakcja z zapewniania nam działania , ważny jest sam proces osiągania celu)
Symulacja rezultatu – (niekorzystna )
Teoria Przepływu – Csikszentmihaiła :D
-całkowite zatracenie się w jakiejś czynności
IE- ułatwia ocene wartości różnych celów
-jak się ją posiada ważniejsze są długofalowe cele
TEST KOLORÓW Max Luscher
-metoda projekcyjna
-pozwala określić czynniki prawidłowego funkcjonowania
-bada sferę emocjonalno-popędową
-nie ma ograniczeń wiekowych
-wyklucza tendencyjność i fałszowanie
-wykrywa symptomy chorobowe, somatyczne jak i psychiczne
Struktura kolorów jest stała
Np. ciemnoniebieski oznacza spokój i cisze
Kolor najbardziej lubiany na początku najmniej na koncu
Niebieski (noc) – spokój bierność
Jasnożółty (dzień) – nadzieja i aktywność
Czynność ataku i zdobywania – czerwony - aktywny
Przetrwanie(obrona) – zielony – charakter pasywny
Wpatrywanie się w czerwień powoduje:
-wzrost ciśnienia krwi
-przyśpiesza oddech i bicie serca
W kolor niebieski:
-spadek cisnienia krwi i spowalnie bicie serca i oddech
Teoria kontrastu
-może badać daltonistów
Niebieski + zielony à koncentryczne, bierne
Czerwony + żółty à ekscentryczne , aktywne
Zielony + czerwony à autonomiczne, samoregulujące, przyczynowe
Niebieski + żółty à regulowanie źródła zewnętrzne
Niebieski + czerwony – równowaga
Zielony + żółty – prowadzi do konfliktów
Zdrowy osobni, wolny od stresów i napięć preferuje kolory zasadnicze
-potrzeba zadowolenia, przewiązania, utrzymywania swojej pozycji, potrzeba działania, odnoszenia sukcesów, patrzenie w przyszłość
Kolory pomocnicze
-fioletowy
-czarny, brązowy, szary à kolory achromatyczne (niekolorowe)
Badanie wykonuje się dwukrotnie.
PKIE
AKC - akceptowanie, wyrażanie i wykorzystywanie własnych emocji w działaniu,
EMP - empatia, czyli rozumienie i rozpoznawanie emocji innych ludzi,
KON - kontrola, także poznawcza, nad własnymi emocjami
ROZ - rozumienie i uświadamianie sobie własnych emocji.
Skala interpretacji Emocji -twarze
mierzy zdolnosc do spostrzegania emocji innych ludzi | nie własnych | z ekspresji mimicznej
Interpretacja:
np badany wykazuje niska wysoka zdolnosc do spostrzegania emocji z mimiki twarzy
effdeer