żyjmy zdrowo.doc

Żyjmy zdrowo

   Zdrowie jest jednym z warunków wychowania. Dziecko słabe, chorowite jest mało aktywne, a zatem gorzej się rozwija, mniej doświadcza. Zdrowie jest, więc fundamentalnym warunkiem wychowania. Podstawowe składniki zdrowia: odporność, sprawność ustroju w znacznym stopniu poddają się doskonaleniu przez ćwiczenia fizyczne i hartowanie.

Edukacja zdrowotna, a co za tym idzie nierozerwalne uodparnianie organizmu dziecka, już od lat stanowiły przedmiot badań naukowych, z których wynikało, iż należy wychowywać pokolenia silnych, wytrwałych i zahartowanych ludzi o określonej odporności psychicznej, gdyż to sprzyja ich dalszemu rozwojowi. Małe dziecko przebywające w przedszkolu narażone jest na mniejsze lub większe stany zmęczenia, które w tych grupach wiekowych mogą być usunięte przez sen lub ruch, zwłaszcza na powietrzu. Ruch sprawia, że organizm dziecka staje się psychicznie odporny na działanie wielu negatywnych czynników. Niezadowolenie spowodowane poczynioną uwagą nauczyciela, nieporozumienia koleżeńskie, napięcia powstałe wskutek długotrwałego siedzenia i skupienia myśli, zmęczenie wywołane hałasem likwiduje szybko wesoła zabawa ruchowa. Śmiech i radość uodparnia cały układ nerwowy, czyni dziecko gotowe do dalszej pracy.

Prawidłowy rozwój fizyczny dziecka zależy od wielu czynników takich jak: powietrze, słońce, woda, sen, racjonalne odżywianie, prawidłowy rozkład dnia, higiena osobista i otoczenia oraz odpowiednio stosowany ruch. Ważne jest, aby dziecko rozumiało fakt, iż jest częścią środowiska i wszystko to, co robi ma znaczenie dla przyrody: kiedy oddycha, kiedy je i kiedy się bawi. Obecnie teraz większy nacisk kładzie się na wychowaniu młodego pokolenia w świadomości, iż może mieć wpływ na relacje między organizmem człowieka a środowiskiem i kosmosem. Ma ono istotne znaczenie z punktu widzenia ekologizmu.

Wg Jana Szczepańskiego ekologizm - to etyka szacunku dla życia. Aby zaistniała świadomość ekologiczna prawidłowo musi funkcjonować mózg. Z badań przeprowadzonych zajmujących się tematem wynika, iż wśród czynników zaburzających sprawność mózgu (głównego ośrodka odpowiadającego za myślenie) bardzo istotne są czynniki pochodzące z naturalnego otoczenia człowieka, zawarte w pożywieniu gdyż do mózgu dostają się nie tylko niezbędne substancje energetyczne i budulcowe, ale także szkodliwe i zaburzające jego sprawność a mianowicie:

-niedobór żelaza we krwi dziecka obniża jego sprawność uczenia się
-brak magnezu w organizmie powoduje nerwowość, pobudzenie ruchowe a nawet bardziej  

  drastyczne objawy np. napady szału

-jod posiada także znaczący wpływ na czynności mózgu

-od poziomu litu zależy stan emocjonalny człowieka

-spustoszenia w mózgu dokonują- ołów i rtęć

Dlatego tak wielka odpowiedzialność za racjonalne żywienie dzieci spoczywa nie tylko na rodzicach, ale także na przedszkolu Przedszkole ma ogromne znaczenie w popularyzowaniu
higienicznych zwyczajów żywieniowych i zdrowotnego trybu życia, promowaniu zdrowia.

Wychowanie zdrowotne jest realizowane w przedszkolu w codziennych różnorodnych sytuacjach związanych z rozkładem dnia i realizacją programu wychowania. Podstawowe zadania tego wychowania zobowiązują nauczyciela do inspirowania i aktywizowania dzieci, aby odczuwały potrzebę ruchu, stosowania zabiegów higienicznych, rolę bezpieczeństwa podczas zajęć i zabaw. Racjonalnie stosowany ruch powoduje wzmożenie czynności aparatu krążenia, układu oddechowego i ożywienie przemiany materii.

Każda nowa czynność, nowy ruch wzbogaca mózg, gdyż praca mięśni przyspiesza rozwój układu nerwowego i wpływa na rozwój koordynacji i nerwowej.

Pod wpływem ćwiczeń ruchowych następuje rozwój i wzmacnianie się ustroju, doskonali się czynności narządów i układów, polepsza koordynacje ruchów. Człowiek zahartowany jest i odporny na trudy i niewygody, na przeciwności i nieszczęścia. Hartować się powinno nie tylko ciało a ale również ducha -silną wolę. Aby hartowanie dawało oczekiwany efekt musi one być poparte wiedzą z zakresu przyzwyczajeń higieniczno -kulturalnych, żywieniowych, ekologicznych. Dziecko musi mięć świadomość, kim jest i jaką rolę odgrywa w środowisku przyrodniczym a także, co ma robić, aby zachować równowagę w przyrodzie.

2