Rafał Gorlicki
PLAN METODYCZNY LEKCJI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO
Klasa: Va
Ilość ćwiczących: 16
Miejsce ćwiczeń: sala gimnastyczna
Czas trwania: 45 min
Data: 21.09.2009r.
Dział programu: Gry i zabawy
- kształtujemy szybkość i zwinność
- uczymy się współpracy w zespole
Motywacje: zmotywuję uczniów do współpracy w zespole podczas gier i zabaw ruchowych
Cele operacyjne:
UMIEJĘTNOŚCI:
- Uczeń uczy się współpracy w zespole
SPRAWNOŚĆ:
- Uczeń kształtuje szybkość, zwinność i wytrzymałość
- Uczeń wzmacnia mm NN, RR, T, grzbietu i kręgosłupa
- Uczeń doskonali refleks oraz koordynację wzrokowo-ruchową
WIADOMOŚCI:
- Uczeń wie, jak ważna jest współpraca w zespole
- Uczeń wie jak ważny jest czas reakcji w biegach sprinterskich
- Uczeń wie, na czym polega zdrowa sportowa rywalizacja
WYCHOWANIE:
- Uczeń stosuje zasady bezpieczeństwa oraz podporządkowuje się przepisom
- Uczeń posiada odpowiedni strój oraz przestrzega poleceń nauczyciela
Metody realizacji zadań lekcji: pogadanka, zabawowa klasyczna
Formy organizacyjne: frontalna, indywidualna, zespoły
Przybory i przyrządy: szarfy,
Tok lekcji
Czynności ucznia
Czynności
nauczyciela
Met. oceny skuteczności
Docelowe
Zadaniowe
1
2
3
4
5
Część wstępna
.
Uczeń zapoznaje się z tematem lekcji, zna zadania oraz ich rolę
U kształtuje szybkość i zwinność, doskonali koordynację wzrokowo-ruchową oraz uczy się współpracy w zespole piłką.
Uczeń ustawia się na zbiórce, wita się, słucha informacji nauczyciela, informuje o gotowości aktywnego uczestnictwa w zajęciach
Uczniowie biorą udział w zabawie ożywiającej „Berek” – jeden uczeń zostaje berkiem, pozostali uczniowie uciekają przed nim. Osoba złapana staje w rozkroku, by ją uwolnić, należy przejść jej między nogami. Stopniowo dochodzi coraz więcej berków. Wygrywa uczeń, który nie dał się złapać ani razu lub berek, gdy schwyta wszystkich uczniów. Zabawa odbywa się jeszcze raz ze zmianą berka.
Zbiórka, przywitanie. N sprawdza obecność, informuje o zadaniach lekcji i sprawdza gotowość U do podejmowania zadań.
Nauczyciel podaje nazwę zabawy i jej reguły, prowadzi ją i czuwa nad jej prawidłowym przebiegiem i bezpieczeństwem.
Pogadanka
Forma frontalna
Zabawowa klasyczna
Część główna.
Uczeń kształtuje szybkość. Doskonali refleks i koordynację wzrokowo ruchową.
Uczeń kształtuje szybkość. I zwinność. Doskonali refleks i koordynację wzrokowo ruchową.
Uczeń kształtuje szybkość i zwinność. Doskonali refleks i czas reakcji.
Uczeń kształtuje szybkość i czas reakcji. Doskonali refleks i koordynację wzrokowo ruchową.
Uczniowie biorą udział w zabawie:
1. „Wszoła – Komar” – miejscem zabawy jest, boisko do siatkówki z umownie nazwanymi liniami bocznymi: jedna ,,Wszoła”, druga Komar. Zawodnicy swobodnie biegają po boisku na hasło ,,Wszoła” wszyscy starają się jak najszybciej ustawić się na wymienionej linii. Kto się pomyli lub ustawi ostatni dostaje punkt karny. Przy kolejnym powtórzeniu zabawy zmieniamy sposób poruszania się. Prowadzący zamiast bodźca może posłużyć się dwoma kolorowymi szarfami.
2. ,,Kto pierwszy” – dwa zespoły o równej liczbie zawodników ustawione w rzędach.
W odległości około 2-15 metrów stoi sędzia. Sędzia w dowolnym momencie odwodzi ramiona w bok co jest sygnałem do rozpoczęcia biegu przez pierwsze osoby w rzędach. Zwycięzca otrzymuje jeden punkt dla swojego zespołu.
3. ,, Zrzuć kręgiel” dwie drużyny ustawione w szeregach na przeciwko siebie
w odległości 10-15 metrów. Na środku między nimi ustawiony kręgiel. W każdym zespole zawodnicy kolejno odliczają (od prawoskrzydłowego) i zapamiętują swój numer. 2 metry przed każdym zespołem znajduje się linia. Prowadzący w dowolnej kolejności wywołuje numery. Wywołani biegną w linii prostej do linii znajdującej się przed przeciwnym zespołem dotykają ja jak najszybciej kierują się do środka , aby zrzucić kręgiel. Za poprawne wykonanie zadania zawodnik otrzymuje punkt.
4. ,,Kto prędzej do mety” – dwa zespoły o równej liczbie zawodników ustawionych
w szeregach w odległości 1 metra od linii środkowej boiska do koszykówki, twarzą
w kierunku linii kolcowych boiska, które są metą dla tych zespołów.
Na sygnał prowadzącego zawodnicy obu zespołów biegną jak najszybciej na swoje linie końcowe i ustawiają się twarzą w kierunku startu. Wygrywa zespół, który szybciej ustawi się na linii mety w momencie, gdy ostatni uczestnik zespołu przebiegnie linię mety stojący tam sędzia oznajmia gwizdkiem. Przy powtórzeni zabawy start z linii mety.
5. ,,Mistrzowski zespół” – dwa równe zespoły, jeden ustawiony na linii startuje w rzędzie, drugi staje z boku. Prowadzący ustawiony przy mecie. Na gwizdek zawodnik stojący na czele rzędu rozpoczyna jak najszybszy bieg do mety. W momencie przebiegania przez niego linii mety ,prowadzący daje znak gwizdkiem, co jest równocześnie sygnałem do rozpoczęcia biegu przez następnego zawodnika zespołu. Wraz z pierwszym gwizdkiem nauczyciel włącza stoper, który zamyka w chwili, gdy ostatni zawodnik przebiegnie linię mety. W ten sam sposób wykonuje bieg drugi zespół. Wygrywa drużyna, której członkowie w lepszym czasie wykonają zadanie.
Nauczyciel podaje nazwę zabawy i jej reguły, prowadzi ją i czuwa nad jej prawidłowym przebiegiem.
j.w
Daje sygnał startu.
Wywołuje numery.
Daje sygnał startu
Zmienia pozycje końcowe na mecie.
Daje sygnał startu kolejnego zawodnika.
Odmierz czas.
Podział uczniów w zespoły
Zespoły
Część końcowa
5 min.
Uczeń uspokaja organizm
Uczeń bierze udział w zbiórce
Uczniowie biorą udział w zabawie uspokajającej pt. „Literki”: w parach lub trójkach układają na podłodze swoje ciała w litery podawane przez nauczyciela
Uczniowie ustawiają się na zbiórce
Pożegnanie
Nauczyciel wycisza uczniów, wprowadza zabawę uspokajającą i czuwa nad jej prawidłowym przebiegiem
fizjo.awf