Właściwe leczenie może być prowadzone tylko w ścisłej współpracy z lekarzem. Samemu można jednak sobie również pomóc. Należy
unikać okoliczności, w których dochodzi do napadów,
rzucić palenie, unikać dymu tytoniowego,
unikać kontaktu z substancjami drażniącymi,
należy uprawiać sport (np. pływanie),
unikać zimnego powietrza (okrywając nos i usta szalikiem wychodząc z domu przy niskiej temperaturze),
prowadzić trening autogenny.
* Dzieciom chorym na astmę nie należy dawać pluszowych zabawek. * Należy pozbyć się, o ile to możliwe, zwierząt domowych - a jeśli już ma się np. psa, powinien być jak najczęściej kąpany. * Należy wystrzegać się wilgoci, chronić przed zarodnikami pleśni. * Trudno uchronić się przed zanieczyszczeniami atmosferycznymi. Warto jednak unikać obszarów stale zadymionych, w których ryzyko smogu jest duże. * Astmatycy powinni znać okresy pylenia roślin, wiedzieć, kiedy określone pyłki osiągają maksimum stężenia w atmosferze w roku i w ciągu dnia. * Bardzo ważne jest unikanie zakażeń dróg oddechowych. * Jeśli przyczyną astmy są pyły, opary czy dymy w miejscu pracy, trzeba... zmienić pracę, ponieważ tylko unikanie znanego czynnika drażniącego może całkowicie uwolnić od napadów choroby.
login167