JAK �Y� D�UGO I ZDROWO MICHA� TOMBAK Autor wyra�a serdeczne podzi�kowanie za udzia� w powstaniu niniejszej ksi��ki swojej �onie Bogumile Tombak Firma Ksi�garska Serwis Galaktyka Sp. z o.o. ��d� 2002 � Copyright by Micha� Tombak � Copyright by �Michel" Bogumi�a Tombak Wszelkie prawa autorskie zastrze�one ISBN 83-911379-0-2 Ksi��ki prosimy zamawia�: Serwis Galaktyka Sp. z o.o. 90-562 ��d� ul. ��kowa 3/5 tel. (0-42) 639 50 21 Ksi�garnia Wysy�kowa Internet: http://www.book.com.pl e-mail info@book.com.pl Druk i oprawa: Drukarnia Wydawnictw Naukowych S.A. 90-450 ��D�, ul. �wirki 2 Od Wydawcy O sposobach na d�ugie i zdrowe �ycie napisano ostatnio bardzo wiele. Mno�one s� diety cud, zachwalane niezwyk�e preparaty, natr�tnie reklamowane sposoby odchudzania i odm�adzania. Wszystkich si� w ten spos�b �udzi, �e zdrowie mo�e by� efektem zadzia�ania jakiego� cudownego �rodka. Tymczasem na nasze zdrowie, tak jak na trapi�ce choroby pracujemy latami. Pe�nia zdrowia to nie cudowne �rodki uzdrawiaj�ce, odm�adzaj�ce lub odchudzaj�ce ale �ycie w rytmie natury. Ta w�a�nie filozofia jest motywem przewodnim niniejszej ksi��ki. Zawiera niezwyk�e, nigdzie jeszcze nie publikowane recepty, kt�re nie tylko pozwalaj� utrzyma� pe�ni� zdrowia, ale daj� te� szans� na pozbycie si� wielu trapi�cych nas dolegliwo�ci. Autor ksi��ki - Micha� Tombak stworzy� ca�o�ciowy system dbania o w�asne zdrowie. Nie ma tutaj diety cud, s� tylko cudownie przepisy na jego piel�gnowanie i ratowanie. Nie znajdziecie te� tutaj pa�stwo rygorystycznych przepis�w liczenia kalorii, s� proste i oczywiste, zgodne z natur� zasady od�ywiania. Autor wyra�nie zaznacza, �e zdrowie to nie tylko jedzenie, jak chce tw�rc�w diet-cud. Zdrowie to przede wszystkim �cis�y zwi�zek tego co jemy, z tym jak oddychamy, jak dbamy o nasze cia�o i psychik�. kto nie rozumie tego prawa nie jest na prawd� w stanie nikogo uleczy�. Niezwyk�e, cz�sto szokuj�ce, cho� jednocze�nie niebywale skuteczne s� przepisy Micha�a Tombaka na oczyszczanie organizmu. Nie znajdziecie ich Pa�stwo nigdzie indziej. Oparte s� na tysi�cletnich tradycjach naturalnej medycyny Wschodu i Zachodu. S� elementem pomijanym przez nowoczesn� medycyn�. Najciekawszy wniosek z tej ksi��ki zawiera si� w znanej my�li: zdrowie jest w naszych r�kach. Co wi�cej ksi��ka autora umo�liwia samodzielne, nieinwazyjne leczenie w domu z wykorzystaniem naturalnych, �atwo dost�pnych sk�adnik�w, bez tak charakterystycznego dzisiaj arsena�u chemicznego. Serdecznie zapraszamy do lektury. Do Czytelnik�w! Szanowny Czytelniku, autor niniejszej ksi��ki uwa�a, �e materia� niej przedstawiony, a dotyczy on praktycznie wszystkich stron funkcjonowania organizmu cz�owieka nie jest bez zarzutu. By� mo�e specjali�ci znajd� w tej ksi��ce niedoci�gni�cia, nie�cis�o�ci, to zrozumia�e - ksi��ka zosta�a napisana z my�l� o szerokim odbiorcy. Chcia�em tylko zwr�ci� Pa�stwa uwag� na to, jak ma�o wiemy o swoim organizmie i jego �cis�ej wi�zi z otaczaj�c� nas przyrod�. Bardzo cz�sto od wyboru tej lub innej metody leczenia zale�y los cz�owieka. W tych przypadkach, gdy nie pomagaj� metody medycyny oficjalnej, nale�y pami�ta�, �e istniej� metody terapii naturalnej, kt�re j mog� si� okaza� bardzo skuteczne. Jestem g��boko przekonany, �e w wielu sytuacjach �yciowych cz�owiek sam dla siebie powinien by� lekarzem i doradc�. Powinien tak zna� funkcjonowanie swojego organizmu, �eby m�c zlikwidowa� przyczyny swoich chor�b i cierpie�. Je�li w wyniku zastosowania proponowanych przeze mnie wskaz�wek jedni z Pa�stwa poczuj� si� lepiej, drudzy - wyzdrowiej�, a inni po prostu zrozumiej�, �e o zdrowie nale�y dba� - to b�dzie znaczy�o, �e cel, wyznaczony w tej ksi��ce zosta� osi�gni�ty. W swojej praktyce wypr�bowa�em wiele kierunk�w i recept, wybra�em z nich to, co naprawd� jest cenne i skuteczne. To dzie�o le�y przed Wami. Rozumnie z niego korzystajcie �ycz� Pa�stwu dobrego zdrowia! Micha� Tombak ��d�, 1996 r. CZY MO�NA �Y� 150 LAT? Wed�ug ostatnich bada� naukowych udowodniono, �e organizm cz�owieka jest jednym wielkim energetycznym systemem, kt�rego wszystkie kom�rki i organy, s� mi�dzy sob� �ci�le powi�zane. Ka�dy z nas posiada trzy rodzaje energii. 1. Energi� fizyczn� pobieramy z pokarmu. 2. Energi� astraln� dziedziczymy od rodzic�w. 3. Energi� mentaln� otrzymujemy z kosmosu. Te trzy rodzaje energii tworz� wok� naszego cia�a biologiczn� obw�dk� - �aur�", kt�ra okre�la fizyczny i psychiczny stan cz�owieka. Patrz�c z punktu widzenia zgromadzonej w cz�owieku energii powinni�my �y� oko�o 150 lat. Poniewa� w naszym �yciu wyr�niamy 22 etapy, kt�re zmieniaj� si� co siedem lat. W ci�gu siedmiu lat kom�rki naszego organizmu s� w stanie ca�kowicie si� zregenerowa�, nale�y tylko stworzy� dla tego odpowiednie warunki. Naukowo stwierdzone, �e 15% zdrowia cz�owiek dziedziczy od rodzic�w, 15% mog� zwr�ci� lekarze, a natomiast 70% jest uzale�nione od jego trybu �ycia. W swoim �yciu przeczyta�em du�o ksi��ek o chorobach i zdrowiu, mog� powiedzie�, �e jest pi�� g��wnych przyczyn, kt�re niszcz� zdrowie cz�owieka: I. zaniedbany kr�gos�up II. nieprawid�owe oddychanie III. brak wewn�trznej higieny cia�a IV. nieprawid�owe od�ywianie V. brak umiej�tno�ci: �y� szcz�liwie I. Zaniedbanie kr�gos�upa Kiedy� cz�owiek opiera� si� na czterech ko�czynach i jego kr�gos�up tak jak u zwierz�t by� u�o�ony w poziomie a wszystkie cz�ci jego cia�a by�y zr�wnowa�one, tak, �e po�o�enie kr�gos�upa by�o idealne i dzi�ki temu wytrzymywa�o wiele obci��e�. Kiedy jednak cz�owiek zacz�� chodzi� na dw�ch nogach kr�gos�up sta� si� t� cz�ci� cia�a, kt�r� �atwo by�o uszkodzi�. Gwa�towny ruch, d�wiganie niedu�ych ci�ar�w ma�o ruchliwy tryb �ycia nieprawid�owe u�o�enie cia�a podczas pracy lub nauki, itp. s� w stanie spowodowa� minimalne zwichni�cie kr�g�w. Zwichni�ty kr�g uciska nerwy i naczynia krwiono�ne, kt�re s� powi�zane z mi�niami i konkretnymi organami cia�a. Je�li nerw jest uszkodzony, to i organ kt�rym on kieruje �le funkcjonuje. Przy przemieszczeniu kr�g�w szyjnych mog� si� pojawi� nast�puj�ce dolegliwo�ci: b�le g�owy, rozdra�nienie, nerwowo��, bezsenno��, katar, wysokie ci�nienie, ci�g�e przem�czenie, alergia, g�uchota, choroby oczu, wypryski, pryszcze, r�norodne egzemy, choroby gard�a, przezi�bienia, choroby tarczycy. Przy przemieszczeniu kr�g�w piersiowych: astma, kaszel, ci�ki oddech, sapanie, b�le r�k (od �okcia w d�), plec�w, choroby zwi�zane z nieprawid�owym funkcjonowaniem serca, bronchit (zapalenie oskrzeli), zapalenie p�uc, choroby p�cherzyka ��ciowego, choroby w�troby, niskie ci�nienie, zaburzenia w krwioobiegu, zapalenie staw�w, choroby �o��dka, zgaga, owrzodzenie �o��dka i dwunastnicy, nie�yt �o��dka, choroby nerek, stany ci�g�ego zm�czenia, choroby sk�ry (w�gry, wypryski, pryszcze, egzema, czyraki), reumatyzm, b�le brzucha, niekt�re rodzaje bezp�odno�ci. Przy przemieszczeniu kr�g�w l�d�wiowych: zaparcia, biegunki, skurcze w nogach, choroby p�cherza moczowego, rozregulowanie cyklu miesi�czkowego, bolesna miesi�czka, impotencja, silne b�le w kolanach, ischias, lumbago, b�le l�d�wiowe, z�y krwioobieg w nogach, obrz�ki kostek, �zimne" nogi, s�abo�� w nogach, skurcze w mi�niach n�g, hemoroidy. Oto jeszcze niepe�ny spis chor�b, kt�re s� wynikiem braku nale�ytego zainteresowania swoim kr�gos�upem. Ameryka�ski uczony M. Glass w swojej ksi��ce �Przyczyny chor�b" pisa�: co dziesi�ty ucze� w Ameryce nosi okulary, jest alergikiem, cierpi na b�le g�owy i brzucha. Przyczyn� tych wszystkich dolegliwo�ci jest zwyrodnia�y kr�gos�up. Ludzie cz�sto nie wiedz�, �e 60% wszystkich chor�b ma jedn� przyczyn� - z�y stan kr�gos�upa. I dlatego je�li pojawi�y si� u Pa�stwa objawy wy�ej wymienionych chor�b, w pierwszej kolejno�ci prosz� si� zaj�� swoim kr�gos�upem. l Odpowiedzi na pytania, jak pozby� si� chor�b kr�gos�upa, plec�w, l ko�ci, staw�w, jak uczyni� kr�gos�up zdrowym, znajdziecie Pa�stwo l w rozdziale �Zdrowy kr�gos�up". II. Nieprawid�owe oddychanie Pierwsze, co robimy z chwil� przyj�cia na �wiat, to dokonujemy g��bokiego wdechu. I ostatnie co robimy, odchodz�c z tego �wiata - to zatrzymujemy oddychanie. Mi�dzy narodzinami i �mierci� mie�ci si� �ycie, kt�re ca�kowicie zale�y od oddychania. Oddychanie - to niewidzialny �pokarm", pokarm bez kt�rego cz�owiek nie mo�e prze�y� nawet 5 minut. Z powietrza w procesie oddychania pobieramy tlen - produkt, kt�ry jest niezb�dny ka�dej kom�rce naszego cia�a. Kiedy go wdychamy, on rozchodzi si� z krwi� i dostaje si� do p�uc. W p�ucach zabiera �mierciono�ny dwutlenek w�gla (w kt�rym s� rozpuszczone szkodliwe toksyny). Przecie� w procesie �yciowym wytwarzamy trucizny. Te trucizny gromadz� si� w krwi i s� przenoszone do p�uc - dwutlenek w�gla. Z ka�d� porcj� tlenu uwalniaj� si� od wszystkich zgromadzonych toksyn. Je�li ilo�� dostarczanego tlenu nie b�dzie r�wna ilo�ci wydalonego z organizmu tlenku w�gla, to tym samym sprzyjamy zatruciu organizmu. Naruszenie tej r�wnowagi jest jedn� z g��wnych przyczyn chor�b i przedwczesnej staro�ci. Wed�ug danych niemieckich uczonych a� 9 os�b z 10 oddycha prawid�owo. Dlaczego tak si� dzieje? Prosz� poobserwowa� jak oddychaj� ma�e dzieci. Gdy wdychaj� powietrze brzuch im p�cznieje, rozszerza si�, a podczas wydechu kurczy. Przy takim sposobie oddychania p�ucom daje si� du�o przestrzeni i one pobieraj� w siebie powietrze cz�ci� �rodkow� i doln�. Im ej tlenu dostanie si� do p�uc przy wdechu, tym lepsza jest wentylacja p�uc i tym wi�ksza ilo�� erytrocyt�w krwi otrzymuje energi� i tlen. A to oznacza, �e praktycznie wszystkie reakcje utleniania odbywaj� si� bez tworzenia si� szkodliwych toksycznych produkt�w dla organizmu. W�a�nie dzi�ki takiemu sposobowi oddychania, kt�ry nazywa si� przeponowym, dzieci s� ruchliwe, energiczne, weso�...
saturn3231