Zarządzanie sobą samym w czasie.pdf

Ten ebook zawiera darmowy fragment publikacji "Zarządzanie sobą samym w

czasie"

Darmowa publikacja dostarczona przez

ZloteMysli.pl

Autor: Iwona Kubis

Tytuł: Zarządzanie sobą samym w czasie

Data: 23.03.2012

Złote Myśli Sp. z o.o.

ul. Toszecka 102

44-117 Gliwice

www.zlotemysli.pl

email: kontakt@zlotemysli.pl

Niniejsza

publikacja

może

być

kopiowana,

oraz

dowolnie

rozprowadzana

tylko

wyłącznie

formie

dostarczonej

przez

Wydawcę.

Zabronione

są

jakiekolwiek

zmiany

zawartości

publikacji

bez

pisemnej

zgody

Wydawcy.

Zabrania

się

jej

odsprzedaży,

zgodnie

z regulaminem Wydawnictwa Złote Myśli.

Autor

oraz

Wydawnictwo

Złote

Myśli

dołożyli

wszelkich

starań,

zawarte

tej

książce

informacje

były

kompletne

rzetelne.

Nie

biorą

jednak

żadnej

odpowiedzialności

ani

ich

wykorzystanie,

ani

związane

tym

ewentualne

naruszenie

praw

patentowych

lub

autorskich.

Autor

oraz

Wydawnictwo

Złote

Myśli

nie

ponoszą

również

żadnej

odpowiedzialności

ewentualne

szkody

wynikłe

wykorzystania

informacji

zawartych

w książce.

Wszelkie prawa zastrzeżone.

P owe r ed by TCPDF ( www .t cpd f. o r g )

SPIS TREŚCI

O AUTORCE . ................................................................................4

KILKA SŁÓW WSTĘPU .....................................................................6

Czym jest Czas? ........................................................................6

1. CO TO JEST ZARZĄDZANIE CZASEM I

.........10

Jak mieć więcej czasu? ..............................................................11

Prawo wyczucia czasu ...............................................................16

2. JAK EFEKTYWNIE WYKORZYSTYWAĆ CZAS? .......................................17

Autoanaliza – Ocena Obecnego Stylu (OOS) ......................................20

Asertywność w zarządzaniu czasem. ..............................................21

3. JAKIE SĄ NAJWIĘKSZE PUŁAPKI CZASOWE? .......................................23

Złodzieje Czasu .......................................................................23

Jak radzić sobie z odwlekaniem? ..................................................26

Technika Punktów Kontrolnych (TPK) .............................................32

4. CHCESZ MIEĆ WIĘCEJ CZASU? .......................................................33

4.1. Matryca Zarządzania Czasem .................................................35

4.2. Pareto i jego paradoks .........................................................42

4.3. Złodzieje Czasu – zwalcz ......................................................46

4.4. Nawyki – usuń ...................................................................47

4.5. Punkty kontrolne – stosuj ......................................................47

4.6. Mapy Myśli – twórz ..............................................................50

4.7. Priorytety – ustalaj .............................................................56

5. PLANOWANIE . .........................................................................60

Planowanie Celu (PC) . ...............................................................61

6. SIEDEM KROKÓW ......................................................................65

6.1. Zerwij stare związki łączące Wysiłek i Nagrodę. . .........................65

6.2. Skończ z Poczuciem Winy . ....................................................66

6.3. Uwolnij się od Zewnętrznych Zobowiązań . .................................66

6.4. Wykorzystuj czas Niekonwencjonalnie i

DLACZEGO

TO TYLKO TEORIA?

................67

6.5. Określ, które 20% daje 80% . ...................................................68

6.6. Pomnóż 20%, które daje Ci 80 % . .............................................69

6.7. Wyeliminuj lub zmniejsz ilość najmniej efektywnych działań. . ........69

7. ZRÓB SOBIE PROSTY TEST… A POWIEM CI, JAK JEST Z TWOIM CZASEM ......70

ZŁOTE MYŚLI O CZASIE ..................................................................74

BIBLIOGRAFIA .............................................................................78

Ekscentrycznie.

ZARZĄDZANIE SOBĄ SAMYM W CZASIE – darmowy fragment – Złote Myśli

Iwona Kubis

● str. 4

O Autorce

Iwona Kubis - doradca zawodowy

i osobisty, trener – konsultant.

Założycielka firmy „Vackmer”.

Doświadczenie w zakresie szkoleń – to

ponad 10 lat i 1000 dni szkoleń dla

przedstawicieli handlowych, mene-

dżerów, agentów w branży produktów

finansowych, marketingu wielopozio-

mowym i sektorze produktów szybkorotujących.

Z tematyki Zarządzania Czasem – ponad 120 dni szkoleniowych – w tym

ponad roczny projekt dla Polskiej Telefonii Cyfrowej ERA.

Sprzedażą i zarządzaniem sprzedażą zajmuje się od lat dwudziestu

w branży produktów FMCG (m.in. Rolimpex S.A.) oraz finansowej

(Bausparkasse Schwabish Hall, Skarbiec–Emerytura, Grupa Ergo).

Wykształcenie pedagogiczne (Lingwistyka Stosowana - Uniwersytet

Warszawski) i psychologiczne (Psychologia Społeczna – Szkoła Wyższa

Psychologii Społecznej w Warszawie.

ZARZĄDZANIE SOBĄ SAMYM W CZASIE – darmowy fragment – Złote Myśli

Iwona Kubis

● str. 5

5. Planowanie

Koniecznym przygotowaniem do realizacji celów jest planowanie.

• Planuj pisemnie, dzięki temu:

• Szybciej i sprawniej osiągniesz swoje cele.

• Zaoszczędzisz sporo czasu.

• Lepiej się zmotywujesz.

• Rozeznasz się we własnych celach i działaniach, jakie powinieneś

podjąć.

• Zredukujesz stres.

• Ustalisz priorytety.

• Utrwalisz w pamięci niezbędne informacje.

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika: