Tytu oryginau: NLP: The New Technology of Achievement Tumaczenie: Anna Zawadzka (podzikowania, rozdz. 1-7), Wojciech Sztukowski (rozdz. 8 - 12, dodatek) ISBN: 83-7361-950-X Copyright 1994 by NLP Comprehensive. Polish edition copyright 2006 by Wydawnictwo Helion. Ali Rights Reserved. Ali rights reserved. No part of this book may be reproduced or transmitted in any form or by any means, electronic or mechanical, including photocopying, recording or by any information storage retrieval system, without permission from the Publisher. Wszelkie prawa zastrzeone. Nieautoryzowane rozpowszechnianie caoci lub fragmentu niniejszej publikacji w jakiejkolwiek postaci jest zabronione. Wykonywanie kopii metod kserograficzn, fotograficzn, a take kopiowanie ksiki na noniku filmowym, magnetycznym lub innym powoduje naruszenie praw autorskich niniejszej publikacji. Wszystkie znaki wystpujce w tekcie s zastrzeonymi znakami firmowymi bd towarowymi ich wacicieli. Autor oraz Wydawnictwo HELION dooyli wszelkich stara, by zawarte w tej ksice informacje byy kompletne i rzetelne. Nie bior jednak adnej odpowiedzialnoci ani za ich wykorzystanie, ani za zwizane z tym ewentualne naruszenie praw patentowych lub autorskich. Autor oraz Wydawnictwo HELION nie ponosz rwnie adnej odpowiedzialnoci za ewentualne szkody wynike z wykorzystania informacji zawartych w ksice. Drogi Czytelniku! Jeeli chcesz oceni t ksik, zajrzyj pod adres http://onepress.pl/user/opinie7nlpnot Moesz tam wpisa swoje uwagi, spostrzeenia, recenzj. Wydawnictwo HELION ul. Chopina 6, 44-100 GLIWICE tel. 032 231 22 19, 032 230 98 63 e-mail: onepress@onepress.pl WWW: http://onepress.pl Printed in Poland. Podzikowania Rozpowszechnione jest wyobraenie penego powicenia autora pochylajcego si w samotnoci nad swoimi sowami. Dzi jednak wiemy, e w rzeczywistoci w procesie ukoczenia czegokolwiek uczestniczy wiele rk i umysw, takich, ktrym wyraa si podzikowanie, i tych anonimowych. Powstawanie tej ksiki zaczo si od propozycji wykonania zestawu kaset dla firmy Nightingale Conant1. W trakcie pracy do zespou doczyo szeciu autorw i redaktorw oraz mnstwo innych osb. Wielu nale si podzikowania. W szczeglnoci chcielibymy zacz od podzikowa dla pierwotnych wsptwrcw NLP, Richarda Bandlera i Johna Grindera, oraz ich pierwszych wsppracownikw: Leslie Cameron-Bandler, Judith DeLozier, Roberta Diltsa i Davida Gordona. Zesp trenerski NLP Comprehensive chciaby rwnie podzikowa Steve'owi i Connirae Andreasom, wspzaoycielom organizacji NLP Comprehensive, ktrych praca w roli redaktorw, autorw i nauczycieli sprawia, e wielu z nas w ogle zaczo zgbia ten nowy wiat. Byli naszymi mentorami i przewodnikami. Czujemy si zaszczyceni, e moglimy z nimi wsppracowa. Chcielibymy take wspomnie o innych czonkach zespou trenerskiego NLP Comprehensive, ktrzy nie pracowali bezporednio nad tworzeniem tej ksiki, jednak ich instrukcje i przykady byy dla nas inspiracj i wskazwk. S to Lara Ewing, Gay Faris, Tom Best i Tamara An- dreas. Poniewa ksiki nie pojawiaj si znikd i my o tym wiemy, chcielibymy podzikowa wielu osobom, ktre pracoway 1 NLP Comprehensive, NLP: The New Technology of Achievement, Nightingale-Conant, Chicago 1991, kasety audio. 6 N L P nad tym, by wszystko si udao. Na czele tej listy stoi Lisie Jackson, dyrektor generalny NLP Comprehensive. Jej wysiki pomogy doprowadzi t prac do miejsca, w ktrym znajduje si teraz. Po stronie Nightingale Conant chcielibymy wyrazi podzikowania Mike'owi Willbondowi, wiceprezesowi ds. dziaalnoci wydawniczej, producentowi nagra audio Georgene Cevasco oraz producentowi nagra wideo Maitreyee Angelo za ich wkad we wspprac z NLP Comprehensive. Cho wymienionych zostao ju dwch redaktorw, nasze podzikowania nale si rwnie Sue Telingator, naszemu wewntrznemu redaktorowi" w Nightingale-Conant, Willowi Schwalbe, dyrektorowi wydawniczemu z William Morrow and Company oraz Karen Cooper za jej pnonocne dopieszczanie tekstu na ostatni chwil. Na koniec chcielibymy przekaza najpeniejsze i tysickrotne podzikowania praktykom NLP, ktrych nauczalimy podczas opracowywania materiaw. To byli nasi najsilniejsi poplecznicy, nasi najtwardsi krytycy i najzdolniejsi przewodnicy. Wiele osb po wprowadzeniu w tajniki NLP dowiadcza zainteresowania moliwymi zastosowaniami i naduyciami tej technologii. W uznaniu dla niewiarygodnej mocy informacji zaprezentowanych w tej ksice zalecamy ostrono podczas nauki i stosowania tych technik. Zadedykowana radosnemu sercu i wzbijajcemu si duchowi kadego dziecka sigajcego po lepszy wiat, zwaszcza wewntrz siebie. Spis treci Rozdzia 1. Zmieniaj swj umys13 Rozdzia 2. Co to jest NLP?27 wiczenie 1. Muzyka filmowa 41 wiczenie 2. Obramowanie 43 wiczenie 3. Krg doskonaoci 49 Rozdzia 3. Motywowanie61 wiczenie 4. Rozpoznawanie tego, co powoduje, e dowiadczenie jest pocigajce 79 wiczenie 5. Zwikszanie motywacji 82 wiczenie 6. Generator nowego zachowania 86 Rozdzia 4. Odkrywanie swojej misji89 wiczenie 7. Jeste uczniem 94 wiczenie 8. Odkrywanie pasji swego ycia 100 wiczenie 9. Rozpoznawanie na nowo swych najgbszych wartoci i zasad 103 wiczenie 10. Opracowanie wizji 109 wiczenie 11. Szukanie okrelonego kierunku dla wizji 111 wiczenie 12. Dostosowanie siebie do misji 113 Rozdzia 5. Osiganie swoich celw123 wiczenie 13. Korzystanie ze swojego ulubionego bohatera 129 wiczenie 14. Odkrywanie rl indywidualnych dla misji 135 wiczenie 15. Odkrywanie rl zawodowych dla misji 137 10 N L P wiczenie 16. Odkrywanie rl osobistych i rodzinnych dla misji 138 wiczenie 17. Odkrywanie rl obywatela dla misji 140 wiczenie 18. Tworzenie atrakcyjnej wizji przyszoci 152 wiczenie 19. Opracowanie planu rozwoju 153 wiczenie 20. Szybka powtrka 155 wiczenie 21. Podejmowanie dziaania 156 Rozdzia 6. Budowanie kontaktu i trwaych relacji159 wiczenie 22. Wczanie ludzi do Twoich celw 163 wiczenie 23. Ustalanie celw zwizku 166 wiczenie 24. Rozwijanie umiejtnoci harmonizowania gosu 174 Rozdzia 7. Skuteczne strategie perswazji183 wiczenie 25. Szukanie sygnaw spjnoci i niespjnoci wewntrznej 198 wiczenie 26. Osiganie wewntrznej zgodnoci 204 Rozdzia 8. Pozbywanie si obaw i fobii211 wiczenie 27. Asocjacja i dysocjacja 219 wiczenie 28. Ogldanie filmu od koca 221 wiczenie 29. Szybka technika zwalczania fobii 225 wiczenie 30. Przyjmowanie perspektywy innego 232 wiczenie 31. Neutralny obserwator 234 Rozdzia 9. Rozwijanie pewnoci siebie239 wiczenie 32. Przeramowanie wewntrznego gosu 246 wiczenie 33. Od frustracji do elastycznoci 255 Rozdzia 10. Rozwijanie umiejtnoci doceniania siebie i budowanie wiary w siebie 265 wiczenie 34. Rozwijanie silnej wiary w siebie 271 wiczenie 35. Autobiografia 276 wiczenie 36. Swish Pattern 286 wiczenie 37. Zrwnowaona reakcja na krytyk 297 SPIS TRECI 11 Rozdzia 11. Ksztatowanie pozytywnego mylenia303 wiczenie 38. Przyjcie pozytywnego nastawienia 319 wiczenie 39. Znajd swoj osobist lini czasu 324 wiczenie 40. Niszczyciel decyzji 326 Rozdzia 12. Osiganie szczytowych moliwoci331 wiczenie 41. Swish Pattern w odzyskaniu wewntrznej siy 340 wiczenie 42. Wytaczanie szczytowych moliwoci" 347 wiczenie 43. Uwalnianie perspektywy dla nieograniczonych osigni 354 21-dniowy program nieograniczonych osigni361 SOWNICZEK NLP 393 BIBLIOGRAFIA 401 BIOGRAFIE 403 SKOROWIDZ 407 Kada wystarczajco zaawansowana technologia do zudzenia przypomina magi. ARTHUR C. CLARKE ROZDZIA 1. Zmieniaj swj umys Najwiksz rewolucj naszego pokolenia jest odkrycie, e czowiek, zmieniajc swoje wewntrzne nastawienie, moe zmienia zewntrzne aspekty swego ycia. WILLIAM JAMES, wybitny amerykaski psycholog Wkraczanie w wiat przemian Ta ksika odmieni Twoje ycie. Jestemy o tym przekonani, gdy zawarty w niej materia zmieni ju nasze. Jestemy trenerami i konsultantami organizacji NLP Comprehensive, ktrej celem jest pomaganie innym w dotarciu do ich nieograniczonych zasobw wewntrznych. Przedstawione w kolejnych rozdziaach opisy wewntrznej przemiany przydarzyy si prawdziwym osobom. W wielu przypadkach taka zmiana wymagaa tyle czasu, co przeczytanie jej opisu. Wspomniane przemiany, do ktrych naley midzy innymi zaliczy przeksztacenie lku w pewno siebie, rozpaczy w pragnienie oraz rozpamitywania przeszoci w dziaania pozwalajce doj do celu, s wynikiem okrelonych i moliwych do nauczenia technik. Owe techniki prezentowalimy ju grupom doradcw, konsultantw, trenerw, menederw, inynierw, sportowcw, przedsibiorcw, czonkw zarzdw i rodzicw, czyli przernym grupom osb zainteresowanych efektywn osobist i profesjonaln przemian. Wsplnie zredagowalimy lub napisalimy ponad dziesi kluczowych podrcznikw na temat omawianej technologii transformacji, a take wydalimy ponad trzy razy tyle programw na tamach audio i wideo. 14 N L P Przez ostatnie dziesi lat dziki naszym ksikom, tamom i sesjom szkoleniowym z t now moliwoci ycia zapoznalimy miliony ludzi w przernych sytuacjach i miejscach, poczynajc od sal konferencyjnych, poprzez jednoklasowe szkoy i zapenione audytoria, a po onkologiczne sale szpitalne. Zaczynalimy jednak od czego zupenie innego. Prawdopodobnie zaczynalimy tak jak Ty,...
jac1123