Umysł - Jak z niego wreszcie korzystać - Richard Bandler.txt

(378 KB) Pobierz
Richard Bandler 


W serii KOMUNIKACJA W PRAKTYCE ukazay si nastpujce ksiki: 

Magia Porozumienia, Jerry Richardson (USA) 
Czyli jak si porozumiewa, przekonywa i postpowa wobec sprzeciwu? 


Sztuka wpywu i porozumiewania, Genie Laborde (USA) 
Czyli jak rozwin dar wpywania na otoczenie? 


Techniki efektywnej pracy z informacjami, Aleksij Sitnikow (Rosja) 
Czyli jak wykorzysta swj potencja? 

O skutecznym prowadzeniu rozmw telefonicznych, 

Margard Harutunian (Niemcy) 
Czyli jak prowadzi rozmowy profesjonalnie i w dobrym stylu? 


O skutecznej korespondencji, Margard Harutunian (Niemcy) 
Czyli jak zwikszy skuteczno swojej korespondencji subowej? 


Zarzdzanie czasem, Elbieta Grska (Polska) 
Czyli jak racjonalnie zaplanowa i wykorzysta czas? 


Wicej wydawnictw: www.ckl.com.pl 
Zamwienia: wydawnictwa@ckl.com.pl 



Jak z niego wreszcie korzysta? 

Jak by bardziej twrczym 
I osiga zamierzone cele? 

Jak skorzysta z wewntrznego 
ukadu motywacyjnego? 


Jak wyleczy fobie 
i nerwice w kilka minut? 

Jak poprawi pami i koncentracj? 

CENTRUM KREOWANlA LlDERW S.A. 

KOMUNIKACJA W PRAKTYCE 


SPIS TRECI 


Przedmowa 9 
Wstp 11 
Rozdzia I. Kto prowadzi ten autobus? 19 
Wikszo z nas pozwala swoim umysom robi to, na co 
maj ochot, tracc w ten sposb czas na dziaania, ktre 
nie przynosz satysfakcji. Bandler ironizuje na temat wielu 
uznanych sposobw rozwizywania problemw, wskazujc 
jednoczenie alternatywne drogi wyjcia. 
Rozdzia II. Kierowanie wasnym umysem 37 
W zalenoci od zmian wielkoci, jasnoci, pooenia i tym 
podobnych waciwoci naszych obrazw wewntrznych, 
zmienia si rwnie reakcja na dane wspomnienie. Zrozumienie 
prostych zasad rzdzcych tym zjawiskiem pozwoli 
nam wpywa na jako dowiadcze yciowych i zmienia 
je zgodnie z wasnym oczekiwaniami. Omwienie i demonstracja 
Najkrtszej terapii". 

CENTRUM KREOWANIA LIDERW SA 


() Umys, jak z niego wreszcie korzysta 

Rozdzia III. Punkt widzenia 

Subiektywne obejrzenie" wspomnienia (wasnymi oczami) 
wywiera zupenie inne wraenie ni ogldanie siebie w tej 
sytuacji z zewntrz, z innego punktu widzenia. Umiejtno 
wykorzystania takich rnic pozwala na wyleczenie fobii 
lub nerwicy posttraumatycznych w kilka minut, jak rwnie 
stwarza wiele innych, rwnie interesujcych moliwoci. 


Rozdzia IV. Popenianie bdw 

Zazwyczaj staramy si zaradzi problemom ju po ich zaistnieniu 
zamiast prbowa zapobiega ich pojawieniu si. 
Prba rozwizania problemu po jego zaistnieniu moe czsto 
jeszcze pogorszy sytuacj. Dlatego lepiej nauczy si, 
jak wczeniej zapewni sobie powodzenie. 


Rozdzia V. Droga do celu 

Kady posiada wewntrzny ukad motywacyjny, skaniajcy 
go do podejmowania rnych dziaa. Poznanie sposobw 
jego funkcjonowania, umoliwia wybr tego, co bdziemy 
robi, jak rwnie pozwala wywoywa w sobie pozytywnie 
uczucia, potgujce nasz motywacj. Prezentowany jest 
rwnie sposb przeksztacania wewntrznego gosu krytycznego 
w przyjaznego, dodajcego otuchy sprzymierzeca. 


Rozdzia VI. Zrozumienie niejasnoci 

Sposb, w jaki kady z nas porzdkuje swe dowiadczenia 
jest unikalny, ale nie niezmienny. Wiele moemy si o nim 
dowiedzie modyfikujc go, a take wyprbowujc sposb 
rozumienia wiata waciwy dla innej osoby. 

Rozdzia VII. Pokonywanie przekona 

Nasze wewntrzne dowiadczenia s kodowane przez umys 
w sposb, ktry umoliwia nam formuowanie i identyfikacj 
wasnych przekona. Poprzez dotarcie do swego systemu kodujcego, 
a take przeprowadzenie w nim bezporednich zmian, 
mona atwo przeksztaci przekonania ograniczajce i bezproduktywne 
w twrcze, konstruktywne. 

CENTRUM KREOWANIA LIDERW SA 

Spis treci 7 
Rozdzia VIII. Uczenie si 161 
W szkoach nadal poznajemy jedynie suche fakty zamiast 
sposobw efektywnego zdobywania wiedzy. Przedstawiona 
w rozdziale metoda pozwala na szybkie pozbywanie si fobii 
szkolnych, ograniczajcych w znacznym stopniu moliwoci 
poznawcze ucznia. Omawiane s rwnie inne przyczyny 
trudnoci w uczeniu si, a take taktyki suce poprawie 
pamici. 
Rozdzia IX. Swisz" (Metoda Zmiany) 179 
Zrozumiawszy sposb, w jaki przebiega w umyle asocjacja 
dowiadcze, mona przeksztaci kad niepodan sytuacj 
lub postpowanie w sygna wywoawczy, pomagajcy 
sta si bardziej doskona wersj samych siebie. Metoda 
ta pozwala eliminowa niemal kade niechciane zachowanie 
lub reakcj. Przykadowe zastosowania: rzucanie palenia 
i eliminacja innych naogw. 
Posowie 209 
Suplement I. Rozrnienia submodalnociowe 217 
Suplement II. Konsultanci owiatowi NLP 220 
Suplement III 222 
Wybrana bibliografia 223 
Sowo o Centrum Kreowania Liderw S.A 224 

CENTRUM KREOWANIA LIDERW SA 


PRZEDMOWA 


S
S
zanowni Pastwo, Przekazujc Pastwu pierwsz pozycj 
z serii Komunikacja w praktyce chcemy wskaza praktyczne 
i proste sposoby sprawnego porozumiewania si i wprowadzania 
efektywnych zmian. Gwnym celem naszej serii bdzie 
dostarczenie odpowiedzi na pytania, jak skuteczniej i 
efektywniej nawizywa udane kontakty z ludmi, z ktrymi 
pracujemy lub mieszkamy, jak celowo i wiadomie skorzysta 
z potencjau tkwicego w relacjach midzyludzkich. 

Nie bez powodu pierwsz pozycj serii powicamy praktycznemu 
zrozumieniu sposobu, w jaki funkcjonuje nasz 
umys. W pojciu tym zawiera si aktywne i wiadome nauczenie 
si prostych zasad, dziki ktrym bdziemy wiadomie 
mogli kierowa prac swojego umysu. Wszystko po to, 
aby by bardziej elastycznymi w kontaktach z partnerami 
i kontrahentami, lepiej dostosowywa swoj dziaalno do 
potrzeb rynku i klientw, mie wikszy wpyw na sukces prowadzonych 
przedsiwzi. 

Jeli zaley Pastwu na pozytywnych rezultatach wynikajcych 
z lektury pozycji Umys jak z niego wreszcie ko-

CENTRUM KREOWANIA LIDERW SA 


Umys, jak z niego wreszcie korzysta 

rzysta" to jedyn gwarancj na ich osignicie jest wykonanie 
wszystkich wicze zawartych w ksice. W przeciwnym 
razie wiedza ograniczy si do teorii, z ktrej niewiele 
wynika. 

Decydujc si na wydanie serii Komunikacja w praktyce, 
wierzymy, e odnajd w niej Pastwo wiele wanych 
wskazwek dotyczcych tego, jak lepiej i sprawniej panowa 
nad kad sytuacj, aby maksymalizowa swojej sukcesy 
zawodowe. 

Jeli naleycie Pastwo do osb, ktre w odpowiedzialny 
sposb traktuj swj zawd, rodzin, firm, przyjaci, swoj 
przyszo, zdrowie to jest to najwaciwszy moment, aby 
rozpocz przygod w bezkonkurencyjnej kopalni wiedzy" 
zawartej w tej serii. 

A wic uwanej lektury... 

Agnieszka Szkop-Gwiazda 

Konsultant ds. szkole 
Centrum Kreowania Liderw S.A. 

a. szkop-gwiazda@ckl. com. pl 
CENTRUM KREOWANIA LIDERW SA 

WSTP 

J
J
ak czsto w przeszoci zdarzao ci si sysze zdanie: 
Czeka was wietlana przyszo" lub Ma za sob barwn 
przeszo"? Tego rodzaju wyraenia s czym wicej 
ni tylko zwykymi metaforami. S one dokadnym odzwierciedleniem 
sposobu mylenia osoby mwicej, przez co mog 
sta si kluczem do wprowadzenia zmian w jej postrzeganiu 
wiata, a  co za tym idzie  w niej samej. A oto przykad: 
wyobra sobie jakie mie zdarzenie z twoim udziaem, majce 
miejsce w przyszoci. Rozjaniaj teraz ten obraz, jakby 
regulowa obraz w telewizorze; zwr uwag, jak wraz 
ze zmian natenia kolorw zmieniaj si twoje odczucia. 
Czy angaujesz si bardziej w to, co widzisz, gdy obraz staje 
si janiejszy? Wikszo ludzi znacznie ywiej reaguje na 
janiejszy obraz, stosunkowo niewielu za reaguje silniej, 
widzc przyciemnione, zszarzae kolory. 

Przypomnij sobie teraz jakie mile zdarzenie z przeszoci, 
spjrz na nie uwanie i dodaj mu barwy... Niech kolory 
stan si ywsze i bardziej jaskrawe. W jaki sposb posiadanie 
barwnej przeszoci" zmienia intensywno twej reakcji 
na to wspomnienie? Jeeli nie zauwaasz adnej rnicy, 

CENTRUM KREOWANIA LIDERW SA 


Umys, jak z niego wreszcie korzysta 

sprbuj je zobaczy w kolorach czarnym i biaym. Zazwyczaj 
w miar jak to, co widzisz traci kolor, twoja reakcja rwnie 
traci na sile. 

Innym czsto uywanym wyraeniem jest: Moje ycie 
nabrao blasku". Pomyl teraz o jakim innym miym wydarzeniu, 
myl o nim tak intensywnie, aby jego obraz zmaterializowa 
si przed oczami. A teraz posyp" ten obraz maymi, 
byszczcymi, rozsiewajcymi blask iskierkami. Zwr 
uwag, jaki ma to wpyw na twj sposb postrzegania danej 

sytuacji (o moliwoci takiego oddziaywania wiedz dobrze 
twrcy reklam telewizyjnych i projektanci ubiorw zdobionych 
cekinami). 

Pozostaw przeszo za sob"  syszymy czsto, gdy 
prbujemy da sobie rad z jakim niemiym wspomnieniem. 
Pomyl teraz o nieprzyjemnym zdarzeniu z przeszoci. 
Zwr uwag, w ktrym miejscu w przestrzeni widzisz to 
zdarzenie i w jakiej odlegoci od ciebie znajduje si obraz. 
Prawdopodobnie jest umiejscowiony przed tob i znajduje 
si dosy blisko. Przesu teraz ten obraz daleko za siebie. 

Jaki wpyw wywaro to na twoje odczucia? 

Powysze wiczenia s bardzo prostymi i jednoczenie otwierajcymi 
zupenie nowe moliwoci przykadami submodalnoci 
zmysowych" opracowanymi przez Richarda Bandlera 
w cigu ostatnich kilku lat. Jednym z najwczeniejszych 
modeli zachowa w NLP bya koncepcja modalnoci zmysowych" 
lub ukadw reprezentacyjnych". Zakadaa ona, e 


o kadym naszym dowiadczeniu mylimy w kontekcie konkretnych 
wrae zmysowych: obrazw, dwikw lub dozna 
kinestetycznych. Na wikszoci warsztatw NLP, zorganizowanych 
w cigu ostatnich dziesiciu lat, mona si byo 
nauczy nowych metod wykorzystywania...
Zgłoś jeśli naruszono regulamin