Richard Bandler W serii KOMUNIKACJA W PRAKTYCE ukazay si nastpujce ksiki: Magia Porozumienia, Jerry Richardson (USA) Czyli jak si porozumiewa, przekonywa i postpowa wobec sprzeciwu? Sztuka wpywu i porozumiewania, Genie Laborde (USA) Czyli jak rozwin dar wpywania na otoczenie? Techniki efektywnej pracy z informacjami, Aleksij Sitnikow (Rosja) Czyli jak wykorzysta swj potencja? O skutecznym prowadzeniu rozmw telefonicznych, Margard Harutunian (Niemcy) Czyli jak prowadzi rozmowy profesjonalnie i w dobrym stylu? O skutecznej korespondencji, Margard Harutunian (Niemcy) Czyli jak zwikszy skuteczno swojej korespondencji subowej? Zarzdzanie czasem, Elbieta Grska (Polska) Czyli jak racjonalnie zaplanowa i wykorzysta czas? Wicej wydawnictw: www.ckl.com.pl Zamwienia: wydawnictwa@ckl.com.pl Jak z niego wreszcie korzysta? Jak by bardziej twrczym I osiga zamierzone cele? Jak skorzysta z wewntrznego ukadu motywacyjnego? Jak wyleczy fobie i nerwice w kilka minut? Jak poprawi pami i koncentracj? CENTRUM KREOWANlA LlDERW S.A. KOMUNIKACJA W PRAKTYCE SPIS TRECI Przedmowa 9 Wstp 11 Rozdzia I. Kto prowadzi ten autobus? 19 Wikszo z nas pozwala swoim umysom robi to, na co maj ochot, tracc w ten sposb czas na dziaania, ktre nie przynosz satysfakcji. Bandler ironizuje na temat wielu uznanych sposobw rozwizywania problemw, wskazujc jednoczenie alternatywne drogi wyjcia. Rozdzia II. Kierowanie wasnym umysem 37 W zalenoci od zmian wielkoci, jasnoci, pooenia i tym podobnych waciwoci naszych obrazw wewntrznych, zmienia si rwnie reakcja na dane wspomnienie. Zrozumienie prostych zasad rzdzcych tym zjawiskiem pozwoli nam wpywa na jako dowiadcze yciowych i zmienia je zgodnie z wasnym oczekiwaniami. Omwienie i demonstracja Najkrtszej terapii". CENTRUM KREOWANIA LIDERW SA () Umys, jak z niego wreszcie korzysta Rozdzia III. Punkt widzenia Subiektywne obejrzenie" wspomnienia (wasnymi oczami) wywiera zupenie inne wraenie ni ogldanie siebie w tej sytuacji z zewntrz, z innego punktu widzenia. Umiejtno wykorzystania takich rnic pozwala na wyleczenie fobii lub nerwicy posttraumatycznych w kilka minut, jak rwnie stwarza wiele innych, rwnie interesujcych moliwoci. Rozdzia IV. Popenianie bdw Zazwyczaj staramy si zaradzi problemom ju po ich zaistnieniu zamiast prbowa zapobiega ich pojawieniu si. Prba rozwizania problemu po jego zaistnieniu moe czsto jeszcze pogorszy sytuacj. Dlatego lepiej nauczy si, jak wczeniej zapewni sobie powodzenie. Rozdzia V. Droga do celu Kady posiada wewntrzny ukad motywacyjny, skaniajcy go do podejmowania rnych dziaa. Poznanie sposobw jego funkcjonowania, umoliwia wybr tego, co bdziemy robi, jak rwnie pozwala wywoywa w sobie pozytywnie uczucia, potgujce nasz motywacj. Prezentowany jest rwnie sposb przeksztacania wewntrznego gosu krytycznego w przyjaznego, dodajcego otuchy sprzymierzeca. Rozdzia VI. Zrozumienie niejasnoci Sposb, w jaki kady z nas porzdkuje swe dowiadczenia jest unikalny, ale nie niezmienny. Wiele moemy si o nim dowiedzie modyfikujc go, a take wyprbowujc sposb rozumienia wiata waciwy dla innej osoby. Rozdzia VII. Pokonywanie przekona Nasze wewntrzne dowiadczenia s kodowane przez umys w sposb, ktry umoliwia nam formuowanie i identyfikacj wasnych przekona. Poprzez dotarcie do swego systemu kodujcego, a take przeprowadzenie w nim bezporednich zmian, mona atwo przeksztaci przekonania ograniczajce i bezproduktywne w twrcze, konstruktywne. CENTRUM KREOWANIA LIDERW SA Spis treci 7 Rozdzia VIII. Uczenie si 161 W szkoach nadal poznajemy jedynie suche fakty zamiast sposobw efektywnego zdobywania wiedzy. Przedstawiona w rozdziale metoda pozwala na szybkie pozbywanie si fobii szkolnych, ograniczajcych w znacznym stopniu moliwoci poznawcze ucznia. Omawiane s rwnie inne przyczyny trudnoci w uczeniu si, a take taktyki suce poprawie pamici. Rozdzia IX. Swisz" (Metoda Zmiany) 179 Zrozumiawszy sposb, w jaki przebiega w umyle asocjacja dowiadcze, mona przeksztaci kad niepodan sytuacj lub postpowanie w sygna wywoawczy, pomagajcy sta si bardziej doskona wersj samych siebie. Metoda ta pozwala eliminowa niemal kade niechciane zachowanie lub reakcj. Przykadowe zastosowania: rzucanie palenia i eliminacja innych naogw. Posowie 209 Suplement I. Rozrnienia submodalnociowe 217 Suplement II. Konsultanci owiatowi NLP 220 Suplement III 222 Wybrana bibliografia 223 Sowo o Centrum Kreowania Liderw S.A 224 CENTRUM KREOWANIA LIDERW SA PRZEDMOWA S S zanowni Pastwo, Przekazujc Pastwu pierwsz pozycj z serii Komunikacja w praktyce chcemy wskaza praktyczne i proste sposoby sprawnego porozumiewania si i wprowadzania efektywnych zmian. Gwnym celem naszej serii bdzie dostarczenie odpowiedzi na pytania, jak skuteczniej i efektywniej nawizywa udane kontakty z ludmi, z ktrymi pracujemy lub mieszkamy, jak celowo i wiadomie skorzysta z potencjau tkwicego w relacjach midzyludzkich. Nie bez powodu pierwsz pozycj serii powicamy praktycznemu zrozumieniu sposobu, w jaki funkcjonuje nasz umys. W pojciu tym zawiera si aktywne i wiadome nauczenie si prostych zasad, dziki ktrym bdziemy wiadomie mogli kierowa prac swojego umysu. Wszystko po to, aby by bardziej elastycznymi w kontaktach z partnerami i kontrahentami, lepiej dostosowywa swoj dziaalno do potrzeb rynku i klientw, mie wikszy wpyw na sukces prowadzonych przedsiwzi. Jeli zaley Pastwu na pozytywnych rezultatach wynikajcych z lektury pozycji Umys jak z niego wreszcie ko- CENTRUM KREOWANIA LIDERW SA Umys, jak z niego wreszcie korzysta rzysta" to jedyn gwarancj na ich osignicie jest wykonanie wszystkich wicze zawartych w ksice. W przeciwnym razie wiedza ograniczy si do teorii, z ktrej niewiele wynika. Decydujc si na wydanie serii Komunikacja w praktyce, wierzymy, e odnajd w niej Pastwo wiele wanych wskazwek dotyczcych tego, jak lepiej i sprawniej panowa nad kad sytuacj, aby maksymalizowa swojej sukcesy zawodowe. Jeli naleycie Pastwo do osb, ktre w odpowiedzialny sposb traktuj swj zawd, rodzin, firm, przyjaci, swoj przyszo, zdrowie to jest to najwaciwszy moment, aby rozpocz przygod w bezkonkurencyjnej kopalni wiedzy" zawartej w tej serii. A wic uwanej lektury... Agnieszka Szkop-Gwiazda Konsultant ds. szkole Centrum Kreowania Liderw S.A. a. szkop-gwiazda@ckl. com. pl CENTRUM KREOWANIA LIDERW SA WSTP J J ak czsto w przeszoci zdarzao ci si sysze zdanie: Czeka was wietlana przyszo" lub Ma za sob barwn przeszo"? Tego rodzaju wyraenia s czym wicej ni tylko zwykymi metaforami. S one dokadnym odzwierciedleniem sposobu mylenia osoby mwicej, przez co mog sta si kluczem do wprowadzenia zmian w jej postrzeganiu wiata, a co za tym idzie w niej samej. A oto przykad: wyobra sobie jakie mie zdarzenie z twoim udziaem, majce miejsce w przyszoci. Rozjaniaj teraz ten obraz, jakby regulowa obraz w telewizorze; zwr uwag, jak wraz ze zmian natenia kolorw zmieniaj si twoje odczucia. Czy angaujesz si bardziej w to, co widzisz, gdy obraz staje si janiejszy? Wikszo ludzi znacznie ywiej reaguje na janiejszy obraz, stosunkowo niewielu za reaguje silniej, widzc przyciemnione, zszarzae kolory. Przypomnij sobie teraz jakie mile zdarzenie z przeszoci, spjrz na nie uwanie i dodaj mu barwy... Niech kolory stan si ywsze i bardziej jaskrawe. W jaki sposb posiadanie barwnej przeszoci" zmienia intensywno twej reakcji na to wspomnienie? Jeeli nie zauwaasz adnej rnicy, CENTRUM KREOWANIA LIDERW SA Umys, jak z niego wreszcie korzysta sprbuj je zobaczy w kolorach czarnym i biaym. Zazwyczaj w miar jak to, co widzisz traci kolor, twoja reakcja rwnie traci na sile. Innym czsto uywanym wyraeniem jest: Moje ycie nabrao blasku". Pomyl teraz o jakim innym miym wydarzeniu, myl o nim tak intensywnie, aby jego obraz zmaterializowa si przed oczami. A teraz posyp" ten obraz maymi, byszczcymi, rozsiewajcymi blask iskierkami. Zwr uwag, jaki ma to wpyw na twj sposb postrzegania danej sytuacji (o moliwoci takiego oddziaywania wiedz dobrze twrcy reklam telewizyjnych i projektanci ubiorw zdobionych cekinami). Pozostaw przeszo za sob" syszymy czsto, gdy prbujemy da sobie rad z jakim niemiym wspomnieniem. Pomyl teraz o nieprzyjemnym zdarzeniu z przeszoci. Zwr uwag, w ktrym miejscu w przestrzeni widzisz to zdarzenie i w jakiej odlegoci od ciebie znajduje si obraz. Prawdopodobnie jest umiejscowiony przed tob i znajduje si dosy blisko. Przesu teraz ten obraz daleko za siebie. Jaki wpyw wywaro to na twoje odczucia? Powysze wiczenia s bardzo prostymi i jednoczenie otwierajcymi zupenie nowe moliwoci przykadami submodalnoci zmysowych" opracowanymi przez Richarda Bandlera w cigu ostatnich kilku lat. Jednym z najwczeniejszych modeli zachowa w NLP bya koncepcja modalnoci zmysowych" lub ukadw reprezentacyjnych". Zakadaa ona, e o kadym naszym dowiadczeniu mylimy w kontekcie konkretnych wrae zmysowych: obrazw, dwikw lub dozna kinestetycznych. Na wikszoci warsztatw NLP, zorganizowanych w cigu ostatnich dziesiciu lat, mona si byo nauczy nowych metod wykorzystywania...
jac1123