Rozpoczynamy ćwiczenia.pdf

Rozpoczynamy ćwiczenia

Gotowi…

Wszystkie ćwiczenia mogą być wykonywane w grupie lub sam na sam z dzieckiem – w

zależności od warunków. Niektórzy rodzice uważają, że lepiej rozpocząć ćwiczenia w grupie,

bo wtedy maluchy szybciej oswajają się z zabawami, i dopiero potem ćwiczyć z dzieckiem w

domu. Pamiętajcie, aby dopasować rodzaj zabawy do wieku dziecka. Nasz zestaw ćwiczeń

przeznaczony jest dla niemowląt od pierwszych miesięcy życia (od momentu, gdy dziecko jest

w stanie samodzielnie utrzymać główkę) do wieku, w którym maluszek potrafi już

samodzielnie stać i chodzić.

Do startu…

Ćwiczenia można wykonywać wszędzie, gdzie jest miękka podłoga. W pobliżu nie powinno

oczywiście być żadnych mebli i sprzętów, szczególnie tych z ostrymi krawędziami. Przed

rozpoczęciem zabaw upewnij się, że podłoga jest czysta i nie ma na niej żadnych małych

przedmiotów, które dziecko mogłoby wziąć do buzi.

Zestaw ćwiczeń pt. „Ruch to rozwój. Ćwicz ze swoim dzieckiem” nie wymaga

skomplikowanego sprzętu, dlatego wszystko, co potrzebne, znajdziesz w domu. Do zabaw

niezbędne będą: odpowiednia muzyka, dwa kolorowe szale, poduszka, piłeczki wielkości piłek

tenisowych oraz sofa.

Start - czas na rozgrzewkę!

Oto radosny sposób na rozgrzewkę, która rozrusza rączki i nóżki Twojego maluszka. Jeśli

ćwiczysz z małym niemowlęciem, połóż go naprzeciw siebie na miękkiej podłodze i klęcząc,

nachylaj się nad nim z uśmiechem, stale utrzymując kontakt wzrokowy.

A jeśli dziecko potrafi już raczkować lub stać, postaw go naprzeciw siebie i, również w pozycji

klęczącej, podtrzymuj go, aby się nie przewróciło.

W tej pozycji zaśpiewajcie razem piosenkę:

Skacz jak ja

Skacz, skacz, skacz jak ja -dorosły chwyta nóżki dziecka i w rytm piosenki unosi Wielką

radość skok Ci da górę, raz w dół, naśladując ruch podskakiwania

Do góry - nóżki podciągamy w górę

I w dół - i wyprostowujemy w dół

Hop, hop, hop, skacz tak jak ja - ruszamy nóżkami dziecka, udając jazdę na rowerku.

Klaszcz, klaszcz, klaszcz jak ja - delikatnie klaszczemy rączkami dziecka

Wielką radość to Ci da

Rączki w górę -klaszczemy ponad główką dziecka

Rączki w dół -klaszczemy nad klatką piersiową

Klap, klap, klap, klaszcz jak ja - klaszczemy tak, by dziecko zobaczyło swoje rączki

Korzyści z ćwiczenia:

• Proste piosenki-rymowanki uczą maluszka nowych słów. Dlatego w tym ćwiczeniu

ważne jest regularne powtarzanie nowych wyrazów, aby dziecko szybciej je

zapamiętało.

• Ruchy nóżkami dziecka pomagają dziecku rozwinąć świadomość własnego ciała –

maluszek powoli zaczyna czuć swoje nóżki i poznaje mechanizm ich poruszania.

• Klaskanie w rączki to doskonałe ćwiczenie na rozwijanie wyczucia rytmu.

Unikalne ruchy do zaobserwowania w tym ćwiczeniu:

• Dziecko samo próbuje wykonywać ruchy nóżkami: kopnięcia, nożyce, chwyta

rączkami paluszki u stóp.

• Dziecko kołysze się w rytm muzyki.

• Dziecko klaszcze lub próbuje klaskać w rączki.

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika: