Ćwiczenia metodą ruchu rozwijającego Weroniki Sherborne
Zabawa orientacyjno – porządkowa „tamburin – bębenek”
Dzieci biegają swobodnie po całej sali. Na dźwięk tamburyna dzieci biegną do nauczycielki, która ma szarfę czerwoną, a na dźwięk bębenka biegną do nauczycielki, która ma szarfę żółtą.
Witanie się różnymi częściami ciała
Dzieci chodzą po sali w różnych kierunkach i witają się z napotkanym dziećmi różnymi częściami ciała (wg propozycji nauczycielki)
Poczucie własnego ciała
Leżenie na brzuchu, plecach, turlanie się
Siedząc na podłodze – kręcenie się w kółko na pośladkach
Leżenie na plecach, jazda po podłodze w różnych kierunkach
Ćwiczenia „z” partnerem
„Lustro” – dzieci siedzą naprzeciwko siebie: jedno wykonuje dowolne ruchy, gesty, drugie naśladuje jego ruchy
„Naleśniki” – jedno dziecko leży na plechach, drugie dziecko przewraca go na brzuch
Ćwiczenia „przeciwko” z partnerem
„Przepychanki” – dzieci siedzą plecami do siebie i próbują się przepychać
„Paczka” – jedno dziecko siedzi skulone na podłodze, drugie próbuje go rozpakować
Ćwiczenia „razem”
„Rowerek” – siad płaski, naprzeciw siebie, ręce z tyłu podparte. Dzieci dotykają się stopami i na przemian naciskają stopami.
„Prowadzenie ślepca” – dziecko trzyma drugie dziecko (które ma zamknięte oczy) i prowadzi je (zmiana ról)
Ćwiczenia kształtujące prawidłową postawę ciała
„Chód baletnicy” – dzieci chodzą we wspięciu na palcach z podkulonymi palcami stóp
„Zabawy z woreczkami” – dzieci w siadzie próbują palcami stóp chwycić woreczek, rzuty woreczka na siebie (leżenie na plecach)
„Przekładanie woreczka z ręki do ręki” – dzieci leżą na brzuchu z rękoma wyprostowanymi, wyciągniętymi w przód, uniesionymi nad podłogą, przekładają woreczki z ręki do ręki
„Przejście po równoważni” – chód dziecka z wyciągniętymi rękoma na boki (nauczyciel asekuruje dziecko, wyrabianie nawyku prawidłowej postawy)
„Przeskoki przez równoważnię dowolnym sposobem wybranym przez dziecko (nauczyciel asekuruje dziecko, kształtowanie skoczności)
„Zabawy z wózkami” leżąc przodem na wózku odpychanie się rękami (ćwiczenie na ustalenie prawidłowej pozycji łopatek) - dziecko klęczące na wózku odpycha się rękami (wzmocnienie obręczy barkowych)
Zabawa uspokajająca
„Kołyska” – dzieci w parach; jedno siedzi pomiędzy nogami drugiego, jest obejmowane przez niego rękoma i kołysane
tu_iza