Jak uczyć się do egzaminów.pdf
(
1350 KB
)
Pobierz
Jak uczyć się do egzaminów? :: Marcin Kijak
© Copyright for Polish edition by Wydawnictwo
ZloteMysli.pl
Data: 08.04.2009
Darmowa publikacja
, dostarczona przez
PCMEDIO.pl
Niniejsza publikacja może być kopiowana oraz dowolnie
rozprowadzana tylko i wyłącznie w formie dostarczonej przez
Wydawcę. Zabronione są jakiekolwiek zmiany w zawartości
publikacji bez pisemnej zgody Wydawcy. Zabrania się jej
odsprzedaży, zgodnie z
regulaminem Wydawnictwa Złote Myśli
.
Tytuł: Jak uczyć się do egzaminów
Autor: Marcin Kijak
Skład: Magda Wasilewska
Korekta: Magda Wasilewska
Dystrybucja w Internecie, za zgodą Autora
Internetowe Wydawnictwo Złote Myśli
ul. Daszyńskiego 5
44-100 Gliwice
WWW:
www.ZloteMysli.pl
EMAIL:
kontakt@zlotemysli.pl
Wszelkie prawa zastrzeżone.
All rights reserved.
SPIS TREŚCI
..................................................................................6
Odpowiednie żywienie
.
....................................................................................................6
Woda
.
................................................................................................................................8
Postawa
.
............................................................................................................................8
2. PSYCHOLOGIA
............................................................................10
Pozytywne Nastawienie Umysłu (PNU)
.
.......................................................................10
Dobry humor
.
..................................................................................................................12
Przekonania
.
....................................................................................................................12
EFT (Emotonal Freedom Technique)
.
...........................................................................13
Racjonalna Terapia Zachowania (RTZ)
.
........................................................................15
Motywacja
.
.......................................................................................................................17
Techniki NLP w zwiększaniu motywacji
.
......................................................................19
Kotwiczenie stanów emocjonalnych (kotwica punktowa)
.
......................................19
Krąg doskonałości
.
..........................................................................................................21
Krąg doskonałości – Procedura w 10 prostych krokach
.
........................................22
Core Transformation
.
.....................................................................................................24
3. KONCENTRACJA
........................................................................25
4. STRATEGIA NAUKI
.....................................................................27
Chunking
.
........................................................................................................................27
Przerwy
.
...........................................................................................................................27
Powtórki
.
.........................................................................................................................28
Mnemotechniki
.
.............................................................................................................30
Łańcuchowa Metoda Skojarzeń
.
...............................................................................30
Gdzie wykorzystać tą metodę?
.
.................................................................................31
Główny System Pamięciowy – GSP
.
.........................................................................31
Gdzie wykorzystać tę technikę?
.
...............................................................................34
Metoda liczbowo
-
kształtowa
.
....................................................................................34
.
.............................................................................34
Rzymski pokój
.
...........................................................................................................35
Zarys historii map myśli
.
................................................................................................37
Jak tworzyć mapy myśli?
.
.........................................................................................38
5. OTOCZENIE
skojarzeniowa
................................................................................46
6. RADZENIE SOBIE ZE STRESEM
.................................................47
Reframing – sposób na „złego egzaminatora” w
.........................47
Zwalczanie stresu – metoda neurokinestetyczna
.
........................................................48
Ćwiczenie
.
..................................................................................................................48
Wersja druga ćwiczenia
.
............................................................................................49
Wersja trzecia (tylko dla dorosłych)
.
........................................................................50
Podsumowanie
.
..............................................................................................................50
4 prostych krokach
WSTĘP
.
..............................................................................................4
1. FIZJOLOGIA
Metoda liczbowo
-
Jak skutecznie się uczyć do egzaminów?
Marcin Kijak
●
str. 4
Wstęp
Jeśli jesteś studentem lub nim
byłeś, to wiesz, jak to jest, gdy
zbliża się nieubłaganie czas se-
sji egzaminacyjnej. Dla więk-
szości ludzi sesja kojarzy się
z samymi przykrościami: nie-
przespane noce, stres, znuże-
nie, zniechęcenie, konieczność
ślęczenia nad stertami mate-
riałów.
Wyobraź sobie teraz, że to wszytko jest tylko złym snem, koszmarem.
A Ty budzisz się rano, wstajesz i uśmiechasz do lustra, wiedząc, że
przychodzi czas jeszcze większego luzu i przyjemności!
Tak! Sesja może stać się Twoim ulubionym okresem w trakcie stu-
diowania!
Dla mnie tak właśnie było od połowy studiów, gdy
dowiedziałem się, że można inaczej – lepiej, szyb-
ciej, skuteczniej i z dużą ilością zabawy! Ty również
możesz zmienić sesje w czas dobrej zabawy, relaksu
i świetnego nastroju!
Aby to jednak zrobić, musisz zmienić pewne sposo-
by myślenia i postępowania na bardziej użyteczne
dla Ciebie. Gdy już to zrobisz i zastosujesz w praktyce, już po pierw-
szej sesji zdasz sobie sprawę, jak bardzo było to dla Ciebie korzystne!
Copyright by Wydawnictwo
Złote Myśli
& Marcin Kijak
Jak skutecznie się uczyć do egzaminów?
Marcin Kijak
●
str. 5
W niniejszym mini ebooku omówiłem w 6 punktach, co zmienić
w swoim myśleniu i postępowaniu, aby sesja stała się okresem pełne-
go luzu i komfortu. Jeśli wiedzę tę zastosujesz w praktyce – przeko-
nasz się, jakie to proste!
Nauczyciele otwierają drzwi, tylko Ty samemu możesz przez nie
przejść.
chińskie przysłowie
Copyright by Wydawnictwo
Złote Myśli
& Marcin Kijak
Plik z chomika:
wszystkozadarmoche
Inne pliki z tego folderu:
To takie proste.pdf
(557 KB)
Recepta na kryzys!.pdf
(658 KB)
Jak uczyć się do egzaminów.pdf
(1350 KB)
Dołącz do nas.pdf
(572 KB)
Odkryj moc swojego umysłu.pdf
(494 KB)
Inne foldery tego chomika:
- - - FILMY NOWOŚCI NAJCZĘŚCIEJ POBIERANE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
-- 320 filmów --DISCOVERY--
- !!� FIFA 13 - T-Mobile Ekstraklasa Update chomikuj
- AUTOMAPA 6.10b 1202 EUROPA FINAL (MARZEC 2012)
---- Teledyski----
Zgłoś jeśli
naruszono regulamin