Szanowni Państwo.
Pozwalam sobie przesłać komplet materiałów do ostatniego kolokwium. Proszę uwzględnić informacje zawarte we wszystkich załączonych dokumentach + to, co jest napisane poniżej oraz wszystko to, o czym mówiłem na zajęciach, tak teoretycznych jak i praktycznych.
1. Metodyka nauczania pracy na języku spustowym.
· pokaz i objaśnienie sposobu prawidłowego ułożenia palca na języku spustowym oraz omówienie dwuoporowego urządzenia spustowego. (na języku układamy tylko paliczek przedni, żadna z pozostałych części palca pracującego na języku spustowym nie może dotykać: łoża kolby, szyjki kolby, kabłąka)
· nauka wyizolowanego ruchu palca pracującego na języku spustowym – ruch palca spustowego nie powinien powodować ruchów pozostałych palców dłoni)
· broń na podpórce, na palec strzelca działa palec trenera (pokaz i nauka ułożenia ręki, następnie trener kładzie swoją rękę na rękę zawodnika i następuje ćwiczenie ściągania języka spustowego).
· broń na podpórce, zawodnik samodzielnie wyciska język spustowy, bez celowania-pod kontrolą trenera,
· broń na podpórce, zawodnik sam wyciska język spustowy – obserwując ruch palca,
· zawodnik wyciska język spustowy – z podpórki, siedząc – do białego ekranu, następnie do tarcz treningowych i tarczy właściwej,
· zawodnik wyciska język spustowy w postawie stojąc, bez celowania,
· strzelanie do białego ekranu, następnie do tarcz treningowych i tarczy właściwej,
· PAMIĘTAĆ – palec pracujący na języku nie może dotykać kabłąka oraz łoża kolby!!!!!
· PAMIĘTAĆ – ściąganie języka spustowego winno być prostopadłe i jednostajne, tak aby strzał był dla strzelca zaskoczeniem, PRZY JEDNOCZESNEJ PEWNOŚCI, ŻE MUSZKA RÓWNO USTAWIONO W SZCZERBINCE ZNAJDUJE SIĘ W DOSKONAŁYM POŁOŻENIU W REJONIE ODDANIA STRZAŁU. Proszę pamiętać o „igle” oraz „sypaniu (ważeniu) kaszy.
2. Metodyka nauczania zasad celowania.
· naukę celowania rozpoczyna się od wyjaśnienia nazewnictwa części i mechanizmów broni,
· omówienie ogólnych zasad wykonywania czynności celowania-demonstracja (rejon celowania, punkt celowania) przez trenera,
· objaśnienie obrazu widzianego przez przyrządy celownicze (OSTROŚĆ WIDZENIA NA PRZYRZĄDACH, TARCZA ZA MGŁĄ), pokaz planszy prawidłowo zgranych przyrządów celowniczych,
· zawodnik rysuje prawidłowo zgrane przyrządy.
· nauka zgrywania przyrządów celowniczych w pozycji siedząc z bronią ułożoną na podpórce, do białego ekranu, bez pracy na języku spustowym,
· celowanie do tarcz treningowych, następnie do tarczy właściwej z bronią ułożoną na podpórce,
· celowanie w prawidłowej postawie strzeleckiej, z analizą ruchów broni,
· strzelanie do białego ekranu, następnie do tarcz treningowych i tarczy właściwej.
3. Wytrzymanie po strzale:
· strzelający, po oddaniu strzału, pozostaje bez ruchu przez 2-3 sekundy – cały czas utrzymuje ostrość widzenia na przyrządach celowniczych; trwa w stanie wstrzymanego oddychania; palec trzyma na wyciśniętym języku spustowym; nie odrywa policzka od grzebienia kolby.
4. Metodyka nauczania cyklu złożenia – na przykładzie konkurencji karabin pneumatyczny, postawa stojąc.
· obciążenie nóg; noga wykroczna – ok. 70-80% ciężaru ciała, noga zakroczna – ok. 20-30 %. Dopuszcza się zginanie nogi zakrocznej (co za tym idzie, około 90 % ciężaru jest na nodze wykrocznej. Uwzględnione jest to budową ciała strzelca.
· Po wstępnym przyjęciu postawy a przed ostatecznym ustawieniu, należy uwzględnić fakt, iż w rejon celowania nie możemy przenosić osi wylotu lufy siłą mięśni. Dlatego też, bezwzględnie należy uwzględnić:
POSTAWA WŁAŚCIWA.
· Bokiem do tarczy. Odpowiednia odległość od stolika. Nogi na szerokość barków, bioder – de facto, jest to zależne od indywidualnych cech strzelca.
· ustawienie stóp,
· koncentracja,
· ułożenie stopki kolby w ramieniu (dołku strzeleckim) z kontrolą wzrokową.
· ułożenie ręki pod karabinem (pod łożem kolby)
· podniesienie broni i ułożenie łokcia na biodrze (kolcu biodrowym)
· wzrok skierowany nad przyrządami celowniczymi w kierunku tarczy – zawodnik w trakcie 2-3 oddechów kontroluje mentalnie swoją postawę (rozłożenie ciężaru ciała, napięcie mięśni, rozluźnienie prawego barku, uchwyt prawej ręki na szyjce kolby, ułożenie palca na języku spustowym)
· dokładne ułożenie policzka na grzebieniu kolby (zawsze ta sama odległość od przeziernika)
· swobodne oddychanie z obserwacją ruchów broni,
· przejście na pół wydech, wybieranie pierwszego oporu – 4-6 sekund celowania.
· wyciśnięcie języka spustowego,
· wytrzymanie po strzale,
· odłożenie broni – przerwa.
· balistyki,
· prędkości początkowej pocisku,
· odrzutu i podrzutu broni,
ToshiTanaka