Ach śpij, kochanie!.pdf

(1631 KB) Pobierz

895808463.191.png

Czego dowiesz si z naszego poradnika?

W naszym poradniku zebrali my wiele cennych porad dotycz cych nauki rytmu dnia

i sposobów usypiania dziecka. Warto z nich skorzysta , bo stałe pory snu i czuwania

Twojej pociechy pozwol lepiej regenerowa siły noc całej rodzinie!

Odbieramy wiele telefonów od mam,

które pytaj , jak uło y dziecko do snu i przy okazji samej

troch si przespa . Na szcz cie wystarczy nieco czasu,

cierpliwo ci i miło ci, by nauczy dziecko rytmu dnia i nocy.

By mo e nie od razu wszystko si uda, ale b d cierpliwa

– ju wkrótce i Ty, i male stwo b dziecie spa jak susły!

Przeczytaj:

ile snu potrzebuje Twoje dziecko

gdzie maluszek powinien spa i jak wygodnie uło y go do snu

jak post powa z dzieckiem w pierwszych miesi cach

Poznaj:

sposoby na wyciszenie dziecka przed snem

sprawdzone metody nauki samodzielnego zasypiania

Lucyna , doradca Bebiko

Skorzystaj te z praktycznego Dzienniczka zasypiania, który pomo e Ci prze ledzi

rytm snu i czuwania Twojego dziecka.

Skontaktuj si z nami – pomo emy Ci!

Zadzwo

801 16 5555

(opłata tylko za 1 impuls)

pn.-pt. godz. 8.00-17.00

Napisz

serwis @nutricia.com.pl

Porozmawiaj

z nami

na czacie:

www.bebiko.pl

pn.-pt. godz. 9.00-17.00

Oboje potrzebujecie drzemki

Wszyscy potrzebujemy spokojnego snu. Sen pozwala nam naładowa wewn trzny

akumulator, by my mogli powita nowy dzie rze cy i pełni ycia.

W czasie snu młody organizm ro nie i rozwija si , dlatego wła nie małe dzieci

potrzebuj go tak du o. Niedobór snu odbiera dziecku humor – i tak samo działa

na Ciebie. Jeste wtedy rozdra niona, podenerwowana i gorzej sobie radzisz

z wyzwaniami, jakie niesie macierzy stwo. Dlatego sen jest tak wa ny

dla Was obojga.

2

3

895808463.202.png

895808463.213.png

895808463.224.png

895808463.001.png

895808463.012.png

895808463.023.png

895808463.034.png

895808463.045.png

895808463.056.png

895808463.067.png

895808463.078.png

895808463.089.png

895808463.100.png

895808463.111.png

895808463.122.png

895808463.133.png

895808463.144.png

895808463.155.png

895808463.156.png

895808463.157.png

895808463.158.png

895808463.159.png

895808463.160.png

895808463.161.png

895808463.162.png

895808463.163.png

895808463.164.png

895808463.165.png

895808463.166.png

895808463.167.png

895808463.168.png

Ile snu potrzebuje moje dziecko?

Zdrowe i szcz liwe dziecko pi tyle, ile potrzebuje jego organizm. Niektóre dzieci pi

znacznie wi cej, a inne znacznie mniej ni ich rówie nicy. Poni sza tabela posłu y Ci

za wskazówk .

Ile czasu dziecko

powinno

przesypia

w ci gu doby

Ile godzin

powinno

przesypia

w nocy

Ile godzin powinno

przesypia w dzie

Jak długo powinien trwa

nieprzerwany sen

Wiek dziecka

3 drzemki

ł cznie 7 godzin

0-3 miesi ce

15-17 godzin

8-10 godzin

Najcz ciej do 3-4 godzin

W 6. miesi cu mo liwy jest

nieprzerwany sen, ale dziecko

mo e te budzi si

co 3-4 godziny

3 drzemki

ł cznie 5 godzin

3-6 miesi cy

15 godzin

10 godzin

2 drzemki

1-1,5 godziny ka da

6-9 miesi cy

14 godzin

10-11 godzin

Mo e przesypia do 7 godzin

Mo e przesypia cał noc; je li

przebudzi si , potraﬁ samo

zasn

2 drzemki

1 godzina ka da

9-12 miesi cy

14 godzin

10-12 godzin

Gdzie powinien spa maluszek?

Najwygodniej jest spa z dzieckiem. W pierwszych sze ciu miesi cach najbezpieczniej

jednak kła je w dzieci cym łó eczku, stoj cym w Waszej sypialni.

Dzieci cy materac powinien by płaski i niezbyt mi kki, dopasowany do wymiarów

łó eczka i nakryty prze cieradłem.

Jak uło y dziecko do snu?

★ Połó dziecko na pleckach. Stópki powinny by blisko kraw dzi łó ka, by zapobiec

zakopywaniu si malca gł boko w po cieli.

★ Przykryj maluszka sam poszewk lub lekkim kocem, otulaj c go bezpiecznie.

★ Przykrycie nie powinno si ga dalej ni do ramion dziecka, by nie mogło nakry

głowy po ciel .

★ Lepiej jest okrywa male stwo kilkoma cienkimi warstwami – liczb warstw

mo na wtedy dopasowa tak, by dziecku nie było ani za ciepło, ani za zimno.

4

5

895808463.169.png

895808463.170.png

895808463.171.png

895808463.172.png

895808463.173.png

895808463.174.png

895808463.175.png

895808463.176.png

895808463.177.png

895808463.178.png

895808463.179.png

895808463.180.png

895808463.181.png

895808463.182.png

895808463.183.png

895808463.184.png

895808463.185.png

895808463.186.png

895808463.187.png

895808463.188.png

895808463.189.png

895808463.190.png

895808463.192.png

895808463.193.png

895808463.194.png

895808463.195.png

895808463.196.png

895808463.197.png

895808463.198.png

895808463.199.png

895808463.200.png

895808463.201.png

895808463.203.png

895808463.204.png

895808463.205.png

895808463.206.png

895808463.207.png

895808463.208.png

895808463.209.png

895808463.210.png

895808463.211.png

895808463.212.png

895808463.214.png

895808463.215.png

895808463.216.png

895808463.217.png

895808463.218.png

895808463.219.png

895808463.220.png

895808463.221.png

895808463.222.png

895808463.223.png

895808463.225.png

895808463.226.png

895808463.227.png

895808463.228.png

895808463.229.png

895808463.230.png

895808463.231.png

895808463.232.png

895808463.233.png

895808463.234.png

895808463.002.png

895808463.003.png

895808463.004.png

895808463.005.png

895808463.006.png

895808463.007.png

895808463.008.png

Je eli co Ci niepokoi, porad si naszych doradców

lub skontaktuj si z lekarzem – chocia by po to, eby usłysze ,

e wszystko jest w porz dku i mo esz by spokojna.

Zadzwo

801 16 5555

(opłata tylko za 1 impuls)

pn.-pt. godz. 8.00-17.00

Napisz

serwis @nutricia.com.pl

Porozmawiaj

z nami

na czacie:

www.bebiko.pl

pn.-pt. godz. 9.00-17.00

W szóstym miesi cu

Gdy dziecko sko czy sze miesi cy, powinno by w stanie przespa cał noc. Je li

maluszek sam nie zrezygnuje z nocnych posiłków, zach caj go do tego, stopniowo

wydłu aj c przerwy pomi dzy karmieniami. Zadbaj, by w domu panowała cisza

i spokój.

Staraj si , by dziecko nie miało zwyczaju zasypia podczas karmienia. Łatwiej mu

wtedy b dzie zasn , gdy przebudzi si w nocy.

Czego si spodziewa ? – pierwsze miesi ce

Rozpoznajemy oznaki zm czenia

Noworodek potrzebuje bardzo du o snu. Okresy aktywno ci s krótkie, zwykle nie

przekraczaj dwóch godzin. Najmłodsze dzieci, gdy s senne, zaczynaj poci ga si

za ucho i pociera oczy. Oczka maluszka mog by delikatnie podkr one. Wkrótce

zaczniesz wyczuwa moment, kiedy dziecko uło y do snu, nim nadmierne zm czenie

utrudni mu za ni cie.

Dlaczego maluszek budzi si w nocy?

Na pocz tku mo e by Ci trudno okre li przyczyny pobudek maluszka. Z czasem

b dziesz znała coraz lepiej swoje dziecko, a z pomoc naszych wskazówek nauczysz si

rozpoznawa powody, dla których dziecko budzi si w nocy.

Je eli Twoje dziecko budzi si w nocy, powodem mo e by jedna z nast puj cych przyczyn:

• dziecko jest głodne

• w pokoju jest zbyt jasno lub zbyt ciemno

• męczą je wiatry

• maluszek ma temperaturę

• ma mokrą pieluszkę

• ząbkuje

O przespanych nocach czytaj na www.BebiKlub.pl

www.BebiKlub.pl

• jest mu za ciepło lub za zimno

6

7

895808463.009.png

895808463.010.png

895808463.011.png

895808463.013.png

895808463.014.png

895808463.015.png

895808463.016.png

895808463.017.png

895808463.018.png

895808463.019.png

895808463.020.png

895808463.021.png

895808463.022.png

895808463.024.png

895808463.025.png

895808463.026.png

895808463.027.png

895808463.028.png

895808463.029.png

895808463.030.png

895808463.031.png

895808463.032.png

895808463.033.png

895808463.035.png

895808463.036.png

895808463.037.png

895808463.038.png

895808463.039.png

895808463.040.png

895808463.041.png

895808463.042.png

895808463.043.png

895808463.044.png

895808463.046.png

895808463.047.png

895808463.048.png

895808463.049.png

895808463.050.png

895808463.051.png

895808463.052.png

895808463.053.png

895808463.054.png

895808463.055.png

895808463.057.png

Wieczorny rytuał wyciszaj cy

Stały, przewidywalny rytm aktywno ci i odpoczynku pomaga dziecku odpr y si i uspokoi pod koniec dnia. Jak ka dy z nas, maluszek potrzebuje czasu, by przyzwyczai si do nowego rytmu. B d

cierpliwa, ju niedługo Twoje dziecko b dzie wiedzie , czego o ró nych porach nale y si spodziewa i b dzie przyjmowa to ze spokojem.

Pi sposobów na wyciszenie przed snem

Uspokajaj ca kołysanka lub bajeczka

Gdy czytasz lub piewasz dziecku delikatnym, ciepłym

głosem, Twoje male stwo wie, e jeste obok i czuwasz

nad jego bezpiecze stwem. Ten wieczorny rytuał to

wa ne dla Was obojga chwile, w których rodzi si

mi dzy Wami wyj tkowa blisko . To te dobra okazja,

by tatu sp dził z malcem kilka miłych chwil.

Uspokajaj ca kołysanka lub bajeczka

Ciepła,

relaksuj ca k piel

Odpr aj ca wieczorna k piel

to znak dla Twojej pociechy, e

dzie dobiega ko ca. W mi kkiej,

czy ciutkiej pi amce b dzie mu

ciepło i wygodnie przez cał noc.

Gdy czytasz lub piewasz dziecku delikatnym, ciepłym

głosem, Twoje male stwo wie, e jeste obok i czuwasz

czy ciutkiej pi amce b dzie mu

ciepło i wygodnie przez cał noc.

Słysz c kołysank w Twoim wykonaniu, maluszek odpr y si i uspokoi. Mo e to by

znana piosenka lub wymy lona na poczekaniu melodia. Warto tak e przyzwyczaja

maluszka do słuchania relaksuj cej muzyki przed snem.

Słysz c kołysank w Twoim wykonaniu, maluszek odpr y si i uspokoi. Mo e to by

Posłuchaj kołysanek na www.BebiKlub.pl

www.BebiKlub.pl

Nastrojowe o wietlenie i cisza

Wieczorem przyga wiatło i zadbaj, by w domu było cicho

i spokojnie. W takich chwilach bardzo przydaje si pokr tło przyciemniaj ce

wiatło lampy. Połó dziecko do łó eczka, zaci gnij zasłony, zadbaj o cisz .

Niektóre dzieci lepiej si czuj , gdy słysz odgłosy domowego ycia, bo wtedy wiedz ,

e jeste blisko. Zmiana nat enia wiatła i d wi ków powinna ju wkrótce nauczy go

ró nicy pomi dzy dniem a noc .

Pocałunek na dobranoc

Je li uczysz male stwo samodzielnego

zasypiania, a ka de Twoje wyj cie z pokoju

wywołuje jego płacz, delikatnie pogłaszcz

dziecko po główce, powiedz „Dobranoc,

kochanie. Mama ci kocha”… i wyjd

z pokoju.

Ciepłe mleko

Cieplutkie mleczko przed snem to gwarancja, e maluszek nie b dzie

miał w nocy pustego brzuszka. Mleko o nieco wy szej ni zwykle

temperaturze to informacja dla dziecka, e przyszedł czas na sen.

Nadal płacze? Przejd do str. 11 Poradnika.

8

9

895808463.058.png

895808463.059.png

895808463.060.png

895808463.061.png

895808463.062.png

895808463.063.png

895808463.064.png

895808463.065.png

895808463.066.png

895808463.068.png

895808463.069.png

895808463.070.png

895808463.071.png

895808463.072.png

895808463.073.png

895808463.074.png

895808463.075.png

895808463.076.png

895808463.077.png

895808463.079.png

895808463.080.png

895808463.081.png

895808463.082.png

895808463.083.png

895808463.084.png

895808463.085.png

895808463.086.png

895808463.087.png

895808463.088.png

895808463.090.png

895808463.091.png

895808463.092.png

895808463.093.png

895808463.094.png

895808463.095.png

895808463.096.png

895808463.097.png

895808463.098.png

895808463.099.png

895808463.101.png

895808463.102.png

895808463.103.png

895808463.104.png

895808463.105.png

895808463.106.png

895808463.107.png

895808463.108.png

895808463.109.png

895808463.110.png

895808463.112.png

895808463.113.png

895808463.114.png

895808463.115.png

895808463.116.png

895808463.117.png

895808463.118.png

895808463.119.png

895808463.120.png

895808463.121.png

895808463.123.png

895808463.124.png

895808463.125.png

895808463.126.png

895808463.127.png

895808463.128.png

895808463.129.png

895808463.130.png

895808463.131.png

895808463.132.png

895808463.134.png

895808463.135.png

895808463.136.png

895808463.137.png

895808463.138.png

895808463.139.png

895808463.140.png

895808463.141.png

895808463.142.png

895808463.143.png

895808463.145.png

895808463.146.png

895808463.147.png

895808463.148.png

895808463.149.png

895808463.150.png

895808463.151.png

895808463.152.png

895808463.153.png

895808463.154.png

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Twój Maluszek maj 2016.pdf (21707 KB)
Twój Maluszek - kwiecień 2016.pdf (16765 KB)
Twój Maluszek luty 2016.pdf (17394 KB)
Twój Maluszek - grudzień 2015.pdf (18381 KB)
Twój Maluszek - listopad 2015.pdf (24241 KB)

Inne foldery tego chomika:

Zgłoś jeśli naruszono regulamin