1. Poziomy koordynacji
- I poziom oceniany jest ruch w przestrzeni – dokładność nie czas
- II poziom – oceniana jest dokładność ruchu w jak najkrótszym czasie
- III poziom – oceniana jest dokładność ruchu w jak najkrótszym czasie i przy zmieniających się warunkach
2. Wskaźniki wyznaczające koordynacje
- przestrzeń
- czas
- warunki
3. Czynniki decydujące o poziomie wytrzymałości
- fizjologiczne
- somatyczne
- psychiczne
- koordynacyjne
4. Co to jest motoryczność ?
- jest to zasób możliwości ruchowych, który obejmuje zewnętrzne dostrzegalne formy aktywności ruchowej oraz formy wewnętrzne organizmu, uwarunkowania psychiczne
5. Cechy motoryczności
- siła mięśni
- szybkość
- koordynacja
- wytrzymałość
6. Cechy jakościowe Motoryczne
- przewidywanie ruchu
- harmonia ruchu
- rytm
7. Cechy ilościowe Motoryczne
- Adaptacja do zmęczenia
- siła
8. Co to jest Wytrzymałość
- jest to zdolność organizmu do wykonywania długotrwałego wysiłku fizycznego o odpowiedniej intensywności przy zachowaniu podwyższonej odporności organizmu na zmęczenie
9. Formy wytrzymałości
- ogólna
- specjalna
10. Co to jest szybkość
- jest to zdolność organizmu do wykonywania bardzo szybkich ruchów w jak najkrótszym czasie
11. Co to jest siła mięśniowa
- iloczyn masy i przyspieszenia F=m*a
12. Jaką nogą atakuje się płotek w biegu na 400 m na wirażu
- lewą
13. Wymień w kolejności co bierze udział w fazie końcowej pchnięcia
- biodro
- bark
- ręka
14. Różnica w technice kucznej i naturalnej
- nie ma
15. Jak technika skoku w dal jest najbardziej stabilna a jaka najmniej
- najbardziej stabilna jest piersiowa i biegowa
- najmniej kuczna
16. Wymień fazy w pchnięciu kulą
- pozycja wyjściowa
- faza właściwa
- pozycja wyrzutna
- wyrzut kuli
17. Różnice jakie występuje w dysku i oszczepie
- różnica w ułożeniu ramienia
18. różnice między sztafetami 4/100 4/400
19. Co to jest koordynacja
20. Fazy kroku biegowego
21. jaki tor jest najkorzystniejszy w biegu na 200 m
- 3 i 4
22. Czy ćwiczenia mogą udoskonalić technikę
- nie
23. Jakie jest ustawienie w dokach startowych w biegu przez płotki
- noga atakująca płotek znajduje się w zakroku- 8 krokowy nabieg
24. Najczęściej występujące błędy w biegu przez płotki
- atakowanie płotka prostą nogą
- odchylanie tułowia do tyłu
- za wczesne odrywanie nogi zakrocznej od podłoża
25. Jaki jest ostatni krok w rozbiegu do skoku w dal
- nieco krótszy od poprzednich / przyspieszenie rytmu ostatnich kroków
26. Praca nogi wymachowej w skoku w dal
27. Nauczanie techniki przerzutowej
28. Która część ciał powoduje obrót ciała w osi podłużnej w skoku wzwyż techniką naturalną, przerzutową i flop
29. Najczęściej spotykane błędy w trójskoku
- wydłużony ostatni krok
- za wysoki pierwszy krok
30. Co to jest łuk napięty
- wyprowadzenie bioder ku przodowi
31. Błędy w rzucie dyskiem
- zatrzymanie się przed rozpoczęciem wyrzutu
- zakłócenia równowagi podczas obrotu
32. Błędy w pchnięciu kulą
- skręt tułowia w lewo podczas dokonywania doskoku
33. Rozbieg w rzucie oszczepem
- prawa, lewa, prawa ( skrzyżny ) lewa , pozycja wyrzutna
34. Odprowadzenie oszczepu
- podczas pierwszych 2 kroków
- tułów skręca się wyraźnie w prawo
Czikusio