instrukcja obsługi po PL rs200 rs200sd.doc

RS 200

RS 200sd

▲

LIGHT

STOP

CZERWONY PRZYCISK - RED

▼

LIGHT

·         Włączanie podświetlania ekranu

·         Podejrzyj quick menu (naciśnij i przytrzymaj przycisk)

Naciskając i przytrzymując przycisk LIGHT, możesz: zablokować i odblokować przyciski.

STOP

·         Zatrzymanie, wstrzymanie lub anulowanie funkcji.

·         Wyjście z menu i powrót na poprzedni poziom menu.

·         Powrót do aktualnego czasu dnia (naciśnij i przytrzymaj przycisk na przynajmniej 1

CZERWONY PRZYCISK

·         Włączenie, wejście lub zaakceptowanie funkcji

·         Wejście w wyświetlany tryb lub w menu i przejście na niższy poziom menu

·         Wejście w tryb Standby

·         Wejście w tryb Exercise (naciśnij i przytrzymaj przycisk na przynajmniej 1 sec.)

▲UP

·         Wejście do MENU lub poprzedniego trybu

·         Wybieranie wartości

▼DOWN

·         Przywoływanie kolejnego trybu lub menu

·         Wybieranie wartości

Nawet podczas włączonego trybu treningu możesz sprawdzić aktualną godzinę lub limity strefy przysuwając odbiornik do nadajnika.

Tekst w kolorze czerwonym dotyczy tylko modelu RS200sd

SPIS TREŚCI

1.      Monitor pracy serca RS 200sd

1.1.  Części składowe

1.2.  Używanie monitora pracy serca po raz pierwszy

2.      Ćwiczenia

2.1.  Pomiar tętna

2.2.  Pozycja sensora prędkości S1™

2.3.  Rozpoczęcie zapisu

2.4.  Funkcje dostępne podczas pomiaru HR

2.5.  Wstrzymanie zapisu

3.      Odtwarzanie danych treningowych

4.      Ustawienia

4.1.  Ustawianie ćwiczenia

4.2.  Ustawianie funkcji

4.3.  Dane użytkownika

4.4.  Ustawienia ogólne

4.5.  Ustawienia zegarka

4.5.1.      Zdarzenia

4.5.2.      Alarm

4.5.3.      Strefy czasowe

4.5.4.      Data

5.      Limity strefy

5.1.  Limity OwnZone

5.2.  Polar Sport Zones

5.3.  Limity wprowadzane ręcznie

6.      Polar Fitness Test

7.      Przekaz danych

7.1.  Ustawianie połączenia

7.2.  Transfer danych

8.      Konserwacja i przechowywanie

9.      Środki ostrożności

10.  Najczęściej zadawane pytania

11.  Dane techniczne

12.  Gwarancja

13.  Zastrzeżenia

Drogi Kliencie!

Gratulujemy wyboru nowego Polar RS 200/RS200sd - monitora pracy serca.

Polar RS 200/RS200sd pomoże Ci osiągnąć zamierzony cel.

Monitor pracy serca pomoże Ci:

-          Zaplanować treningi – możesz zaplanować ćwiczenia na podstawie swojego HR

-          Wypracować krok i kontrolować intensywność – Twoje tętno pozwala na dokładny pomiar intensywności ćwiczenia – powie Ci, jak intensywnie ćwiczysz. Użyj monitora pracy serca do wypracowania krok, który będziesz mógł utrzymać.

-          Zachować bezpieczeństwo – monitor pracy serca ustrzeże Cię od zbyt intensywnego wysiłku lub przetrenowania.

-          Monitorować osiągnięcia - monitor pracy serca pozwala na obiektywne sprawdzenie osiągnięć. Przy określonej prędkości/dystansie, powinieneś mieć określone tętno.

-          Przystosowanie się do otoczenia – Twoje tętno odpowiada na wewnętrzne i zewnętrzne czynniki działające na Twoje ciała ( np. stres, brak snu, zmiany wysokości i ciśnienia).

1. Monitor pracy serca RS200

1.1. Części składowe

Monitor pracy serca Polar RS 200 składa się z :

Odbiornika – który podczas zapisywania treningu wyświetla m.in. Twoje HR.

Kodowany nadajnik – zakładaj go na czas treningu. Elektrody znajdują się na jego wewnętrznej stronie. Elektrody nieprzerwanie odbierają uderzenia Twojego serca i informację tą przekazują do odbiornika.

Elastyczna gumka – przytrzymuje nadajnik wokół klatki piersiowej.

Strona internetowa Polar – www.polarrunningcoach.com – to strona internetowa przygotowana specjalnie po to, by pomóc Ci osiągnąć założone cele.

1.2. Podstawowe ustawienia

Zacznij od ustawień podstawowych, jeśli używasz swojego POLARA po raz pierwszy. Odbiornik uaktywniasz tylko raz. Raz włączony, nie może już być wyłączony.

UWAGA: Podstawowe ustawienia wprowadzaj bardzo skrupulatnie, szczególnie w przypadku wagi, wzrostu, wieku oraz płci, gdyż mają one zasadniczy wpływ na dokładność podawanych wyników.

1. Włącz odbiornik wciskając którykolwiek przycisk. Po włączeniu się wyświetlacza, naciśnij RED
2. Kontynuuj włączając RED i przechodź kolejne kroki: