cwiczenia_branded.pdf

Jak wzmocnić i powiększyć

penisa domowymi metodami?

wydane przez:

http://www.penis.com.pl

.................................................................................................... wydanie pierwsze, Katowice, maj 2005

Penis.com.pl

strona 1

Spis treści

2 --- O ćwiczeniach

5 --- Budowa penisa

6 --- Mierzenie penisa

8 --- Ćwiczenia

8 --- Rozgrzewka

9 --- Wake Up Cloth

10 --- Stretching BloodFlow

11 --- Ćwiczenia Long Shlong

12 --- Long Shlong

13 --- Long Shlong Heli

15 --- Pressured Long Shlong (Long Shlong z naciskiem)

16 --- Ćwiczenia wydłużające

17 --- Double Hand (dwie ręce)

18 --- Power Stretch (mocne rozciąganie)

19 --- Sit Down Stretch (naciąganie na siedząco)

20 --- Metoda Jelq i jej odmiany

21 --- Standard Jelq

22 --- Jelq & Hold

23 --- Advanced Jelq

24 --- Ćwiczenia na obwód

26 --- Kontrola wytrysku

27 --- PC Flex Basic (podstawowe)

28 --- Long PC Flex

29 --- PC Squeeze & Hold (ściśnij i przytrzymaj)

30 --- PC Weighting (obciążanie)

31 --- Dodatkowe ćwiczenia

31 --- Prostowanie zakrzywień

32 --- The Curved Jelq

33 --- Rekonstrukcja napletka

34 --- Foreskin Restoration

36 --- Techniki zaawansowane

37 --- Needling

38 --- Testicle Treats

39 --- Koniec programu

41 --- Program dla początkujących

42 --- Program dla średnio zaawansowanych

43 --- Program dla zaawansowanych

Penis.com.pl

strona 2

O ćwiczeniach

Ćwiczenia

W sieci można znaleźć coraz więcej zestawów ćwiczeń penisa. Wszystkie opierają się w zasadzie na

tym samym. Różnią się tylko tym, że niektóre z nich są płatne, a niektóre darmowe. Zdecydowaliśmy

się opublikować własną wersję ćwiczeń w postaci e-booka. Zezwalamy na kopiowanie, co więcej –

zezwalamy również na... sprzedaż niniejszej publikacji!!! Tak, możesz sprzedać komuś tego ebooka i

zachować 100% zarobionych pieniędzy . Pod warunkiem, że nie zmienisz jego treści, ani formy .

Jest jeszcze inny sposób na to by zarobić na nim jeszcze więcej. Więcej informacji na ten temat

znajdziesz na stronach www.penis.com.pl/pp

Czy to działa?

Żeby być szczerym muszę powiedzieć, że ćwiczeniami bywa BARDZO różnie. Podobnie jak z

treningami innych mięśni. Jedni szybko zdobywają sportową sylwetkę – inni pracują nad tym latami, a

efekty są i tak dalekie od wymarzonych. Wszystko zależy od Twojej wytrwałości – i tego jak jesteś

zbudowany. Dlatego też zdecydowałem się rozdawać tego e-booka zupełnie za darmo. Po prostu nie

chcę sprzedawać czegoś, co raz działa a raz nie. Natomiast co Ty zrobisz – to już zależy tylko i

wyłącznie od Ciebie.

Tym którym zależy na większym prawdopodobieństwie skuteczności i lepszych efektach niż mogą

dać ćwiczenia, polecam extendery i/lub pompki próżniowe. Owszem – jest to drogie rozwiązanie, ale

nie wymaga tyle czasu co ćwiczenia, daje znacznie większą skuteczność i przede wszystkim

gwarancję efektu potwierdzoną przez niezależnych specjalistów (np. PenisPlus był rekomendowany

przez niemiecką wersję znanego nam wszystkim magazynu MensHealth). Zapewnia nam to 99,9%

skuteczności. Napisałem 99,9% ponieważ wyjątki czasem się zdarzają. Przyznaję – w ciągu ponad

roku działalności na polskim rynku - jeden mężczyzna zwrócił się do mnie z informacją że nie jest

zadowolony z efektu jaki dało mu zakupione urządzenie, ale udało nam się osiągnąć kompromis :)

Więcej o alternatywnych metodach powiększania możesz znaleźć w serwisie www.penis.com.pl

Czy wielkość ma znaczenie?

Zapytaj jakąkolwiek kobietę, a odpowiedź jaką otrzymasz będzie

brzmiała: „Oczywiście, że nie”. Jeżeli jest to więc prawdą, to dlaczego

dzieje się tak, że kobiety wciąż żartują na temat wielkości penisa i

chwalą się, gdy ich partner ma dużego członka. Twierdzą także, że

seks jest lepszy z większym penisem. Nic dziwnego, że my –

mężczyźni jesteśmy trochę zagubieni. Zdecydowaliśmy się na

przeprowadzenie własnego sondażu, żeby sprawdzić czy tak naprawdę

wielkość penisa ma znaczenie. Zapytaliśmy kobiet i mężczyzn, którzy

mieli doświadczenia zarówno z dużymi jak i mniejszymi członkami.

Poniżej znajdziesz szczere, wiarygodne wypowiedzi i uwagi, które są

rezultatem tego, czego się dowiedzieliśmy. Przygotuj się na szok. Czy

wielkość ma znaczenie? – Wszystkie ważne pytania znajdziesz na

Penis.com.pl. Zmora wielu mężczyzn – Czy jestem wystarczająco

duży? Czy mogę zaspokoić partnerkę? Co tak naprawdę myślą

kobiety? SZCZERZE? Czy w ogóle je to obchodzi? Co sprawia, że

seks jest dobry? Poszukaliśmy i znaleźliśmy odpowiedzi na te pytania.

Poniżej publikujemy dwie najciekawsze…

Penis.com.pl

strona 3

O zdanie na ten temat zapytali Ļ my dwie kobiety…

Magda Samosionek , 27, mieszka w Warszawie, jest urzħdniczkĢ, nie jest zamħŇna. Jej pasjĢ sĢ wina

i mħŇczyŅni (dokładnie w tej kolejnoĻci!!!). Miała ponad 30 partnerów.

“Seks jest niezwykle istotnĢ czħĻciĢ mojego Ňycia. Mój zawód jest bardzo stresujĢcy, pracujħ długo.

Seks jest wiħc doskonałym ujĻciem dla stresu i napiħcia. Nie mam czasu na stały zwiĢzek. W pracy

zajmujħ wysokie stanowisko, wiħc uwielbiam dla odmiany byę zdominowana przez mħŇczyznħ, który

jest pewny siebie i swojego ciała. Niestety wiħkszoĻę mħŇczyzn nie posiada tej cechy, ani teŇ

właĻciwego rozmiaru penisa.

WielkoĻę penisa ma dla mnie bardzo duŇe znaczenie. Niestety. Ostatnio spałam z mħŇczyznĢ, miał na

imiħ Tomek, był szalenie przystojny itd., jednak jego penis był najmniejszym penisem jakiego

kiedykolwiek widziałam. Gdy go zobaczyłam nie mogłam powstrzymaę siħ od Ļmiechu. Gdy było po

wszystkim poszłam do łazienki i dokoıczyłam zaspokajajĢc siħ sama – niezbyt wymarzona sytuacja.

Jednak z mħŇczyznami o Ļredniej wielkoĻci penisach idzie mi całkiem nieŅle, zaleŇy co siħ z tym

zrobi. Raz spałam z mħŇczyznĢ po konferencji businessowej – orgazm był niesamowity.

MoŇe wydawaę siħ, Ňe jestem płytka, ale moim zdaniem nie ma sensu mieę nieudanego Ňycia

seksualnego – mogłabym przecieŇ sama zadowalaę siħ gdyby była taka potrzeba. Według mnie

mħŇczyŅni z wiħkszymi penisami sĢ znacznie lepszymi kochankami. Maj Ģ oni znacznie wy Ň szy

poziom pewno Ļ ci siebie , co samo w sobie działa stymulujĢco. Taki partner z pewnoĻciĢ wie czego

chce i jest w stanie mnie zadowolię.

DługoĻę nie jest dla mnie najwaŇniejszym czynnikiem, liczy siħ gruboĻę. Nigdy nie zapomnħ Roberta,

który miał penisa długiego na 20cm, ale za to najchudszego i najwĢtlejszego jakiego kiedykolwiek

widziałam. Miało to teŇ odzwierciedlenie w krótkim stosunku. DuŇy obwód zazwyczaj wskazuje na

mocnego, elastycznego penisa, a co za tym idzie na lepszy i dłuŇszy stosunek. Na pewno w wielu

wypadkach dobry seks zaleŇy od tego co mħŇczyzna potrafi zrobię ze swoim penisem, jednak duŇy

penis to tak zwane „dobre pierwsze wraŇenie”, a od tego bardzo wiele zaleŇy.”

Ania Kania , 31, takŇe mieszka w Warszawie. Jest prawnikiem, mieszka ze swoim chłopakiem od 7

lat. Mówi o tym, w jaki sposób seks wpływa na ich zwiĢzek…

“Paweł i ja jesteĻmy ze sobĢ od dawna. Jest nam razem dobrze, ale nie sĢdzħ, Ňe siħ pobierzemy,

małŇeıstwo po prostu do nas nie przemawia. Nie wszystko jednak zawsze było takie piħkne. Zajħło

nam to wiele czasu zanim nasz seks osiĢgnĢł obecny standard.

Od czasu gdy po raz pierwszy spaliĻmy ze sobĢ, okazało siħ, Ňe mam znacznie wiħksze potrzeby

seksualne niŇ Paweł – czasami po prostu nie był zainteresowany seksem. Miało to wpływ na nasz

zwiĢzek – zaczħłam wĢtpię w jego miłoĻę. Oboje zdecydowaliĻmy, Ňe trzeba coĻ z tym zrobię, w

innym wypadku nasz zwiĢzek rozpadłby siħ w krótkim okresie czasu. Bardzo duŇo rozmawialiĻmy o

naszym problemie, okazało siħ, Ňe Paweł nie czuł siħ wystarczajĢco pewnie – obawiał siħ, Ňe jego

członek jest za mały. Zgodziłam siħ z nim w kwestii pewnoĻci siebie, ale z jego wielkoĻciĢ – prawie

19cm – nie miał siħ czego wstydzię. Paweł zdecydował siħ wziĢę sprawy w swoje rħce. Oznajmił mi,

Ňe nie bħdziemy siħ kochaę przez 4 tygodnie. W tym czasie uŇywał urzĢdzenia rozciĢgajĢce i

wykonywał ęwiczenia wzmacniajĢce penis, które w rezultacie miały daę mu wiħcej pewnoĻci siebie. W

pierwszej chwili, przyznajħ, miałam wĢtpliwoĻci. Brzmiało to tak, jakby znalazł pretekst na unikanie

seksu. Chodziło jednak o mój zwiĢzek, który wisiał na włosku, a nie chciałam stracię mħŇczyzny,

którego kochałam. Po 4 tygodniach wznowiliĻmy stosunki. Zmiana była niesamowita. Penis Pawła był

znacznie wiħkszy, wyglĢdał na silniejszy. Stał siħ pewny siebie. CieszyliĻmy siħ tym i nigdy nie

powracamy do tamtego czasu.

Nasze Ňycie seksualne jest teraz niesamowite. Nadal nie wiem jakie ęwiczenia Paweł wykonuje

(wykonuje je do dziĻ, urzĢdzenie odłoŇył po 5 miesiĢcach), ale szczerze mówiĢc wcale nie chcħ

wiedzieę, waŇne jest to, Ňe zmieniły one nasz zwiĢzek. Nigdy nie przypuszczałam, Ňe seks moŇe mieę

tak duŇe znaczenie dla mojego zwiĢzku, cieszħ siħ, Ňe udało nam siħ rozwiĢzaę problem nim było za

póŅno”.

Penis.com.pl

strona 4

Budowa penisa

Istotne jest, aby znaę budowħ penisa i wiedzieę jak oddziałujĢ na niego te ęwiczenia. W pewnych

miejscach tej instrukcji bħdziemy odnosię siħ do przykładów znajdujĢcych siħ poniŇej. Z pewnoĻciĢ

wiesz jak wyglĢda penis, a przynajmniej mam nadziejħ, Ňe dostrzegłeĻ ten obiekt zwisajĢcy pomiħdzy

twoimi nogami. Przeczytaj i przestudiuj dokładnie poniŇsze instrukcje.

Nasz program nauczy ciħ jak wytrenowaę Corpora Cavernosa (ciało jamiste) i Corpus Spongium (ciało

gĢbczaste). Podczas erekcji twój mózg uwalnia hormon, który powoduje napływ krwi do penisa, która

z kolei wypełnia tkanki erekcyjne. Z tego wynika, Ňe wielkoĻę twojego penisa ograniczana jest przez

powierzchniħ ciał jamistych, które wypełniajĢ siħ krwiĢ do maksimum. DobrĢ wiadomoĻciĢ jest to, Ňe

opracowaliĻmy techniki pozwalajĢce na zwiħkszenie iloĻci krwi, jaka moŇe pomieĻcię siħ w ciałach

jamistych. Oznacza to, Ňe twój penis stanie siħ grubszy i dłuŇszy.

Twój penis nie był nigdy ę wiczony, jest wi ħ c słaby i w Ģ tły. Nasz program skupia siħ na

przestrzeniach docelowych i polepsza kondycjħ penisa. Nasz program działa nie tylko na ciała jamiste,

aby zwiħkszyę długoĻę penisa, ale takŇe na ciała gĢbczaste, aby zwiħkszyę gruboĻę penisa i daę

twarde erekcje ze zwiħkszonymi doznaniami. Gdy penis zostanie odpowiednio wytrenowany,

mħŇczyzna bħdzie w stanie kontrolowaę wytrysk, a takŇe bħdzie zdolny do wielokrotnych orgazmów .

• Corpora Cavernosa ma okreĻlonĢ wielkoĻę a przez to ogranicza wielkoĻę twoich erekcji

• Nasze UNIKALNE ĘWICZENIA sprawiĢ, Ňe krew napływajĢc do wszystkich miejsc w ciele

jamistym bħdzie je rozciĢgaę i powiħkszaę, działajĢc jak swoisty trening sportowy.

RozciĢganie sprawia, Ňe ciała jamiste ulegajĢ rozerwaniu, a nastħpnie zrastajĢ siħ tworzĢc

wiħksze przestrzenie.

• Po 2 tygodniach penis stanie siħ znacznie silniejszy i wiħkszy w obwodzie i długoĻci, ale to

dopiero poczĢtek.

• Po miesiĢcu twoje erekcje bħdĢ twarde jak skała, a twoja wytrzymałoĻę seksualna lepsza,

poniewaŇ bħdziesz w stanie kontrolowaę wytrysk; nigdy wiħcej nie zostaniesz nazwany

krótkodystansowcem przez swojĢ partnerkħ.

• Po 2-3 miesiĢcach twój penis stanie siħ wiħkszy zarówno w czasie spoczynku jak i w stanie

wzwodu, teraz moŇesz zakoıczyę program, bo twój członek pozostanie juŇ taki na zawsze.

Penis.com.pl

strona 5

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika: