Konspekt lekcji z piłki nożnej
M – siła mm NN, szybkość
U – Ćwiczenia oswajające z piłką, nauka indywidualnego poruszania się zawodnika po boisku bez piłki
W –
Klasa:
Ilość ćwiczących:
Miejsce:
Czas:45 min.
Przybory i przyrządy: piłki do piłki nożnej
TOK
TREŚĆ
INTERPR. TREŚCI
UWAGI
Część I – 10 min.
Moment organizacyjno
porządkowy.
Zabawa ożywiająca.
Ćw. kształtujące.
Zbiórka, raport, powitanie, sprawdzenie obecności, podanie zadań lekcji.
1. Berek – obrona przed schwytaniem jest leżenie przodem na krzyż z drugim kolegą.
Część II – 30 min.
Ćwiczenia oswajające z piłką.
Nauka indywidualnego poruszania się po boisku.
Gra uproszczona.
1. Zmieniamy strony z partnerem stojącym po przeciwnej stronie tocząc piłkę wew. częścią p. stopy.
2. J. w. ale toczymy piłkę wew. częścią l. stopy.
3. J. w. ale toczymy piłkę podeszwą p. stopy.
4. J. w. ale toczymy piłkę podeszwą l. stopy.
5. J. w. ale toczymy piłkę zew. częścią p. stopy.
6. J. w. ale toczymy piłkę zew. częścią l. stopy.
7. Wyścig z piłkami. Na sygnał uczeń biegnie do oddalonego o 6 m. pachołka z piłką, tocząc ją wew. częścią stopy. Okrąża go i wraca w ten sam sposób do zastępu, gdzie przekazuje piłkę następnemu koledze.
8. J. w. ale toczymy piłkę podeszwą.
9. J. w. ale toczymy piłkę zew. częścią stopy.
10. Bieg ze zmianą tempa biegu.
11. Bieg ze zmianą kierunku biegu.
12. Gra nie egzekwująca wszystkich przepisów gry.
U – oswojenie się z piłką.
M – siła mm. NN.
U - nauka indywidualnego poruszania się po boisku.
M – siła mm. NN, szybkość.
Podzielić ćwiczących na dwa rzędy i ustawić naprzeciwko siebie. Każdy z piłką.
Pierwszy rząd to pierwszy zastęp a drugi rząd to drugi zasęp. Każdy zastęp ma jedną piłkę.
Każdy manewr biegowy powtórzyć kilka razy.
Część III – 5 min.
Ćw. Uspokajające.
Moment organizacyjno porządkowy.
Zbiórka, omówienie zajęć.
kasperpl