Tok Lekcji

Zadania szczegółowe

Czas, dozowa -nie

Zapis dotyczący org. I metodyki nauczania

Ćw. organizacyjno porządkowe

1.    Zbiórka, sprawdzenie obecności

2.    Sprawdzenie gotowości do zajęć

3.    Podanie tematu, celów lekcji

4.    Umotywowanie uczniów, zachęcenie do aktywnego udziału w zajęciach

2-3 min.

Sprawdzenie strojów,

Zbiórka w dwuszeregu

Zabawa ożywiająca

Każdy z uczniów bierze jedną piłkę do koszykówki. Uczniowie dobierają się po cztery osoby. Każda grupa zajmuje jedno z kół do rzutów sędziowskich. Zadaniem uczniów jest kozłując piłkę wybić piłkę innemu zawodnikowi, przy tym nie wyjść poza koło. Każdy kto straci piłkę odpada z gry i musi opuścić koło. Wygrani z każdego koła prowadzą dogrywkę.

Zwrócono szczególną uwagę na to, aby uczniowie którzy stracili piłkę na pewno opuścili koło.

Ćwiczenia kształtujące

1. Marsz w miejscu,
2. Krążenie LR,
3. Jak wyżej PW,
4. Krążenie RR,
5. Wymachy prostymi RR w przód i w tył w poziomie,
6. Naprzemienne wymachy RR lekko ugiętych w górę i w dół
7. Skłony T do podłoża,
8. Odciągnięcie stopy w tył – górę LN i PN
9. Palce stopy oparte o podłoże, ciężar na drugiej nodze, kręcenie stopą,
10. Jak wyżej, zmiana nogi,
11. Krążenie nadgarstków,
12. Stopy od siebie w odległości 15 centymetrów, chwyt za kolana, i wykonywanie ruchów okrężnych – rozgrzanie stawów kolanowych

.

Ustawienie w luźnej rozsypce, przodem do nauczyciela.

Ćwiczenia techniczne cz. 1

1. Dwanaście piłek leży na obwodzie koła ( średnica co najmniej 15m ) uczniowie biegną truchtem. Ich zadaniem jest podniesienie piłki leżącej na parkiecie, następnie dobiegniecie do miejsca, gdzie leży kolejna piłka i zostawienie piłki, a wzięcie następnej,
2. Podrzut piłki do góry następnie dobiegnięcie do niej i chwyt,
3. Jak wyżej, chwyt po koźle,
4. Rzuty oburącz z klatki piersiowej w parach,
5. Jak wyżej, po koźle,
6. Jak wyżej, rzut nad głowy,
7. Podania jednorącz i jednorącz z kozłem,
8. Jak wyżej, zmiana ręki,

Obserwowano i korygowano błędy w wykonywanych ćwiczeniach.

Ćwiczenia techniczne cz. 2 – zabawa z elementami techniki

1. 1 i 2 podają między sobą, a 3 próbuję odebrać im piłkę, gdy 3 się to uda, to odbierającym staje się ten kto ostatnio dotknął piłki.

Zwrócono uwagę  aby uczniowie dobrali się według posiadanych umiejętności

Ćwiczenia taktyczne

1. 1 i 2 trzymają się za ręce, tworząc pionowe koło, a 3 i 4 podają sobie przez to koło, po kilku podaniach 1 i 2 zaczynają się poruszać w dowolnym kierunku,
2. Minięcie zawodnika pivotem a, następnie podanie,
3. 1 turla piłkę po ziemi a 2 i 3 o nią walczą,

Podania sytuacyjne – działalność indywidualna uczniów

Zwrócono uwagę aby uczniowie dobrali się w zależności od posiadanych umiejętności

Gra lub zabawa

1. Gra  „ Pięć podań”

Ćwiczenia uspokajające

W siadzie położyć piłkę do koszykówki na palcu wskazującym i jak najdłużej ją utrzymać.

Ogłoszono wyniki.

Ćw. organizacyjno porządkowe – końcowe

Podsumowanie lekcji:

a)      wyróżnienie najaktywniejszych uczniów, najlepszych grup

b)     Opinie uczniów na temat zajęć

Ustawienie w szeregu