KONSPEKT LEKCJI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO
WG TOKU LEKCYJNEGO Z GRĄ DRUŻYNOWĄ.
TEMAT LEKCJI: Nauczenie gry „Żywy kosz – inaczej”. Wyzwalanie aktywności psychomotorycznej przez zastosowanie nietypowych przyborów.
CELE LEKCJI:
Poznawczy: - Zapoznanie z zasadami gry w „Żywy kosz”. Przypomnienie niektórych zasad gry w piłkę kosz.
Kształcący: - Kształtowanie szybkości, skoczności, zręczności, siły, zwinności.
Wychowawczy: - Współdziałanie w zespole podczas rywalizacji, kształtowanie postaw proekologicznych. Troska o sprawność.
METODY:
Realizacja zadań ruchowych: – naśladowcza – ścisła,
- zadaniowa – ścisła,
- zabawowa – klasyczna,
- bezpośredniej celowości ruchu,
- problemowa.
Przekazywania wiedzy: - pokaz,
- objaśnienie,
- pogadanka.
Wychowawcze: - wysuwanie sugestii,
- wyrażanie aprobaty i dezaprobaty,
- nagradzanie /ocena/.
Przybory typowe: - szarfy, obręcze, piłeczki do tenisa stołowego, piłka koszowa, piłki siatkowe.
Przybory nietypowe: - gazety, butelki plastikowe, puszki po napojach, pojemniki po dezodorantach, wiadra plastikowe, woreczki plastikowe.
Miejsce ćwiczeń: - sala gimnastyczna lub boisko do piłki siatkowej.
Czas trwania: 45 min.
Klasa: V-VI
Liczba ćw: 20.
Lp.
Tok Gry i Zabawy z mini grą sportową
Czas
Część I wstępna 8 min.
1. Czynności porządkowo-wychowawcze. Zbiórka, raport, powitanie, sprawdzenie przygotowania do lekcji, podanie zadań lekcji.
2. Zabawa ożywiająca „Wyścig z piłką” Z linii startu wybiegają pary z dwu rzędów przenosząc piłkę pomiędzy głowami, trzymają się rękoma za barki. Po obiegnięciu chorągiewki wracają, przekazując pikę za linią mety.
3. Ćwiczenia kształtujące.
1. P.w. Postawa zasadnicza, RR z przyborem w dół: - ćwiczenie oswajające z przyborem wg inwencji ucznia.
2. P.w. Postawa zasadnicza, RR z przyborem z tyłu: - skłon głowy w przód, w tył, w bok – krążenia głowy.
3. P.w. Rozkrok, RR wyprostowane z przyborem w górze: skłony T w L i P stronę.
4. P.w. Postawa zasadnicza, RR z tyłu, przybór na wysokości bioder – bieg w miejscu, pięty dotykają przyboru.
5. P.w. Klęk prosty, RR wyprostowane z przyborem w dole: 1/siad z L strony, przeniesienie RR z przyborem w P. stronę 2/ powrót, do p.w. (To samo w drugą stronę).
6. P.w. Siad prosty podparty: podpór tyłem, powrót do p.w.
7. P.w. Leżenie tyłem: RR wyprostowane z przyborem w górze: /nożyce pionowe, / nożyce poziome.
8. P.w. Klęk na L kolanie, PN wyprostowana w bok, RR wyprostowane w górę: skłon T w P stronę (to samo w L stronę).
9. P.w. Przysiad, przybór leży na udach: podskoki w przysiadzie.
P.w. Rozkrok, podrzucenie przyboru z wykonaniem różnorakich zadań:/ klaśnięcie w dłonie, klaśnięcie pod uniesioną nogą, krążenia RR w przód/.
2 min.
30”
1 min.
8x2
Część II główna 30 min.
Zabawy i gry, ćwiczenia doskonalące elementy ruchowe gry drużynowej.
Zabawa rzutna. Ćwiczący wykonują rzuty kulami z gazet do celu stałego /ucznia stojącego tyłem do grupy, z rękami splecionymi w górze nad głową tworząc koło/.
a) Rzuty do celu stałego.
b) Rzuty do celu ruchomego.
Sztafeta rzucana. Na dany sygnał gracz stojący na mecie rzuca swą piłkę do czołowego gracza w rzędzie, ten zaś odrzuca ją ponownie podającemu, który ją jeszcze raz odrzuca czołowemu, a sam biegnie na koniec rzędu. Czołowy kozłując piłkę, biegnie na linię mety, gdzie odwraca się i rzuca ją jak poprzednio do stojącego na czele rzędu./Podania jedną ręką zza głowy, chwyt półgórny, rzut z kozłem, chwyt piłki jednorącz z dochwytem, kozłowanie p lewą i prawą ręką?.
2x
2x1min
Gra drużynowa.
Żywy kosz – inaczej. W grze bierze udział dwie drużyny 5 osobowe. Jeden gracz z drużyny staje w obręczy ułożonej na środku końcowej linii boiska, stanowi „żywy kosz”. Nie może wyjść z obręczy, lecz może piłkę chwytać. Gra toczy się wg uproszczonych przepisów gry w p. koszykową.
4x4min.
Część III końcowa 7 min.
Ćwiczenie korektywne.
Ćwiczenia wyprostne w parach.
P.w. Stojąc tyłem do siebie, chwyt pod łokcie, 1 – wykrok jedną nogą wykonuje skłon kładąc na swoich plecach 2. 2 – Rozluźniona leży na plecach 1. Zamiana ról.
P.w. Leżenie tyłem. 1 – Ręce w górze, 2 chwyt w nadgarstkach i potrząsanie rozluźnionymi RR 1-ki.
P.w. Marsz po obwodzie koła, wznos RR w górę – wdech, opust bokiem – wydech.
Pozbieranie przyborów i piłek.
Omówienie lekcji, ocena aktywności, ogłoszenie wyników współzawodnictwa zespołowego i drużynowego.
Pożegnanie, okrzyk. Higiena osobista.
3 min.
Opracował na podstawie notatek własnych z zajęć na studiach podyplomowych na Politechnice Opolskiej Wydział Wychowania Fizycznego i Fizjoterapii w Opolu, Opole 2000r. mgr Piotr Król
1
kasperpl