Tok lekcji

Lekcja 1

Zadania szczegółowe

Lekcja 2

Zadania szczegółowe

1.Zorgan.gr i spr. got.do zajęć

2.Motywacja do zajęć

3.Rozgrzewka

4.Kształtowanie umiejętności doskonalenie sprawności

5.Usp. organizm

6.Czynności org.

7.Nast. do sam. pracy

1.Zbiórka w dwuszeregu

2.Sprawdzenie listy obecności i strojów sportowych

1.Podanie tematu i celów lekcji

1.Zabawa ożywiająca „berek  parami”

2.RR krążenia RR w przód i tył

3.Skłony T w przód i podanie szarfy między NN do partnera

4.Przysiady w 2 trzymając szarfe

5.Sklony T w L i P z szarfą trzymaną nad głową

6.Tzw. łapki trafiamy partnera w dłonie w podporze przodem

7.Obroty ciała w 2 w L i P trzymając szarfę

8.Kółeczka NN dookoła NN partnera w leżeniu tyłem na przedramionach

9.Kołyska

10.Staramy wytrącić partnera z równowagi

11.Dowolne przeskoki przez szarfe

1.Pad na materac wykonywany z klęku

2.To samo ale z przysiadu

3.Stojąc wykonujemy pad na materac wybijając się z NL

4.To samo ale ze skrętem T i zamachem RP w tył

5.To samo ale piłka rzucana jest do partnera

6.Wykonujemy pad na parkiet bez piłek

7.To samo ale z piłkami

8.W 2 podania zakończone rzutem dowolnym

9.Podanie zwód przed tyczką i rzut z L skrzydła

10.Gra szkolna

1.Ćwiczenia rozciągające

1.Omówienie lekcji

2.Pochwała najlepszych i przypomnienie padu

1.Zachęcanie do gry w piłkę ręczną

1 i 2 jak w lekcji 1

1, Jak w lekcji 1

1.Zabawa ożywiająca „berek”

2 W biegu

-na sygnał przyspieszenie

-na sygnał zmiana kierunku biegu

-na sygnał bieg tyłem

3.W marszu:

-marsz w przysiadzie

-jumping

-marsz w podporze przodem

4.Dowolne ćwiczenia rozciagające ---S---

1.Zabawa porządkowo orientacyjna powódz-burza

2.jw. L1 ćw.5

3.jw. L1 ćw 7

4.Konkurs rzutów karnych kończonych padem

5.Podania do środkowego ustawionego tyłem do bramki – zwód i rzut z padem

6.To samo ale z obrońcą

7.Wyścig do piłek w 2 z pozycji izolowanych kto szybciej ten rzuca – dowolny rzut

8.Gra uproszczona

1.Zabawa uspokajająca „minutka”

jw. L1

jw. L1

Uwagi

Rzuty generalnie wykonywane były poprawnie wszyscy robili je z materacem ale tylko kilka osób zrobiła pad bez materaca ze względu na strach.

Większosć uczniów wykonuje już rzut na parkiet bez materaca po dodaniu elementu rywalizacji i dodatkowego punktowania.