Doskonalenie szybkiego ataku oraz stworzenie i wykorzystanie przewagi liczebnej.doc

                                              Konspekt  zajęć piłki koszykowej .

Temat : Doskonalenie szybkiego ataku oraz stworzenie i wykorzystanie przewagi liczebnej

             Założenia zajęć wynikające z :

A.    Celów :

-          cel poznawczy : doskonalenie umiejętności  taktycznego stwarzania i wykorzystania przewagi liczebnej w ataku

-          cel kształcący : kształtowanie cech motorycznych : szybkości,skoczności, wytrzymałości oraz cech  wolicjonalnych  : nieustępliwości , waleczności , twardości w grze

-          cel wychowawczy : wyrobienie umiejętności współdziałania w grupie , odpowiedzialności za podjęte decyzje i bezpieczeństwo partnerów

B.     Warunków realizacji :

-          ilość ćwiczących : 12-16 osób

-          miejsce ćwiczeń : sala gimnastyczna

-          pomoce naukowe : piłki do koszykówki

-          czas zajęć : 90 min

C.     Metod pracy :

-          metoda zabawowa

-          metoda naśladowcza

-          metoda przekazywania wiedzy

-          metoda problemowa

D.    Form pracy :

-          całościowa

-          grupowa : grupy 2 i 3 osobowe

Część zajęć

Tok – układ działań

Tok działań - zadania

Organizacja uwagi

Część  wstępna 15 min. 

-czynności organizacyjno-porządkowe

-przygotowani obiektu i sprzętu

-rozgrzewka

-podział na pary

-sprawdzenie obiektu

-sprawdzenie przygotowania młodzieży do zajęć

-podanie zadań

- z piłkami

-ćwiczenia rozciągające wprowadzające  do zabaw z piłkami

-zabawa : kozłowanie piłki prawą i lewą ręką z wybijaniem jej przeciwnikowi poza teren zabawy

-kozłowanie dwoma piłkami

-rzuty w parach po 5 serii

-rozmowa pod kierunkiem prowadzącego

-korygowanie błędów i kontrola wykonania

-po 4 serie

Część główna

65 min.

-doskonalenie umiejętności taktycznych i technicznych

-podział na pary

-nauka ataku szybkiego siłami 2 zawodników

-zakończenie ataków dwójkowych

-podział grupy na trójki

-nauka rozegrania ataku szybkiego siłami 3 zawodników

-doskonalenie zbiórki piłki  z tablicy

-ćwiczenia uspokajające

-gra kontrolna

-doskonalenie orientacji przestrzennej

-podania i chwyty w parach

-atak szybki 2:0 bez kozłowania, raz z jednej raz z drugiej strony boiska ( rys. 1)

-atak szybki 2:1 po kozłowaniu

( rys. 2)

-atak szybki z wykorzystaniem 3 zawodnika nie biorącego udziału w ataku :

1. stojącego na środku boiska

( rys. 3 )

2. stojącego na skrzydle (rys.4)

-rzuty w seriach po 5 rzutów i 5 zbiórek ze zmianą pozycji po kozłowaniu i bez.

-c.d. doskonalenia orientacji przestrzennej

-podania w trójkach

a. podania ze zmianą miejsca (rys.5a)

b. podania :

1.      do jednego zawodnika 2 piłkami ( rys.5 )

2.      po obwodzie 2 piłkami ( rys. 6 )

-atak szybki 3:0 ze zmianami miejsc do końca akcji bez kozłowania ( rys. 7 )

-atak szybki 3:0 z pojedynczą zmianą miejsc z kozłowaniem (rys.8)

-atak 3:1 z pojedynczą zmianą miejsc ( rys. 9 )

-atak 3:2 z pojedynczą zmianą miejsc ( rys. 10)

-zbiórka piłki z tablicy poprzez ćwiczenie zwane ‘’ deską ‘’ , czyli złapanie piłki w powietrzu i odbicie jej o tablice

-rzuty osobiste w seriach , po 3 rzuty

-podział na dwie drużyny

-3 serie po 20 podań

-system ćwiczeń wahadłowy

-zawodnik, który będzie atakował w następnej kolejce staje się obrońcą

-jeżeli to konieczne udział prowadzącego

-kontrola wykonania

-przynajmniej 6 –7 serii

-po 20 podań

-po 20 razy

-poprawa błędów

-system ćwiczeń wahadłowy

-podający idzie( biegnie) na miejsce kolegi , któremu podał piłkę , za jego plecami

-zmiana tylko między środkowym ataku , a jednym ze skrzydłowych

-jeden z zawodników,który będzie atakował za moment, staje się obrońcą

-dwóch staje się obrońcami

-w dwóch rzędach po odbiciu bieg w prawą lub lewą stronę zawsze do linii bocznej

- 10 serii

-sędziowanie przez prowadzącego

Część końcowa

10 min.

-ćwiczenia oddechowe

-omówienie zajęć

-ćwiczenia korekcyjne według własnych potrzeb zawodników

-rzuty osobiste lub z miejsca

-pożegnanie