Konspekt ZGS(koszykówka)
S: Orientacja przestrzenna.
U: Doskonalenie podań w miejscu i w ruchu.
W: Przypomnienie wiadomości na temat podań.
Klasa: VI c,e
Czas: 45’
Miejsce: Sala gimnastyczna
Przybory: Piłki do koszykówki.
Tok
Treść
Interpretacja
Uwagi
I cz.
MOP
Zabawa ożywiająca
Ćw. rr i nn
Ćw. T w pł strz
Ćw. T w pł czoł
Ćw. T w pł złoż
Ćw. mm brzucha grzbietu
Podpory
Ćw.
równoważne
Podskoki
Zbiórka, powitanie, sprawdzenie obecności,
Podanie zadań lekcji.
’’Berek’’- zabawa znana uczniom.
W marszu dookoła sali krążenia rr w przód i w tył-naprzemianstronnie, na sygnał przysiad
1 siad prosty, piłka trzymana oburącz nad głową na sygnał 1-ka przechodzi do leżenia tyłem 2-ka skłon w przód, po powrocie do siadu 1-ka oddaje piłkę do dwójki
w klęku prostym 1-ka wykonuje boczne skłony T z piłką o wyprostowanych rr , 2-ka wykonuje kołyskę.
Tyłem do siebie w rozkroku, przekazywanie piłki przez pr i l stronę poprzez skręt T, przez skłon w przód pomiędzy nn i nad głową.
1-ka przetaczanie piłki pod uniesioną kl. piersiową
2-ka leżenie przewrotne i skłon w przód
podpór przodem, twarzami do siebie i przetaczanie piłki do partnera pr i lr
ćw. wykonują wagę- piłkę trzymamy z przodu w wyprostowanych rr.
Podskoki w rytm kozłowania partnera
W: pogadanka na temat prawidłowej techniki podań i chwytów.
Dwuszereg
Podanie piłek co 2 os.
10x każdy
po 5 na stronę
20x
10x
po 5x
zmiana w parach
II cz. doskonalenie podań i chwytów
Gra
Cz. końcowa
-podania piłki zza głowy, z przed kl. piersiowej, kozłem- po 3x każdy
-podanie i przysiad
-podanie i obrót o 360
-podania i chwyty w dwóch rzędach stojących naprzeciw siebie, po podaniu bieg na koniec rzędu swojego.
-j. w. tylko z przebiegnięciem na koniec rzędu przeciwnego.
-ćw. kozłuje piłkę w pobliżu lini bocznej boiska, podaje do współćwiczącego stałego, obiega chorągiewkę, otrzymuje piłę i podaje do następnego ćw. po przeciwnej stronie boiska, sam ustawia się na końcu rzędu. Podanie do stałego z przed kl. piersiowej, a kozłem do ćw. z następnego rzędu.
-w dwójkach podania zakończone rzutem z dwutaktu na kosz.
Gra z wykorzystaniem doskonalonych elementów.
Rzuty osobiste do kosza.
Marsz dookoła sali co 3 krok skłon w przód.
Zbiórka. Podsumowanie lekcji, nagrodzenie zwycięzców, przegnanie.
U: doskonalenie podań
S: orientacje przestrzenna
U: doskonalenie chwytów i podań
-\\-
S: orientacja przestrzenna
Parami ustawienie naprzeciw siebie
Podział na drużyny 4 os
4 piłki na kosz
odłożenie piłek
dwuszereg
kasperpl