Stres jest najokropniejszym czteroliterowym słowem, z jakim kiedykolwiek się spotkałeś. Nie stresuj się, wiem, że to 5 liter, ale uderza jak najpodlejsze czteroliterowe słowo, o jakim kiedykolwiek słyszałeś.
Stres może wpłynąć na Twoje zdrowie i sprawić, że nie staniesz się tym, kim mógłbyś być.
Psychologowie, naukowcy i ci, którzy zgłębiają tę akurat "bestię" mówią, że jej pochodzenie może być fizyczne, finansowe, środowiskowe, socjalne lub emocjonalne. Powiedziałbym, aby uniknąć długiej dysputy, że dotyczy wszystkiego, w co jako ludzie się angażujemy, powiedzmy tylko, że stres jest wszędzie wokół nas i przejawia się w postaci jednej lub więcej wspomnianych poniżej kategorii.
Przy założeniu, że to prawda, muszą istnieć jakieś rozpoznawalne cechy wspólne, abyśmy, jeśli już go zdefiniujemy, mogli sobie z nim poradzić, bez względu na jego określone pochodzenie. Oczywiście, medycy mogą się nie zgodzić i powiedzieć, że zanim zacznie się leczenie, należy najpierw poznać jego źródło.
Nie wiem, jak Ty, ale mnie stresuje zwykłe siedzenie w poczekalni. Dlatego wolałbym mieć parametry ogólnego rozpoznania, żebym przynajmniej mógł brzmieć inteligentnie, gdybym musiał przekazać moją własną diagnozę swojemu lekarzowi.W ten sposób obaj mielibyśmy coś, co obaj rozpoznajemy i możliwe, że doszlibyśmy do tych samych wniosków na ten temat. A potem możemy rozmawiać o leczeniu.
Jeśli myślisz w ten sposób, przyda Ci się poniższe 9 znaków ostrzegawczych:
1.Złość na rodziców, rodzeństwo, przyjaciół. Przychodzi nagle, bez żadnej realnej i widocznej przyczyny.2.Czujesz się przytłoczony rutyną i chcesz od tego wszystkiego uciec. 3.Niepokój i / lub ciągłe zmartwienie to Twoi nowi towarzysze.4.Depresja i brak przyjemności, nie tylko z tego, co zawsze lubiłeś, ale z czegokolwiek.5.Wyczerpanie połączone z bezsennością.6.Jeśli odczuwasz chroniczne dolegliwości, mogą się one pogłębiać, chociaż poziom Twojej aktywności nie zmienił się.7.Irytujesz się z byle powodu. Ktokolwiek, w każdym czasie może wywołać Twoją złość.8.Straciłeś zdolność koncentracji. Jesteś niezorganizowany i nie przejmujesz się tym.9.Pozwalasz, aby Twój wygląd i / lub otoczenie (dom, miejsce pracy, itd.) zeszły na psy.Wiem, że te znaki są bardzo ogólne, ale pomyśl o nich przez chwilę. Większość z nas niezestresowanych homo sapiens nie denerwuje się z powody drobiazgów, nasz sen jest dobry i regularny, nasze zadania / praca nie przytłaczają nas i kochamy, co kochamy, i robimy to nadal.
Prezentuję tę listę, ponieważ jako były opiekun zauważyłem, że takie sytuacje zdarzają się pacjentom i niektórym opiekunom. Jeśli 4 lub więcej z tych warunków jest spełnionych, czas z kimś porozmawiać. Czas się zatrzymać i poczuć smak kawy / róż / kocimiętki lub czegokolwiek, co lubisz.To Twoje życie i Twoje zdrowie. Dopóki masz siłę, aby je kontrolować, dlaczego tego nie zrobisz?
Tom Koziol jest sekretarzem organizacji non-profit, która wydaje darmowy podręcznik dla opiekunów na http://www.senior2senior.orgPodręcznik napisany został jako strategia dla każdego, czy jest obecnie opiekunem, czy nie.
spodpowieki