Jadłospis BMR- 1370 kcal
I Śniadanie(300kcal): -jajecznica (120kcal) -2 kromki białego chleba (150kcal) -herbata z cytryną (30kcal)II Śniadanie(200kcal): -jogurt owocowy (100kcal) - banan(100kcal)Obiad(538kcal): - zupa (152kcal/220ml) - ziemniaki (100kcal) - surówka (29kcal) - pierś z kurczaka (257kcal/170g)Podwieczorek(95kcal): - budyń (100g)Kolacja(237kcal): - 2 kromki chleba tostowego (120kcal) - 2 plasterki sera topionego (86kcal) - herbata z cytryną (30kcal)
monisia012