psychologiczne-przygotowanie-do-matury.pdf

Niniejszy darmowy ebook zawiera fragment

pełnej wersji pod tytułem:

Psychologiczne przygotowanie do matury

Aby przeczytać informacje o pełnej wersji, kliknij tutaj

Darmowa publikacja dostarczona przez

ZloteMysli.pl

Niniejsza publikacja może być kopiowana, oraz dowolnie rozprowadzana

tylko i wyłącznie w formie dostarczonej przez Wydawcę. Zabronione są

jakiekolwiek zmiany w zawartości publikacji bez pisemnej zgody wydawcy.

Zabrania się jej odsprzedaży, zgodnie z regulaminem Wydawnictwa Złote

Myśli .

Data: 15.05.2008

Tytuł: Psychologiczne przygotowanie do Matury

Autor: Diana Baranowska

Wydanie II

Projekt okładki: Marzena Osuchowicz

Korekta: Sylwia Fortuna

Skład: Anna Grabka

Internetowe Wydawnictwo Złote Myśli sp. z o.o.

ul. Daszyńskiego 5

44-100 Gliwice

WWW: www. ZloteMysli.pl

EMAIL: kontakt@zlotemysli.pl

Wszelkie prawa zastrzeżone.

SPIS TREŚCI

WSTĘP . .............................................................................5

CZĘŚĆ PIERWSZA – DLA WSZYSTKICH MATURZYSTÓW . ....................7

Rozdział I.

Nauka planowania sukcesu. . ................................................7

Jak „ludzie sukcesu” wykorzystują psychologię? . ......................7

Sukces zależy od nastawienia psychicznego. . ...........................8

Cel . .........................................................................8

Stan wewnętrzny . ........................................................8

Człowiek może wpływać na własne nastawienie psychiczne. . ......10

Jak używać wyobraźni? . ..................................................11

Czym się różni wyobrażanie sobie czegoś od wymyślania? . ......12

Wyobrażenia mają tym większy wpływ na nasze samopoczucie im

bardziej są dokładne. . .................................................12

Co ułatwia pracę z wyobraźnią? . .....................................15

TECHNIKA KREOWANIA PRZYSZŁOŚCI, CZYLI „JAK ZDAĆ MATURĘ"

. ...................35

Skąd się bierze lęk, stres i niechęć do matury? . .....................35

Matura jako coś bardzo przerażającego. . ...........................36

Matura jako dzień sądu ostatecznego. . ..............................38

Matura jako szlaban między tobą a wszystkimi przyjemnymi rze-

czami, które mógłbyś robić. . ..........................................39

TECHNIKA BUDOWANIA POZYTYWNEGO NASTAWIENIA . .............40

Co mogę osiągnąć? . .....................................................41

Schemat postępowania . ................................................42

Jak to zrobili inni? . ....................................................43

Rozdział IV.

Gdy nauczyciel się „uwziął” . .............................................45

Jak lęk, stres, niechęć do nauczycieli przeszkadza w

ry? . ...........................................................................45

TECHNIKA ZMIANY RELACJI . ..............................................46

Co mogę osiągnąć? . .....................................................46

Schemat postępowania . ................................................46

Jak to zrobili inni . ......................................................48

. 15

Co mogę osiągnąć? . .....................................................17

Schemat postępowania. . ...............................................17

Jak to zrobili inni? . ....................................................19

Rozdział II.

Gdy coś pójdzie nie tak . ...................................................23

TECHNIKA BŁYSKAWICZNEGO ODZYSKIWANIA . .........................24

Co mogę osiągnąć? . .....................................................25

Schemat postępowania: . ...............................................26

Jak to zrobili inni? . .....................................................30

CZĘŚĆ DRUGA – SPRAWDŹ, CZY TO DLA CIEBIE . ..........................35

Rozdział III.

Gdy hasło „Matura” przyprawia mnie o dreszcze

zdaniu matu

Rozdział V.

Gdy myślę, że nie zdam . ..................................................53

Dowód na to, że „Jeżeli chcesz zdać maturę to nie ma takiej możli-

wości, żebyś jej nie zdał”. . ..............................................53

Negatywne myślenie . .....................................................55

TECHNIKA POWSTRZYMYWANIA NEGATYWNEGO MYŚLENIA . .........56

Co mogę osiągnąć? . .....................................................57

Schemat postępowania . ................................................57

Jak to zrobili inni? . .....................................................59

ZŁOTE MYŚLI . .................................................................62

PSYCHOLOGICZNE PRZYGOTOWANIE DO MATURY - darmowy fragment – kliknij po więcej

Diana Baranowska

●

str. 5

WSTĘP

Opis układu treści i sposobu korzystania z poradnika.

Szanowny maturzysto.

Poradnik „Psychologiczne Przygotowanie Do Matury” umożliwia na-

bycie konkretnych umiejętności psychologicznych, przydatnych przy

zdawaniu egzaminu.

Podstawową zasadą, jaką przyjęłam przy pisaniu tego poradnika jest:

”minimum teorii, maksimum praktyki”

Teoria, która pojawia się na początku każdego rozdziału, zawiera pod-

stawowe założenia, idee i informacje, będące uzasadnieniem propono-

wanych technik psychologicznych.

Techniki, zawarte w poradniku to szczegółowe opisy sposobów poko-

nywania trudności i zdobycia nowych umiejętności przydatnych

w czasie zdawania egzaminów.

Opisane „krok po kroku” i ilustrowane przykładami - umożliwiają

samodzielną pracę.

Opierają się przede wszystkim na wykorzystaniu wyobraźni – ich

używanie może stanowić odpoczynek dla przeciążonego myśle-

niem umysłu.

Nie są czasochłonne – użycie dowolnej z proponowanych technik

zajmuje około jednej godziny.

Każdy rozdział poradnika stanowi samodzielną całość. Nie musisz

czytać całego poradnika – możesz wybrać tylko interesujące Cię te-

maty.

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika: