bez tajemnic 9.pdf

Jak zadowolić mężczyznę

Wrażliwa skóra

Seks po raz pierwszy

Mężczyźni i antykoncepcja

SPIS TREŚCI

CIAŁO, PŁEĆ I ...

Wrażliwa skóra. Jak docenić potęgę dotyku i wzmóc

rozkosz miłosną.

str. 3-8

PSYCHOLOGIA MIŁOŚCI

Seks po raz pierwszy. Uczucia towarzyszące

pierwszym kontaktom z nowym partnerem, str. 9-14

WEALU BETA

wro.iw, ona wuw KU HM

SZTUKA KOCHANIA

Jak zadowolić mężczyznę? Znajdź sposoby na

zadowolenie partnera i wzbogacenie waszego

związku.

str. 27-26

Mężczyźni i antykoncepcja: wielu mężczyzn

przyjmuje część odpowiedzialności.

str. 27-32

Wydawca: © Marshall Cavendish Ltd. (1992)

Wydawca wersji polskiej:

Przedsiębiorstwo Produkcyjno-Ustugowe

ttuililcr

ul. Czarnieckiego 1, 50-950 Wrocław 2

skr. poczt. 608 tel. 55-11-05, fax 55-42-25

PKO - IV - O/Wrocław 93549-107477-136

druga część

Idealnej Diety, a w niej :

• kolejne przepisy

na smaczne i zdrowe potrawy

• gwarantowana szczupła sylwetka

Bez przymusowych "głodówek"

• zasadnicze hasło:

"zjadaj o połowę mniej"

• owoce i warzywa zamiast tłuszczu

• dokładny dzienny rozkład posiłków

• proporcjonalnie dobrane witaminy

i sole mineralne

Tłumaczenie: Beata Kułaczkowska

DTP: Alicja Rutkowska

Druk: Graficke Zavody Svoboda, Praha

Kopiowanie i wykorzystywanie zdjęć oraz tekstów, bez

zgody Wydawcy, zabronione.

Wrażliwa

SKÓRA

Bez zmysłu dotyku miłość fizyczna

byłaby zajęciem pozbawionym przyjemności

S kóra słusznie została na-

W NASTĘPNYM NUMERZE

KOMU DO KOLEKCJI ?

W poprzednich numerach pisaliśmy o:

budowie anatomicznej kobiety i mężczyz-

ny • cyklu miesiączkowym • metodach

antykoncepcji • masturbacji • orgazmie

zmysłowym masażu • AIDS • afrodyzja-

kach • inicjacji seksualnej • sposobach

zadowalania partnerki

Jeżeli ktoś nie zdążył kupić tych

numerów, możemy je wysłać za

zaliczeniem pocztowych po otrzymaniu

lisemnego zamówienia;

Spraw, aby dzięki pieszczotom, zbliżenie

było głębokim przeżyciem.

Dlaczego człowiek ozdabia swoje ciało?

zwana największym orga-

nem seksualnym ciała -

nie tylko dlatego, że u dorosłe-

go człowieka waży do czterech

kilogramów i pokrywa obszar

około 2 metrów kwadratowych,

ale że gromadzi i przekazuje

więcej informacji o wrażeniach

seksualnych niż jakakolwiek

inna część ciała.

Receptory zmysłu dotyku są

umiejscowione pod powierzch-

nią skóry. Wiadomości, jakie

mózg otrzymuje od nich dotyczą

odczuć obejmujących delikat-

ne dotknięcie, nacisk, tempera-

turę, przyjemność i ból.

To właśnie zdolność rozróż-

niania pomiędzy pieszczotą,

pocałunkiem, a nawet delikat-

Sny seksualne i ich znaczenie.

Potyczki partnerów.

ustannie stymuluje się, np. głas-

kaniem, jedną część ciała, mózg

• zaczyna oswajać się z tym na-

pływem informacji i rejestruje

go, "odkładając na bok". Od-

czuwanie dotyku jest wów-

czas obniżone i receptory prze-

stają wysyłać silne przekazy do

mózgu, o ile nie zacznie się

stymulować innej części ciała.

Pyt.: Jeśli tylko coś mnie

niepokoi, widzę, że cierpi na

tym stan mojej skóry. Czy to

jest normalne?

Odp.: Problemy emocjo-

nalne mogą mieć różne skutki

fizyczne, ale głównie skóra je

odzwierciedla. Zdaje się, że

emocje mają wpływ na stan

wrażliwości skóry i funkcjo-

nowanie gruczołów poto-

wych. To powoduje zmiany w

cerze i pogarsza jej stan.

MÓZG I BODŹCE

WIELOCZYNNOŚCIOWE

OKRYCIE

STRUKTURA SKORY

Wrażenia odbierane przez

ciało interpretuje część mózgu

zwana korą. Każdy jej fragment

odpowiada za odbiór informa-

cji od różnych punktów ciała -

na przykład ramion, ust czy

narządów płciowych. Im bar-

dziej wrażliwa część ciała, tym

więcej komórek kory mózgo-

wej zajmuje się interpretacją

informacji.

Porównanie liczby komórek

poszczególnych części ciała

wykazało, że najwrażliwsze są

ręce, usta, twarz i stopy.

Co dziwniejsze, narządy

płciowe są mniej czułe niż pal-

ce stóp, gdyż posiadają mniej

komórek rozpoznających dotyk.

Nie oznacza to oczywiście, że

nie są one wysoce erogenną

sferą (dostarczającą przyjem-

ności), raczej, że w mniej-

szym stopniu potrafią rozróż-

nić rodzaje dotyku.

Poza spełnianiem funkcji

odbiorcy dotyku, skóra peł-

ni jeszcze inne role. Jest wy-

trzymałym, elastycznym, sa-

moodnawiającym się okry-

ciem, którego głównym za-

daniem jest obrona przed ska-

leczeniem i ewentualną inwa-

zją szkodliwych bakterii. Jest

też wodoszczelnym pośred-

nikiem w wydzielaniu i wyda-

laniu płynów z ciała oraz re-

gulatorem jego temperatury.

Skóra składa się z dwóch

głównych warstw - naskórka i

skóry właściwej. Wierzch na-

skórka to mocne okrycie z

martwych komórek, stopnio-

wo złuszczających się. W skó-

SKÓRA A DOTYK

Sztuka dotyku polega zatem

na różnicowaniu czasu jego

trwania i siły nacisku oraz

przechodzenia w określonym

momencie do innych części

ciała. Receptory dotyku wpły-

wają na doznania dzięki roz-

mieszczeniu różnej ich ilości

w różnych punktach ciała. Na

przykład receptory, które reagu-

ją na nacisk, są liczniejsze na

twarzy i szyi niż pośladkach -

dlatego też, gdy lekkie dotknię-

cie twarzy kochanka może

wzbudzić przyjemne odczucia,

pieszczenie pośladków wyma-

ga nacisku silniejszego.

Ponieważ każdy jest inny i od-

miennie reaguje, ważne jest prze-

dyskutowanie z kochaną osobą,

jaka siła dotyku zadowala ją

najbardziej.

Pyt.: Dlaczego niektórzy

ludzie szybciej od innych brą-

zowieją podczas opalania?

Moja skóra łatwo ulega po-

drażnieniom słonecznym, co

zwykle wprawia mnie w zły

nastrój, ponieważ kochanie

się z mężem sprawia ból

przez pierwsze dni.

Odp.: Ciemny kolor nadaje

skórze barwnik zwany mela-

niną, którą produkują komór-

ki - melanocyty. Znajdują się

one w niższej warstwie - w

skórze właściwej.

Produkcję melaniny pobu-

dzają promienie utrafioleto-

we słońca. Barwnik pochła-

nia szkodliwe promienie, a

ochroniona skóra ciemnieje.

Jeśli masz bardzo jasną kar-

nację, w zasadzie niemożli-

we jest, żebyś nabrała ciemno-

brązowego koloru, choć mo-

żesz długo się opalać, gdyż

skóra twoja produkuje mało

pigmentu. Oczywiście jesteś

szczególnie podatna na opa-

rzenia.

Dostępne są środki opala-

jące z filtrami, które niemal-

że przesiewają wszystkie pro-

mienie słoneczne. Stosując

je będziesz mogła dłużej le-

żeć na słońcu i stopniowo,

bez spieczenia, opalić się.

Środki te ochraniają skórę.

Skóra jest strukturą wielokon-

dygnacyjną, składającą się z

dwóch wzajemnie połączo-

nych warstw. Cienka warstwa na

wierzchu to naskórek, który sam

jest pokryty warstwą martwych

komórek, nie przepuszczają-

cych wody. Warstwa niższa,

zwana skórą właściwą, nadaje

ciału elastyczność i siłę, zawiera

zakończenia nerwowe, naczynia

krwionośne, gruczoły potowe

i korzenie włosów.

4) Komórki tłuszczowe

5) Włos

6) Gruczoł łojowy natłusz-

czający włosy

7) Swobodne zakończenia

nerwowe

8) Kanalik potowy

9) Receptor zimna

10) Receptor nacisku

11) Receptor gorąca

12) Cebulka włosowa

13) Mięsień, który unosi włos

w reakcji na zimno

14) Melanocyty - barwniki

odpowiedzialne za pig-

mentację skóry

15) Tętnice

16) Żyły

Kropelki potu wypływające z 3 min

gruczołów potowych, rozmieszczo-

nych na catym ciele.

RÓŻNA WRAŻLIWOŚĆ

Schemat rozmieszczenia oś-

rodków dotyku wykazuje róż-

nice nie tylko w zależności od

osoby, ale też od płci. Genera-

lizując, mężczyźni są mniej wra-

żliwi na odczuwanie nacisku i de-

likatnych dotknięć niż kobiety.

W konsekwencji kobiety wolą

być traktowane łagodniej, męż-

czyźni zaś - bardziej zdecydowa-

nie, niż podejrzewają kobiety.

KLUCZ

1) Martwe komórki naskórka

2) Żywe komórki naskórka

3) Skóra właściwa

nym ugryzieniem wprowadza

zmysłową różnorodność do

pieszczot wstępnych i całej

sztuki miłosnej.

Sposób, w jaki reagują re-

ceptory dotyku może dostar-

czyć informacji wpływających

na jakość doznań. Jeżeli bez-

Pyt.: Jestem w ciąży i nie-

pokoi mnie możliwość po-

wstania rozstępów na skó-

rze. Czy zdarza się to każ-

demu, czy jest jakiś sposób

na ich uniknięcie?

Odp.: W skórze znajdują

się elastyczne włókna, ale

kiedy rozciągną się ponad

swą wytrzymałość, rwą się

i pozostawiają nieregularne

ślady na powierzchni.

W czasie ciąży skóra roz-

ciąga się bardzo szybko -

w miarę powiększania się

brzucha i piersi. Zmiany

hormonalne w tym okre-

sie zwiększają zawartość

płynów wokół pośladków

i ud - skóra na nich także

się naciąga.

Ślady różnią się u po-

szczególnych kobiet z po-

wodu indywidualnej elas-

tyczności skóry.

Możliwe jest uniknięcie

tych śladów na pośladkach

i udach, jeśli nie dopuści się

do nadwagi. Do nabycia

w aptekach są kremy prze-

ciwko rozstępom skórnym,

ale nie ma dowodów na ich

skuteczność. Faktem jest, że

masaż przy nakładaniu kre-

mu utrzymuje sprężystość

skóry - wówczas nie jest tak

podatna na tworzenie się

rozstępów.

czasie intensywnego wysiłku,

jak bieganie czy akt płciowy.

Robi to w dwojaki sposób.

cie wywołuje odczucie dotyku.

Przejechanie palcami po wło-

sach kochanka i delikatne

gładzenie włosów na szyi jest

doskonałym sposobem na wy-

wołanie reakcji seksualnej.

Włosy i paznokcie to zrogowa-

ciały naskórek złożny z mart-

wych komórek.

Pojedynczy włosek wyrasta

z kanału - zwanego cebulką -

leżącego w skórze właściwej.

Z każdą cebulką jest związa-

ny specjalny gruczoł, zwany

GORĄCO I ZIMNO

Podczas upałów, wzrasta

temperatura ciała. Rozszerza-

ją się naczynia krwionośne

w skórze właściwej, dzięki cze-

mu przepływa przez nie wię-

cej krwi i skóra emituje więcej

ciepła.

Wywołuje to także zaczer-

wienienie skóry, widoczne

podczas ćwiczeń fizycznych i

tym można częściowo wy-

tłumaczyć pojawienie się "ru-

mieńca seksualnego", na pier-

siach i (lub) szyi u kobiet i męż-

czyzn w czasie osiągania or-

gazmu.

Wraz ze wzrostem tempe-

ratury, gruczoły potowe skóry

właściwej zaczynają produko-

wać więcej płynu. Pełni to rolę

systemu chłodzącego, ponieważ

pot wyparowuje ze skóry.

Gruczoły potowe dołków pa-

chowych i obszaru łonowego,

zwane gruczołami apokryno-

wymi, wydzielają płyn bardziej

lepki, który zawiera związki

chemiczne - feromony, przycią-

gające przedstawicieli płci

przeciwnej.

Gdy temperatura ciała spa-

da, naczynia krwionośne zwę-

żają się, produkcja potu obni-

ża. Włosy, pokrywające więk-

szą jej powierzchnię, zostają

wyprostowane przez malutkie

mięśnie znajdujące się w skó-

rze właściwej. W efekcie przy

jej powierzchni zwiększa się

warstwa izolującego powietrza.

Każdy włosek posiada włas-

ne zakończenie nerwu, więc

nawet najlżejsze ich muśnię-

Skóra częściowo kontroluje tem-

peraturę ciała. Gorące i zimne

punkty ciała zostały sfotografowa-

ne metodą termograficzną (powy-

żej). Obszary największej utraty

ciepła mają kolor czerwony i biały.

Obszary, które emitują najmniej

ciepła są niebieskie.

dzone jej "narzędzia pracy":

naczynia krwionośne, zakoń-

czenia nerwowe i receptory

dotyku, gruczoły potowe i ce-

bulki włosów. Skóra właści-

wa obudowuje też elastycz-

ne włókna, które nadają gib-

kości ciału.

Pod tą skórą - w przestrzeni

między nią a mięśniami -

znajduje się warstwa tłuszczu,

nadająca kształt ludzkiemu

ciału i wpływająca na różnice

w figurach mężczyzny i kobiety.

Skóra jest regulatorem tem-

peratury ciała, zatem zabez-

piecza przed przegrzaniem

w gorącym klimacie bądź w

RAK SKORY

Złota opalenizna wygląda

zdrowo, lecz ostatnie badania

wykazały, że słońce jest głów-

ną przyczyną raka skóry. Jed-

na z jego odmian rozwija się

wtedy, gdy nieprzyzwyczajo-

na skóra jest wystawiana na

krótkie, ale silne działanie pro-

mieni słonecznych.

I Zawsze używaj kremu lub

olejku do opalania, który za-

wiera filtr ochronny (SPF).

Z reguły im wyższy numer,

tym większa ochrona.

• Zachowaj szczególną ostroż-

ność, jeżeli masz jasną karnację

lub piegi, rude albo jasne włosy

i jasne oczy. Stosuj SPF wyższy

niż nr 10.

• Chroń niemowlęta i małe

dzieci przed słońcem. Używaj

filtru ochronnego powyżej nr

10 przez 6 miesięcy, a potem

pozostawiaj dzieci na słońcu

tylko przez krótką chwilę.

• Opalaj się stopniowo. Zacz-

nij od 10 minut i stopniowo

zwiększaj czas. Unikaj silne-

go, południowego słońca. Noś

kapelusz i dobre okulary.

Pyt.: Zauważyłam, że do-

staję wyprysków na twarzy

co miesiąc przed okresem.

Czy jest to normalne? A mo-

że oznacza coś złego?

Odp.: U młodych kobiet

bardzo często pojawiają się

wypryski przed menstruacją.

Przypuszcza się, że powodem

jest spadek poziomu hormo-

nu płciowego, estrogenu, co

zwykle poprzedza okres.

rze właściwej znajdują się ży-

we komórki, które nieustannie

"wędrują" w górę, aż zostaną

usunięte z powierzchni - skóra

złuszcza się.

STRUKTURA SKÓRY

W skórze właściwej są osa-

lffl

TROSKA O SKÓRĘ

Skóra to naturalne środowisko ży-

cia wielu rodzajów bakterii. Nie-

mal wszystkie są dla niej dobro-

czynne, gdyż utrzymują taką rów-

nowagę chemiczną, w której nie

mogą przeżyć bakterie szkodli-

we. Chociaż higiena to sprawa

podstawowa dla zdrowia, zbyt

gorliwe czyszczenie skóry może

usunąć bakterie pożądane, umo-

żliwiając inwazję tych niepożą-

danych.

nosa, pochwy również moczo-

wodu, płuc, jelit oraz pęche-

rza moczowego.

Błony śluzowe wydzielają

śluz - przejrzysty, lepki płyn,

który je nawilża i utrzymuje sta-

łą wilgotność. Poszczególne

błony są zróżnicowane, aby

mogły pełnić w organizmie

swoje indywidualne role.

W pochwie produkcja ślu-

zu zwiększa się w czasie pod-

niecenia seksualnego i za-

pewnia nawilżenie, ułatwia-

jąc wprowadzenie członka.

Niezależnie od doświadcze-

nia danej osoby i podejścia do

seksu, skóra pełni centralną ro-

lę w odbiorze wszelkich bodź-

ców, a zrozumienie tej roli mo-

że zwiększyć reakcje i rozkosz

miłosną.

Dbanie o skórę wymaga głów-

nie czyszczenia i nawilżania.

W sprzedaży jest wiele produk-

tów - znacznie różniących się

ceną - wszystkie przeznaczone

dla pewnych rodzajów skóry.

• Podstawowymi środkami ko-

smetycznymi są woda destylo-

wana i różana. Balsamy ściąga-

jące pomocne w usuwaniu nad-

miaru tłuszczu nadają się bar-

dziej dla cery tłustej.

I Oczyszczaj skórę normalną ła-

godnym mydłem, płynem albo

śmietanką kosmetyczną. Stosuj

środki nawilżające pod makijaż

i na noc.

I Skórę suchą oczyszczaj śmie-

tanką lub mleczkiem kosme-

tycznym, które można spłukać.

Zawsze stosuj nawilżacze i kre-

my na noc, gdyż pomaga to w

zachowaniu sprężystości skóry.

I Uważaj, żeby omijać oczy

przy stosowaniu środków do

pielęgnacji skóry, jeśli są nie-

wskazane dla skóry wokół oczu

(jest delikatniejsza!).

• Śmietanka kosmetyczna to

czysta oliwka, zaś mleczko za-

wiera oliwkę i wodę - rozpusz-

czają brud i makijaż nie wysu-

szając skóry. Środki czyszczące,

które można zmyć, nadają się

do wszystkich rodzajów skóry,

włącznie z suchą.

• Toniki to łagodne balsamy

dla wszystkich rodzajów skóry,

odświeżające i pobudzające. Po-

winny być stosowane po oczysz-

czeniu, ale przed nawilżaniem.

I Nawilżacze to śmietanki z nis-

ką zawartością oliwki, która ha-

muje tempo parowania wilgoci

ze skóry.

• Odżywki to silne nawilżacze

z dużą zawartością oliwki, od-

powiednie dla skóry suchej i do

stosowania na noc. Ich stoso-

wanie powinno być zgodne ze

wskazówkami na opakowaniu.

łojowym. Wydziela on tłustą

substancję do cebulek wło-

sów, natłuszcza je i otaczają-

cą skórę oraz redukuje ilość

wody wydzielanej przez ciało

podczas parowania potu.

Błony śluzowe, wyścielają-

ce wewnętrzne powierzchnie

jam ciała są przedłużeniem skó-

ry. Tworzą one wyściółkę ust,

<•

Najczęściej pierwsze zbliżenie rozczarowuje.

Dlaczego jest to doświadczenie,

o którym pary chciałyby raczej zapomnieć?

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika: