Ćwiczenia w miejscu.pdf

(212 KB) Pobierz
121486323 UNPDF
Ćwiczenia w miejscu
Wykonuj je po ćwiczeniach w truchcie, aby jeszcze lepiej rozgrzać
stawy i mięśnie
Odchylenia głowy w lewo i w prawo
razy
Energiczne skłony i wyprost tułowia
razy
Krążenia tułowia w lewą i prawą stronę
razy
www.sciezkibiegowe.pl
1/4
Ćwiczenia w miejscu
10
10
5
121486323.033.png 121486323.034.png 121486323.035.png 121486323.036.png 121486323.001.png 121486323.002.png 121486323.003.png 121486323.004.png 121486323.005.png 121486323.006.png
Krążenia bioder w lewą i prawą stronę
razy
Krążenia kolan w lewą i prawą stronę
razy
Pogłębiane skłony tułowia z obustronnymi wymachami rąk
razy
www.sciezkibiegowe.pl
2/4
10
10
10
121486323.007.png 121486323.008.png 121486323.009.png 121486323.010.png 121486323.011.png 121486323.012.png 121486323.013.png 121486323.014.png 121486323.015.png 121486323.016.png 121486323.017.png
Skrętoskłony tułowia
razy
Skłony tułowia w bok
razy
Skręty tułowia w prawą i lewą stronę
razy
www.sciezkibiegowe.pl
3/4
10
10
10
121486323.018.png 121486323.019.png 121486323.020.png 121486323.021.png 121486323.022.png 121486323.023.png 121486323.024.png 121486323.025.png 121486323.026.png 121486323.027.png
Krążenia stóp
razy
www.sciezkibiegowe.pl
4/4
10
121486323.028.png 121486323.029.png 121486323.030.png 121486323.031.png 121486323.032.png

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika:

Zgłoś jeśli naruszono regulamin