Poniższa tabela zawiera informacje na temat ilości kalorii w różnych produktach i daniach. Kalorie są podane w drugiej kolumnie. Wartość ta dotyczy 100g albo 100ml produktu.
http://www.odchudzanie.yoyo.pl/tabela_kalorii.htm#b
Agrest 41
Ananas 54
Ananas, plastry w syropie 84
Ananasy, dżem niskosłodzony 157
Arbuz 36
Awokado 160
Babka biszkoptowa 340
Bagietki francuskie 282
Bakłażan 21
Baleron gotowany 244
Banan 95
Baranina, łopatka 284
Baranina, udziec 232
Barszcz czerwony zabielany 32
Barszcz ukraiński 54
Barszcz ukraiński mrożony 28
Barszcz z boćwiną 29
Baton Bounty Milk 448
Baton Mars 451
Baton Milky Way 448
Baton Snickers 497
Baton szynkowy z indyka 143
Baton Twix 483
Baton z kurczaka 144
Befsztyk bity wiejski 258
Białko jaja kurzego 49
Bigos 119
Bitki wieprzowe 195
Bitki wieprzowe w jarzynach 198
Bitki wołowe 102
Bitki wołowe w jarzynach 116
Bliny ziemniaczane 257
Boćwina 17
Boeuf Strogonow 220
Bób 66
Brokuły 27
Brokuły mrożone 24
Brukselka 37
Brukselka mrożona 36
Brukselka z wody 110
Bryzol wołowy z polędwicy 252
Brzoskwinia 46
Brzoskwinie w syropie 73
Brzoskwinie, dżem niskosłodzony 155
Buchty drożdżowe 303
Budyń z mięsa i makaronu 171
Bułka tarta 347
Bułki grahamki 258
Bułki kajzerki 296
Bułki maślane 326
Bułki pszenne zwykłe 272
Bułki wrocławskie 293
Burak 38
Buraki mrożone, puree 34
Buraki z jabłkami 69
Buraki zasmażane 83
Buraki ze śmietaną 68
Cebula 30
Chałki 333
Chipsy bekonowe 537
Chipsy paprykowe 549
Chipsy solone 552
Chleb baltonowski 246
Chleb chrupki 353
Chleb Graham 226
Chleb mazowiecki 248
Chleb mieszany słonecznikowy 246
Chleb mieszany sojowy 231
Chleb praski 244
Chleb pszenny 249
Chleb staropolski 219
Chleb wiejski 239
Chleb zwykły 245
Chleb żytni jasny 241
Chleb żytni jasny mleczny 253
Chleb żytni pełnoziarnisty 237
Chleb żytni razowy 223
Chleb żytni razowy na miodzie 234
Chleb żytni razowy z soją i słonecznikiem 244
Chleb żytni wileński 225
Chrupki kukurydziane 352
Chrzan 67
Ciastka francuskie ze śliwkami 432
Ciastka Karpatki 449
Ciastka Napoleonki 348
Ciastka tortowe z owocami 276
Ciasto drożdżowe 290
Ciasto kruche podstawowe 429
Ciasto naleśnikowe bez piany 174
Ciasto naleśnikowe biszkoptowe 187
Cielęcina w potrawce 103
Cielęcina, łopatka 106
Cielęcina, sznyclówka 105
Cielęcina, udziec 108
Coca Cola 42
Cukier 405
Cukierki irysy 421
Cukierki krówki 421
Cukinia 15
Cykoria 21
Cytryna 36
Czarne jagody 45
Czarne porzeczki, dżem niskosłodzony 152
Czekolada biała 530
Czekolada deserowa 531
Czekolada gorzka 554
Czekolada kawowa 526
Czekolada mleczna 549
Czekolada mleczna z orzechami laskowymi 539
Czekolada nadziewana 450
Czereśnie 61
Czosnek 146
Ćwikła 41
Daktyle suszone 277
Delicje szampańskie 327
Deser ryżowy jabłkowy 134
Deser ryżowy waniliowy 133
Deser twarogowy termizowany kakaowy 156
Deser twarogowy termizowany truskawkowy 170
Dorsz świeży 78
Dorsz świeży, filety bez skóry 70
Dorsz w jarzynach 117
Dorsz wędzony 94
Dorsz z rusztu 172
Dorsz, filety po grecku 152
Dorsz, filety smażone panierowane 273
Dorsz, kotlet mielony 260
Dorsz, pulpety 112
Dorsz, sałatka 187
Dynia 28
Eklerki z bitą śmietaną 317
Fasola cięta konserwowa 16
Fasola szparagowa 27
Fasolka flageolet konserwowa 61
Fasolka po bretońsku 141
Fasolka szparagowa 97
Fasolka szparagowa mrożona 24
Figi suszone 290
Flaki 84
Flądra świeża 83
Galaretka z nóżek wieprzowych 202
Gęś, tuszka 339
Gołąbki z mięsem i ryżem w sosie pomidorowym 108
Grejpfrut 36
Groszek zielony 75
Groszek zielony konserwowy 63
Groszek zielony mrożony 72
Groszek zielony z masłem 100
Gruszka 54 Gruszki w sosie waniliowym 151
Gulasz wołowy 148
Halibut biały świeży 98
Herbatniki 437
Herbatniki Corso 440
Herbatniki kakaowe 474
Herbatniki kokosowe 473
Herbatniki sezamowe 503
Herbatniki w czekoladzie 489
Herbatniki z cukrem 460
Herbatniki z nadzieniem czekoladowym 497
Herbatniki z nadzieniem owocowym 389
Indyk, mięso z piersi bez skóry 84
Indyk, mięso z podudzia ze skórą 142
Indyk, mięso z udśca ze skórą 131
Indyk, skrzydło 168
Jabłka pieczone 93
Jabłka suszone 238
Jabłka w kruchym cieście 348
Jabłko 46
Jagody, dżem niskosłodzony 153
Jagodzianki 314
Jaja gotowane 109
Jaja sadzone 168
Jajecznica 119
Jarmuż 29
Jarzyny mrożone 30
Jogurt bananowy 1,5 % 70
Jogurt jagodowy 1,5 % 62
Jogurt morelowy 1,5 % 63
Jogurt naturalny 2 % 60
Jogurt truskawkowy 1,5 % 60
Jogurt wiśniowy 1,5 % 61
Kabanosy 326
Kabanosy z kurczaka 247
Kaczka, tuszka 308
Kakao w proszku 16 % 448
Kalafior 22
Kalafior mrożony 20
Kalafior z wody 33
Kalarepa 29
Kapusta biała 29
Kapusta biała zasmażana 69
Kapusta czerwona 27
Kapusta kwaszona 12
Kapusta pekińska 12
Kapusta włoska 38
Kapuśniak z kapusty kwaszonej 21
Kapuśniak z kapusty słodkiej 31
Karmelki nadziewane 378
Karmelki twarde 399
Karp świeży 110
Karp w galarecie z warzywami 137
Karp z wody 102
Kasza gryczana 336
Kasza gryczana na sypko 132
Kasza jaglana 346
Kasza jęczmienna na mleku 63
Kasza jęczmienna perłowa 327
Kasza jęczmienna pęczak 334
Kasza manna na mleku 67
Kasza manna na wywarze jarzynowym 21
Kasza perłowa na sypko 115
Kaszanka z kurczaka 204
Kawa bez cukru 2
Kefir 2 % 51
Keks bakaliowy 384
Ketchup 93
Kiełbasa jałowcowa z kurczaka 236
Kiełbasa krakowska sucha 323
Kiełbasa mazurska z indyka 129
Kiełbasa mortadela 205
Kiełbasa myśliwska sucha 291
Kiełbasa parówkowa 323
Kiełbasa podlaska z kurczaka 232
Kiełbasa podsuszana z kurczaka 162
Kiełbasa podwawelska 247
Kiełbasa szynkowa z indyka 88
Kiełbasa szynkowa z kurczaka 110
Kiełbasa śląska 210
Kiełbasa toruńska 263
Kiełbasa zwyczajna 209
Kiełbasa żywiecka 315
Kisiel porzeczkowy 88
Kisiel waniliowy 121
Kiszka kaszana jęczmienna 194
Kiszka krwista 404
Kiszka pasztetowa 384
Kiwi 56
Klopsiki cielęce mielone 250
Klopsiki mielone z mięsa mieszanego 272
Kluski kładzione 165
Kluski lane 93
Kluski lane na mleku 70
Kluski śląskie 169
Knedle ze śliwkami 161
Kompot z jabłek 51
Kompot z wiśni 69
Koper 26
Kopytka 143
Kotlet cielęcy panierowany 365
Kotlet mielony z mięsa mieszanego 284
Kotlet schabowy panierowany 351
Kotlet z kurczaka smażony panierowany 248
Kotlet z kurczaka smażony saute 241
Kotlet z kury mielony 382
Kotlety z jaj 275
Kotlety ziemniaczane 241
Krem z zielonego groszku 63
Królik, tuszka 156
Krupnik z kaszy gryczanej 43
Krupnik z kaszy jęczmiennej 40
Krupnik z ryżu 43 Kukurydza 110
Kukurydza konserwowa 102
Kura w galarecie 192
Kura, tuszka 202
Kurczak faszerowany pieczony 199
Kurczak gotowany w jarzynach 99
Kurczak pieczony 162
Kurczak, mięso z piersi bez skóry 99
Kurczak, mięso z uda ze skórą 158
Kurczak, skrzydło 186
Kurczak, tuszka 158
Kurczak, wątroba 136
Lody mleczno-owocowe 116
Lody śmietankowe 160
Łosoś smażony saute 379
Łosoś świeży 201
Łosoś wędzony 162
Łosoś z rusztu 283
Majonez z olejem rzepakowym 714
Majonez z olejem słonecznikowym 714
Mak niebieski 478
Makaron bezjajeczny 363
Makaron czterojajeczny 377
Makaron dwujajeczny 373
Makaron na mleku 66
Makrela świeża 181
Makrela wędzona 221
Makrela, filety z czerwoną fasolą 128
Makrela, filety z warzywami 124
Makrela, sałatka pikantna 181
Maliny 29
Mandarynki 42
Marchew 27
Marchew mrożona 24
Marchew z groszkiem 64
Marchew zasmażana 69
Margaryna Bona 442
Margaryna Flora 531
Margaryna Kama 398
Margaryna mleczna 710
Margaryna Palma 710
Margaryna Rama 621
Margaryna Słoneczna 710
Margaryna Tina 442
Margaryna zwykła 710
Markizy 483
Masło ekstra 735
Masło roślinne Nova 442
Masło roślinne zwykłe 666
Masło śmietankowe 659
Maślanka 0,5 % 37
Mąka pszenna typ 500 342
Mąka pszenna typ 550 343
Medaliony z indyka 247
Melon 36
Mielonka 171
Migdały 572
Mintaj świeży 73
Miód pszczeli 324
Mizeria ze śmietaną 34
Mleko kozie 68
Mleko owcze 107
Mleko spożywcze 0,5 % 39
Mleko spożywcze 1,5 % 47
Mleko spożywcze 2 % 51
Mleko spożywcze 3,2 % 61
Mleko spożywcze 3,5 % 64
Mleko w proszku odtłuszczone 360
Mleko w proszku pełne 479
Mleko zagęszczone niesłodzone 131
Mleko zagęszczone słodzone 326
Morela 47
Morele suszone 284
Morele, dżem niskosłodzony 157
Morszczuk świeży 89
Mus jabłkowy 127
Musli z owocami suszonymi 325
Musli z rodzynkami i orzechami 375
Musztarda 162
...
kasica171