KONSPEKT LEKCJI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO OPARTY NA ZABAWACH I GRACH RUCHOWYCH.doc

Lp.

Nazwa punktów toku

TREŚĆ

Czas w min.

Uwagi Motoryczno - Organizacyjne

1

Ćwiczenia porządkowo- wychowawcze

-zbiórka, powitanie

-sprawdzenie obecności i gotowości uczniów do zajęć

-przedstawienie zadania lekcji

3

Ustawienie w szeregu

2

Zabawa lub gra o charakterze ożywiającym

Berek z woreczkiem

Wyznacza się berka, który znajduje sobie woreczek schowany na sali. Jeżeli berek dotknie kogoś woreczkiem / nie wolno rzucać z większej odległości / , osoba dotknięta również znajduje sobie woreczek i pomaga berkowi.

4

Ograniczyć teren zabawy i bardzo tego przestrzegać

3

Zabawa lub gra orientacyjno- porządkowa

Powódź

Dzieci poruszają się po Sali na hasło nauczyciela "powódź"  każdy uczestnik musi zająć pozycję, w której ciało będzie na wysokości co najmniej 0,15 m nad powierzchnią ziemi (ławki drabinki)

4

Należy przyznawać karne punkty za zbyt późne zareagowanie na komendę,

Zwracać uwagę na bezpieczeństwo

Po zabawie wyróżnić najlepszych uczestników.

4

Zabawa lub gra z mocowaniem lub dźwiganiem

Kto dłużej w zwisie

Podział grupy na dwa zespoły

Grupę podzielić na dwójki równe mniej więcej wzrostowo i wagowo w każdej dwójce powinni być zawodnicy z dwóch zespołów.

Para na sygnał nauczyciela zwisa na rękach na drabinkach, zawodnik, który wcześniej dotknie ziemi przegrywa.

  6

Zawodnik, który dłużej utrzyma się na drabince zdobywa punkt dla swojego zespołu

5

Zabawa lub gra bieżna lub skoczna masowa

Trop w trop

Zostaje podział na dwa zespoły

Nauczyciel ucieka przed wszystkimi uczniami, uczeń, który dotknie nauczyciela otrzymuje karteczkę o wartości 1 pkt, wraca na koniec grupy i może dalej się bawić. Uciekający ma szansę obrony - gdy się odwróci, to wszyscy goniący muszą stanąć za jakimś pachołkiem, kto tego nie zrobi, idzie na koniec całej grupy.

  6

Prowadzący powinien  dość często się odwracać, zwiększa to uwagę u goniących.

Drużyna, której zawodnicy zdobyli więcej karteczek wygrywa konkurs.

6

Zabawa lub gra rzutna lub kopna

Rzuty szyszkami

Każdy uczestnik znajduje sobie po 2 woreczki. Konkurs polega na rzucaniu woreczkami do celu. Każdy zawodnik rzuca2 woreczkami, każdy celny rzut to 1 punkt dla zespołu. Konkurs wygra zespół, który będzie miał więcej trafień.

 6c

Celem powinien być jakiś pachołek , duża piłka itp. Odległość od celu około 4-6 m.

7

Zabawa lub gra skoczna lub bieżna niemasowa

Skoki dodawane

Zespoły ustawiamy w rzędach uczniowie stają według wzrostu.

Na sygnał nauczyciela pierwsi z każdego zespołu skaczą obunóż do przodu, nauczyciel zaznacza miejsce lądowania. Drudzy z zespołów wykonują to samo zadanie, ale z miejsca lądowania ich poprzedników i tak dalej pozostali zawodnicy z zespołów. Konkurs wygra zespół, który uzyska dalszą odległość.

7

Do tej gry najlepszym miejscem jest pusta sala gimnastyczna z materacami.

8

Ćwiczenia korektywne i wyprostne oraz przeciw płaskostopiu

Przekładanie patyka trzymanego oburącz z przodu do tyłu

Przekładanie patyka trzymanego jedną ręką z przodu do drugiej ręki za plecami, raz jedna ręką, raz drugą

Patyk trzymany z tyłu pod ugiętymi łokciami - chodzenie na palcach i piętach.

3

Prowadzący  zwraca uwagę na poprawność wykonywanych ćwiczeń.

9

Zabawa lub gra o charakterze uspokajającym

Przyrodnik

Dzieci mają 2 minuty na zebranie jak najwięcej różnych woreczków, piłek konkurs wygra uczestnik, który zbierze ich najwięcej.

  4

Kilka słów o każdym znalezionym przedmiocie

10

Ćwiczenia porządkowo- wychowawcze

-zbiórka, omówienie lekcji

-zbieranie sprzętu

-wymarsz do szkoły

  3

Zorganizowana kolumna.