Ćwiczenia poranne – zestaw nr XXI
• Zabawa orientacyjno-porządkowa Poszukaj pary.
Dzieci poruszają się po sali w rytm tamburynu. Podczas przerwy w grze dobierają się w pary i maszerują po obwodzie koła. Przy powtórzeniach zabawy – tworzą inne pary.
• Ćwiczenie nóg Idziemy po schodach.
Dzieci wybierają się na zakupy, idą po schodach – maszerują w miejscu, z wysokim unoszeniem kolan.
• Ćwiczenie dużych grup mięśniowych Niesiemy zakupy.
Dzieci maszerują w różnych kierunkach sali z ugiętymi kolanami, ręce trzymają wzdłuż tułowia – naśladują niesienie ciężkich zakupów; zatrzymują się, stają w lekkim skłonie,
naśladując wyjmowanie zakupów z siatek i ustawianie ich na półkach.
• Ćwiczenie równowagi Mieszamy w dużym garnku.
Dzieci stają na jednej nodze, drugą zataczają małe, a następnie coraz większe koła w jedną i w drugą stronę, starając się zachować równowagę – naśladują mieszanie zupy w dużym
garnku.
• Ćwiczenie ramion Szorujemy przypalony garnek.
Dzieci naśladują czyszczenie brudnego garnka, wykonując wolne i szybkie ruchy prawej, a następnie lewej ręki – z góry na dół i na boki.
• Zabawa ożywiająca Śpieszymy się na obiad.
Dzieci naśladują w parach odbijanie piłki. Na hasło Obiad! biegną jak najszybciej na wyznaczone miejsce.
• Ćwiczenie wyprostne Sięgamy po książkę kucharską.
Dzieci we wspięciu na palcach z uniesieniem jak najwyżej rąk do góry – wytrzymują chwilę w tej pozycji i powracają do pozycji stojącej.
• Zabawa uspokajająca Marsz za prowadzącym.
Nauczyciel głośno wypowiada imię wybranego dziecka, które będzie prowadziło szereg. Pozostałe dzieci maszerują za nim jedno za drugim. Kiedy nauczyciel wypowie imię innego dziecka, wtedy ono przejmuje prowadzenie.
sowa7708