PORADNIK URODY Oriflame.pdf
(
234 KB
)
Pobierz
Microsoft Word - PORADNIK URODY.docx
PORADNIK URODY
1.Twarz
Twoja skra to Twj kapitaĀ: mĀodoŁci, urody, powodzenia. Dbaj o niĥ jak o najwiĪkszy skarb i
zawsze znajdŋ dla niej czas, a odwdziĪczy Ci siĪ promiennym wyglĥdem, bĪdzie budziě zachwyt i
podziw.
Jaka jest Twoja skra?
SUCHA
Jest cienka, odwodniona, matowa, silnie napiĪta, Āuszczy siĪ, szybko pojawiajĥ siĪ zmarszczki.
PielĪgnacja:
Do oczyszczania stosujemy mleczko kosmetyczne, tonik, uōywamy kosmetykw ktre dĀuōej
utrzymujĥ wodĪ w naskrku tzn. kremy nawilōajĥce mogĥ byě zbyt lekkie, dlatego powinniŁmy
stosowaě kremy pĀtĀuste i tĀuste.
TÿUSTA
gruba, kolor ziemisty, bĀyszczy siĪ, widoczne sĥ pory skry, wystĪpujĥ zaskrniki, przetĀuszcza siĪ
PielĪgnacja:
Twarz myjemy ōelem o neutralnym pH a potem tonizujemy. Do mycia najlepsze bĪdĥ ōele ze
skĀadnikami zmniejszajĥcymi Āojotok, toniki bezalkoholowe, lekkie kremy lub ōele matujĥce i
regulujĥce wydzielanie Āojotoku. BĀĪdem w pielĪgnacji jest wysuszanie skry na sĀoĶcu lub w
solarium co na krtko osĀabia gruczoĀy Āojowe i stosowanie silnych Łrodkw alkoholowych takich
jak spirytus. Regularnie stosujemy peelingi i maseczkĪ z glinkĥ.
MIESZANA
bĀyszczĥca linia "T" (czoĀo, nos, broda i w tych okolicach pojawiajĥ siĪ zaskrniki), natomiast
policzki sĥ suche
PielĪgnacja:
Jest to cera najtrudniejsza do pielĪgnacji. Najwaōniejsze, by zachowaě odpowiednie proporcje
jeŁli chodzi o dostarczanie wilgoci i tĀuszczu. JeŁli nasza skra w miejscach suchych jest bardzo
odwodnione to w tych partiach skry stosujemy kosmetyki polecane dla cer suchych. Myjemy
twarz ōelami, tonizujemy, stosujemy kremy o lekkiej konsystencji lub ōele. Wazne jest systematyczne
zĀuszczanie skry za pomocĥ peelingw. Przy tej cerze najlepsza bĪdzie tutaj maseczka z glinkĥ
kaolinowĥ.
PiĪě krokw do piĪknej cery
1.
Oczyszczaj twarz odpowiednimi preparatami: cerĪ mieszanĥ, tĀustĥ i normalnĥ ōelami, zaŁ
cerĪ suchĥ mleczkiem.
2.
Nie zapominaj o toniku. Po mistrzowsku nawilōy Twojĥ skrĪ, jeŁli jest sucha, natomiast tĀustĥ
zmatowi, znormalizuje pracĪ gruczoĀw Āojowych.
3.
Na dzieĶ naĀō krem nawilōajĥcy lub ochronny. To gwarancja miĪkkiej skry oraz trwaĀego
makijaōu.
4.
Przed pjŁciem spaě wklep krem na noc, by odōywiaĀ i regenerowaĀ skrĪ, gdy Łpisz.
5.
Raz lub dwa razy w tygodniu siĪgnij po peeling i maseczkĪ. Zabiegi te zwiĪkszĥ skutecznoŁě
codziennej pielĪgnacji. Twoja skra nabierze blasku.
PORADNIK URODY
2.DĀonie
Nasze rĪce sĥ naraōone na staĀy kontakt ze sĀoĶcem, wiatrem, czĪstym wysuszaniem wodĥ i
detergentami. CzĪsto zdarza siĪ, ōe kobiety wydajĥ duōe pieniĥdze na kosmetyki do pielĪgnacji
twarzy zapominajĥc o rĪkach, ktre starzejĥ siĪ w widoczny sposb. Po dĀoniach podobno
najĀatwiej jest rozpoznaě wiek.
Kilka dobrych rad:
•
do wszystkich prac domowych staraj siĪ zakĀadaě rĪkawiczki tak by nie naraōaě skry rĥk
na kontakt ze Łrodkami chemicznymi.
•
do mycia rĥk uōywaj Āagodnych, delikatnych mydeĀ
•
po kaōdym myciu zastosuj krem do rĥk
•
w Āazience umieŁě miseczkĪ z wodĥ i sokiem z cytryny i staraj siĪ w ciĥgu dnia przez chwilĪ
zanurzyě w niej swoje rĪce
•
chroĶ skrĪ dĀoni przed szkodliwymi promieniami UV
•
nie zapominaj o rĪkawiczkach w zimie - rĪce nie bĪdĥ czerwone i popĪkane od mrozu
3.Szyja, Dekolt, Biust
Szyja i Dekolt
Skra szyi i dekoltu jest cieĶsza i ma zdecydowanie mniej gruczoĀw Āojowych niō skra twarzy i
dlatego jest od niej bardziej sucha. Jest teō czĪsto podraōniona przez perfumy i wody toaletowe,
dlatego musimy zadbaě o jej nawilōanie. Tak samo jak skrĪ twarzy oczyszczamy jĥ za pomocĥ
mleczka, Łcieramy peelingiem i tonizujemy przecierajĥc skrĪ wacikiem od doĀu do gry. Ruchy w
takim kierunku sĥ istotne, poniewaō skra z wiekiem opada a my nie moōemy jej w tym
pomagaěJ. Nie zapominajmy o nawilōaniu. Skra szyi starzeje siĪ szybciej i tym bardziej
powinniŁmy pamiĪtaě o tym by chroniě jĥ za pomocĥ odpowiednich filtrw przeciwsĀonecznych i
dostarczaj jej odpowiednich witamin.
Biust
Skra biustu jest rwnieō bardzo cienka i bardzo szybko traci swĥ jĪdrnoŁě i elastycznoŁě jeŁli nie
jest odpowiednio pielĪgnowana. Ōel ujĪdrniajĥcy do dekoltu i szyi ma za zadanie odōywiaě,
ujĪdrniaě, napinaě. Dobry wpĀyw na nasze piersi majĥ prysznice z na przemian stosowanĥ wodĥ -
raz ciepĀĥ, raz zimnĥ, poniewaō pobudzajĥ krĥōenie. Pŋniej wykonajmy peeling i zastosujmy ōel
ujĪdrniajĥcy wcierajĥc go kolistymi ruchami od zewnĪtrznej strony piersi do wewnĥtrz. PamiĪtajmy
o tym, by nie przebywaě na sĀoĶcu jeŁli nie posmarowaliŁmy biustu filtrami przeciwsĀonecznymi.
Niekorzystne dziaĀanie majĥ teō skoki naszej wagi, gdyō wiĥōe siĪ to z pojawieniem siĪ rozstĪpw.
4.WĀosy
Myj wĀosy delikatnie masujĥc skrĪ gĀowy niewielkĥ iloŁciĥ szamponu, spĀucz bardzo
dokĀadnie. Ostatnie pĀukanie zrb zimnĥ wodĥ, aby zapobiec nadmiernemu
przetĀuszczaniu siĪ wĀosw. Ten zabieg domyka rwnieō Āuski wĀosw, dziĪki czemu lŁniĥ i
wyglĥdajĥ zdrowo.
Przycinaj wĀosy, co 6-8 tygodni, by pozbyě siĪ rozdwojonych koĶcwek i zachowaě ksztaĀt
fryzury.
Pozwl odōywce dziaĀaě Ï zmyj jĥ dopiero, gdy powoli wyrecytujesz caĀy alfabet. Raz w
miesiĥcu naĀō preparat do zabiegw specjalnych - maskĪ lub olejek na gorĥco, a Twoje
wĀosy bĪdĥ miĪkkie i bĀyszczĥce.
Mokre wĀosy sĥ bardzo delikatne, wiĪc czesz je bardzo ostroōnie i susz letnim strumieniem
powietrza.
Jak pielĪgnowaě elektryzujĥce siĪ wĀosy?
Dla zneutralizowania Āadunkw elektrycznych moōemy np. zmoczyě rĪce wodĥ i przeczesaě
dĀoĶmi nasze wĀosy. Moōemy teō uōyě pianki, ōelu lub lakieru do wĀosw i pamiĪtaě o stosowaniu
odōywek i maseczek.
Co zrobiě kiedy wĀosy wypadajĥ?
Kaōdego dnia tracimy okoĀo 150 wĀosw i jest to naturalnĥ kolejĥ rzeczy. JeŁli jednak wypada
nam ich wiĪcej to moōe byě to zwiĥzane ze zĀym odōywianiem, zmianami hormonalnymi, stresem.
Musimy tez zwrciě uwagĪ na to czy nie uszkadzamy naszych wĀosw mechanicznie np. podczas
czesania na mokro.
Jakie masz wĀosy?
Rodzaj wĀosw
Normalne
Suche
PrzetĀuszczajĥce siĪ
Cechy
charakterystyczne
Zdrowy poĀysk
ÿatwe do uĀoōenia
Fryzura zachowuje
ksztaĀt
Bez poĀysku
Trudne do rozczesania
Rozdwojone koĶcwki
PiĪkny poĀysk, gdy sĥ
Łwieōo umyte
Szybko siĪ brudzĥ,
tracĥ ŁwieōoŁě
i puszystoŁě
PielĪgnacja
Myj je Āagodnym
szamponem
i uōywaj lekkiej odōywki
Myj je szamponami
przeznaczonymi do
suchej skry gĀowy, po
kaōdym myciu
nakĀadaj odōywkĪ
i trzymaj jĥ okoĀo 5
minut. Kuracje
olejkiem stosuj nawet
2-3 razy w tygodniu
Codziennie myj je
szamponem
o dziaĀaniu
normalizujĥcym. Nie
nakĀadaj odōywek bez
spĀukiwania. Czasami
siĪgnij po preparaty
przewidziane do
kuracji specjalnych,
ale nakĀadaj je tylko
na koĶcwki wĀosw.
5.Oczy
o
Nasze oczy nie kĀamiĥ. Zdradzajĥ uczucia i wiek. Ponad 80% informacji dociera do nas
poprzez oczy, dlatego musimy o nie dbaě.
o
Skra pod oczami jest cienka i delikatna, prawie pozbawiona gruczoĀw Āojowych.
o
Gdy zapominasz o demakijaōu, resztki kosmetykw gromadzĥ siĪ w woreczku
spojwkowym, powodujĥc podraōnienia i opuchlizny oraz przyŁpieszajĥc pojawianie siĪ
zmarszczek.
o
Dodatkowo tusz pozostawiony na rzĪsach na caĀĥ noc grozi ich Āamaniem siĪ. Krem lub ōel
pod oczy to produkt obowiĥzkowy dla kaōdego, kto skoĶczyĀ 20. rok ōycia.
Demakijaō
CzĪsto zapominamy o demakijaōu, choě to podstawowy zabieg pielĪgnacyjny. Warto wyrobiě w
sobie dobry nawyk starannego oczyszczania skry przed pjŁciem spaě oraz stosowaě
specjalistyczne kosmetyki do demakijaōu oczu. Skra okolic oczu jest bardzo delikatna i zasĀuguje
na szczeglnĥ dbaĀoŁě. Nie zmywaj cieni do powiek ani tuszu do rzĪs za pomocĥ mleczka
do twarzy!
5 krokw do perfekcyjnego demakijaōu
Idealny demakijaō powinien wyglĥdaě nastĪpujĥco:
1. Delikatnie usuĶ makijaō oczu przy pomocy wacika nasĥczonego preparatem do demakijaōu.
Zwilō pĀynem wacik kosmetyczny, poĀō go na powiekach i chwilĪ odczekaj. Delikatnie zmyj
makijaō. W razie potrzeby powtrz czynnoŁě.
2. NastĪpnie oczyŁě twarz mleczkiem lub ōelem.
3. Nawilō twarz tonikiem odpowiednim do rodzaju
Twojej cery.
4. Delikatnie wklep w skrĪ krem pod oczy.
5. NaĀō krem na noc. Nie zapomnij o szyi.
6.Usta
Û
Pomadka lepiej wyglĥda na ustach dobrze nawilōonych. Dlatego przed wykonaniem
makijaōu zastosuj balsam lub krem do pielĪgnacji ust. Pozwl mu dobrze siĪ wchĀonĥě i po
2 minutach naĀō pomadkĪ.
Û
Obrysuj konturwkĥ nie tylko zarys ust, ale rwnieō wypeĀnij ich Łrodek przed naĀoōeniem
pomadki. DziĪki temu pomadka dĀuōej pozostanie na ustach.
Û
NakĀadaj pomadkĪ pĪdzelkiem. DziĪki temu moōesz mieszaě ze sobĥ kolory pomadek,
uzyskujĥc nowe odcienie. PĪdzelek pozwala Ci rwnieō modelowaě usta, nadajĥc im
wiĪkszĥ wypukĀoŁě.
Û
Na umalowane usta naĀō bĀyszczyk, ktry doda im blasku i powabu. BĀyszczyku nie
powinny stosowaě Panie, ktre majĥ wokĀ ust widoczne zmarszczki.
7.Paznokcie
Paznokcie sĥ najwiĪkszĥ ozdobĥ Twoich dĀoni.
Paznokcie odzwierciedlajĥ stan Twojego zdrowia. Rosnĥ od 1 do 3 mm tygodniowo.
Decydujĥc siĪ na kolor lakieru, powinnaŁ pamiĪtaě o dopasowaniu odcienia do kolorystyki
makijaōu.
Jak perfekcyjnie pomalowaě paznokcie?
1.
UsuĶ stary lakier odōywczym zmywaczem bez acetonu.
2.
Uōywajĥc pilnika, nadaj paznokciom Āadny ksztaĀt. Modeluj je od bokw do Łrodka. Nigdy
nie skracaj paznokci po kĥpieli, gdy sĥ miĪkkie i podatne na uszkodzenia.
3.
Zanurz dĀonie w ciepĀej wodzie z pĀynem do kĥpieli, by zmiĪkczyě skrĪ. PoĀĥcz ten zabieg
z peelingiem dĀoni, ktry zapewni im gĀadkoŁě.
4.
Osusz dĀonie
5.
NaĀō ōel do usuwania skrek. Po kilku minutach delikatnie usuĶ skrki z pĀytki paznokciowej
za pomocĥ drewnianego patyczka
6.
Wyrwnaj powierzchniĪ paznokci polerkami Oriflame.
7.
NaĀō emaliĪ podkĀadowo-utwardzajĥcĥ, ktra przedĀuōy trwaĀoŁě lakieru.
8.
NaĀō lakier trzema zdecydowanymi pociĥgniĪciami: najpierw przez Łrodek paznokcia,
potem po obu bokach. Poczekaj, aō pierwsza warstwa wyschnie, i naĀō drugĥ.
9.
NaĀō emaliĪ podkĀadowo-utwardzajĥcĥ, by chroniě lakier przed pĪkaniem, przedĀuōyě
trwaĀoŁě koloru oraz nadaě wyjĥtkowy poĀysk.
10.
Na koniec wmasuj krem w dĀonie, omijajĥc paznokcie.
PamiĪtaj:
•
spoōywaj produkty bogate w wapĶ - to wzmocni twoje paznokcie
•
dla dodatkowego ich wzmocnienia stosuj krem z witaminami do paznokci i skrek
•
wyrwnuj paznokcie pilnikiem tylko jeden raz, poniewaō twoja pĀytka staje siĪ wtedy cieĶsza;
po zmyciu lakieru zetrzyj tylko tĪ czĪŁě paznokcia, ktra zdĥōyĀa odrosnĥě
8.CiaĀo
Raz w tygodniu zĀuszczaj zrogowaciaĀy naskrek preparatem Łcierajĥcym. DziĪki temu
Twoje ciaĀo bĪdzie aksamitnie gĀadkie.
Po kaōdej kĥpieli wmasuj w skrĪ balsam nawilōajĥcy, ktry jĥ odōywi. Zrb to zaraz po
wytarciu siĪ rĪcznikiem, gdy skra jest rozgrzana i wilgotna.
JeŁli nie jesteŁ zadowolona z wyglĥdu swojej skry, zastosuj zabiegi ujĪdrniajĥce. Kosmetyki
na bazie kofeiny, z noŁnikami substancji aktywnych, rozwiĥōĥ problem cellulitu, pomogĥ
pozbyě siĪ zbĪdnych centymetrw, ujĪdrniĥ biust.
Uōywaj dezodorantw antyperspiracyjnych. Ograniczajĥ pocenie siĪ, zapobiegajĥ
nieprzyjemnemu zapachowi. Zapewniajĥ Ci komfort i dobre samopoczucie.
Wieczorem ciepĀa, aromatyczna kĥpiel odprĪōa umysĀ i ciaĀo. Po takiej kĥpieli Łpi siĪ
wyŁmienicie.
Fototypy skry
Fototyp 1
Skra bardzo jasna, piegi
WĀosy jasne/rude
Skra zawsze
czerwienieje
Nie opala siĪ na
brĥzowo
Fototyp 2
Skra jasna/oliwkowa
WĀosy
blond/jasnobrĥzowe
Skra czasem
czerwienieje
Opala siĪ stopniowo
Fototyp 3
Skra oliwkowa
WĀosy i oczy brĥzowe
Skra czerwienieje
minimalnie
Opala siĪ Āatwo
Fototyp 4
ŀniada skra
WĀosy brĥzowe/czarne
Skra rzadko
czerwienieje
Opala siĪ na brĥzowo
Zasady bezpiecznego opalania
1. Unikaj sĀoĶca miĪdzy 11 a 15 po poĀudniu, gdy promieniowanie jest najsilniejsze.
2. Zawsze stosuj kosmetyki Oriflame z filtrami. Nawet w pochmurne dni do Twojej skry dociera
duōa dawka promieni UV. Zapominanie o nich skutkuje przebarwieniami i zmarszczkami.
3. Co dwie godziny obficie rozprowadzaj na skrze kosmetyk Sun Care.
4. Zwrě uwagĪ na miejsca wraōliwe, jak: usta, nos, uszy, podeszwy stp. Aby je chroniě, posmaruj
je sztyftem Sun Care SPF 20.
5. NoŁ czapkĪ lub kapelusz, by chroniě twarz i uniknĥě udaru sĀonecznego, by chroniě twarz przed
zmarszczkami oraz wĀosy przed utratĥ koloru i poĀysku.
6. NoŁ okulary przeciwsĀoneczne z filtrem UV.
9.Stopy
o
NoŁ wygodne obuwie.
o
Prosty i skuteczny zabieg: wieczorem wklep w stopy krem pielĪgnacyjny i naĀō baweĀniane
skarpetki. Rano skra stp bĪdzie cudownie gĀadka i miĪkka.
o
Upewnij siĪ, ōe skarpetki, ktre nakĀadasz na caĀĥ noc, nie majĥ zbyt ŁcisĀego Łciĥgacza.
Muszĥ byě elastyczne, bo inaczej zaburzĥ krĥōenie krwi.
o
JeŁli masz opuchniĪte i zmĪczone stopy, siĪgnij po chĀodzĥcy ōel.
Plik z chomika:
e.jastrzab
Inne pliki z tego folderu:
Temple Of Jehan - Ultimate Bellydance Fitness Workout (2003).avi
(443190 KB)
Chce_miec_taki_brzuch.avi
(617180 KB)
Schudnij - Ćwiczenie odchudzające.doc
(32 KB)
Fryzury [JPG].zip
(6353 KB)
Fryzury_krotkie_sredni_dlugie(1).rar
(53424 KB)
Inne foldery tego chomika:
taniec brzucha
Zgłoś jeśli
naruszono regulamin