medytacja_dynamiczna.pdf

M EDYTACJA D YNAMICZNA

B RDOWŻNYMIBRDO ISTOTNYM ELEMENTEM , KTÓRY JETCTOPOMIJNY JEST

MEDYTACJA DYNAMICZNA .

J EJ WIELKIM PROPAGATOREM BYŁ O SHO .

M ÓWIŁ ON , ŻE NAJPIERW TRZEBA WYRZUCIDIEBIEWYTKIE NEGATYWNE EMOCJE I

UCUCIBYODYKDPRWDIWYPOKÓJ .

P OLECAM C I WYKOND TMEDYTCJJKNJSZYBCIEJ . M OGROMNĄMOC , WIEM , BO

TETOWŁEMJĄNIERZ !

O TO , NA CZYM POLEGA TA MEDYTACJA :

I TUTAJ C IKOC !:)

W ŁĄCWOJĄULUBIONĄPŁYTMUYKĄ . N IECHTOBDIE COS , CZEGO

NPRWD LUBIŁUCHD .

N TPNIE ZADBAJ O TO BY NIKT C INIEPREKDŁ . N AJLEPIEJŻEBYNIKT

NIEWIDIŁ T WOJEJ MEDYTACJI . P OCUJEIWTENPOÓBPEWNIEJI

WIKYI T WÓJKOMFORT .

T ERWŻNYKROK : D JICŁKOWICIEPONIEDTEJMUYCE . P O PROSTU

CNIJTOCYD . O TWÓRWÓJUMYŁINIECHMUYKWŁDNIE T OBĄ .

W YRUDWTYMCIEWSZYSTKIE NEGATYWNE EMOCJE EWOJEGOCIŁ .

N IE WTYD IWOICHRUCHÓW .

N IEMUIICEGO WSTYDIDPREDMYM / MĄ OBĄ . P OPROTUWTYMTOCU

WYRUDIEBIENEGTYWNE EMOCJE .

N IECH TA MUZYKA T OBĄ KIERUJE .

W YKONUJ TE DWICENIE , ŻPOCZUJESZ , ŻE WSZYSTKO TO , CO MIŁOOTDWYRUCONE ,

OTŁOWYRUCONE .

D OPIERO TERAZ , PO POZBYCIUINEGTYWNYCHEMOCJI , MOŻEPREJDDOMEDYTACJI

STATYCZNEJ , OKTÓREJOPOWIEM C I WICEJJUŻWKRÓTCE .