adhd-dorosli-wersja-Utah.pdf

ADHD

Samotest dla dorosłych

Poniższy test został opracowany na podstawie badań autorów i jest kompilacją odczuć ludzi

dorosłych dotkniętych ADHD. Test ten nie może zastąpić fachowej pomocy lekarza. Wysoka

zgodność Twoich odczuć z testem (punktacja – patrz koniec tabeli) może być dla Ciebie

wskazówka, że warto zasięgnąć rady u specjalisty.

Zmodyfikowane kryteria Utah dla ADHD (za www.ads-bei-erwachsenen.de)

Punktacja: 0 = brak; 1 = lekki stopień; 2 = wyraźny stopień

Zakłócenia uwagi

Czy masz problemy, żeby się skoncentrować, jesteś nieobecny/a, odpływasz

myślami gdzieś indziej?

Czy łatwo ulega Twoja uwaga odwróceniu? Jeśli tak, to czy trudniej jest przy

tym wykonywać jakąś czynność?

Czy masz problemy, aby przysłuchiwać się rozmowie? Czy Twoi bliscy skarżą

się, że masz z tym problemy?

Czy masz problemy, jeśli musisz dłużej uważać/przysłuchiwać się w szkole,

uniwersytecie, kościele, na wykładzie, dyskusji lub na konferencji? Czy masz

problemy z zachowaniem uwagi, oglądając długie programy telewizyjne?

Czy masz problemy z zachowaniem koncentracji przy czytaniu, jeśli temat

wydaje Ci się mało interesujący? Czy zdarza się, że musisz dany fragment

jeszcze raz przeczytać, bo twoje myśli były gdzieś indziej?

Zakłócenia uwagi Suma punktów (0-10)

Problemy w organizacji

Czy masz problemy w organizacji w domu/uniwersytecie lub w pracy? Czy źle

gospodarujesz swoim czasem i nie możesz się trzymać planu? Czy sprawia

Tobie problemy planowanie czasu, a potem realizacja zamiarów?

Czy masz problemy z zakończeniem raz rozpoczętej pracy i doprowadzeniem

jej do końca? Czy skaczesz przy tym z jednej na drugą, bez zakończenia

poprzedniej? Czy zajmujesz się wieloma pracami jednocześnie?

Czy jesteś zapominalski? Zapominasz o spotkaniach, terminach, telefonach?

Przekładasz takie rzeczy jak klucze, torebkę, narzędzia w domu/pracy,

niepamiętając, gdzie je położyłeś/aś?

Czy zwlekasz z załatwieniem różnych rzeczy? Czy robisz nielubiane rzeczy na

ostatnią chwilę? Czy masz problemy z dotrzymaniem terminów? Czy zawsze

jesteś z tym po terminie?

Problemy w organizacji Suma punktów (0-10)

Impulsywność

Czy jesteś impulsywny? Czy przedwcześnie mieszasz/angażujesz się w rzeczy,

których konsekwencji nie przewidujesz? Czy podejmujesz nagłe i pochopne

decyzje, nawet w sprawach życiowej wagi?

Czy przerywasz innym rozmowę, wtrącąjąc swoje 3 grosze? Czy mówisz o

rzeczach, nie myśląc o tym, jakie mogą wyniknąć z tego konsekwencje? Czy

miałeś/aś problemy wynikające z tego, że nie potrafisz trzymać języka za

zębami?

Czy zdarzyło Ci się pochopnie wydać pieniadze, kupić rzeczy, których

niepotrzebowałeś/aś? Czy masz kłopoty z utrzymaniem budżetu domowego?

Czy robisz swoją pracę za szybko czy może zbyt powierzchownie? Czy

zapominasz o detalach? Czy miałeś/aś juz problemy wynikąjące z Twojego

chaotycznego stylu pracy?

Impulsywność Suma punktów (0-10)

Wzruszenie i labilność uczuciowa

Czy cierpisz na szybką zmianę nastrojów (up and down) jak na huśtawce? Czy

jesteś raz smutny/a, a raz na szczycie?

Czy masz często krótkie fazy, w których jesteś smutny/a, milczący/a,

nieśmiały/a? Czy drobne niepowodzenia mogą Tobie całkiem zespuć humor?

Czy szybko się nudzisz? Czy łatwo tracisz cierpliwość? 0

Wzruszenie i labilność uczuciowa Suma punktów (0-8)

Czy masz problemy z czasem, aby zachować dla siebie najważniejsze rzeczy,

takie jak rodzina, żona/mąż, hobby?

Czy jesteś niecierpliwy/a? Czy nie umiesz czekać? Czy przyjaciele, rodzina,

znajomi uważają Cię za osobę niecierpliwą?

Czy masz fazy, w których jesteś nakręcony, działasz jakbyś był/a w ”gorącej

wodzie kąpany/a”, gadasz za dużo?

Wybuchy wściekłości i złości

Czy szybko się denerwujesz? Czy czujesz się w domu, pracy, jadąc

samochodem lub w innych sytuacjach częściej poirytowany i zezłoszczony?

Czy łatwo ulegasz pobudzeniu? Czy szybko odbija Ci ”palma”? Czy masz

wybuchy wściekłości? Czy łatwo tracisz cierpliwość?

Wybuchy wściekłości i złości Suma punktów (0-6)

Nietolerancja na stres

Czy będąc w stresie czułeś/aś się przyciśnięty do muru? Czy skłaniasz się do

przesadnej reakcji, jeśli dzialasz pod wpływem stresu?

Czy pod wpływem stresu robisz się strachliwy lub rozdrazniony? Czy szybko

wtedy tracisz głowę?

Jeśli takie problemy występują, to czy wykonywanie zadań, doprowadzanie

rzeczy do końca sprawia Tobie szczególne trudności? Czy takie reakcje są

szczególnym utrudnieniem w codziennym życiu, czy raczej w działaniach

rutynowych?

Nietolerancja na stres Suma punktów (0-6)

Dodatkowe pytania

Czy mógłbyś/abyś osiągnąć więcej w swoim życiu zawodowym, szkole lub

życiu codziennym, biorąc pod uwagę swoje zdolności i umiejętności?

Czy istniejące problemy były już zauważalne we wczesnym dziecinstwie (7

rok życia)?

Czy masz problemy z alkoholem lub narkotykami? 0

Dodatkowe pytania Suma punktów (0-8)

Nadaktywność

Czy czujesz się wewnetrznie niespokojny, rozdrażniony, nakręcony? Czy masz

problemy, żeby się odprężyć?

Czy musisz łazić w kółko lub być ciągle w ruchu? Czy sprawia Tobie problem,

aby spokojnie siedzieć przy biurku? Czy nie możesz usiedzieć w spokoju, jeśli

Czy miałeś/aś już problemy wynikające z Twojego temperamentu? Czy

powiedziałeś/aś rzeczy, których później załowałeś/aś? Czy stałeś/aś się

wówczas agresywny/a?

Czy istniejące problemy były przyczyną tego, że Twoj związek/małżeństwo

rozpadło się?

masz obejrzeć długi film w telewizji lub w kinie?

Nadaktywność Suma punktów (0-6)

Suma całkowita wyliczona z sum pośrednich

Zakłócenia uwagi do 10 pkt

Problemy w organizacji + do 10 pkt

Impulsywność + do 10 pkt

Wzruszenie i labilność uczuciowa + do 8 pkt

Wybuchy wściekłości i złości + do 6 pkt

Nietolerancja na stres

+ do 6 pkt

Dodatkowe pytania

+ do 8 pkt

Całość

do 58 pkt

Już od 39 pkt występowanie ADHD

staje się wysokoprawdopodobne.

Należy zwrócić się o pomoc do

lekarza specjalisty

Nadaktywność

+ do 6 pkt Już od 6 pkt występowanie ADHD

staje się wysokoprawdopodobne.

Należy zwrócić się o pomoc do

lekarza specjalisty

Źródło:

Autorka: Katia – właścicielka portalu http://www.ads-bei-erwachsenen.de/

Tłumaczenie: Sonnenfinsternis, mozart@gazeta.pl

Czy jesteś niespokojny? Czy musisz bębnić palcami o blat stołu? Czy ruszasz

niepotrzebnie stopami? Czy siedząc, często zmieniasz pozycję? Czy zawsze

musisz mieć coś w ręku?

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika: