NA WSTĘPIE PRZEPRASZAM ŻE TAK PÓŻNO SIĘ KONTAKTUJĘ ALE ZŁAMAŁEM RĘKĘ I ZNALAZŁEM SIĘ W SZPITALUL
PRZEPRASZAM NAJMOCNIEJ !!!
Koktajl NA MASĘ
Wszystkie składniki kolejno dodawaj dokładnie według kolejności jaką
napisałem.
SKŁADNIKI:
KUP MAŚLANKĘ TRUSKAWKOWĄ( SPRZEDAWANE SĄ W KARTONACH LITROWYCH)
I ODLEJ 1 KUBEK MAŚLANKI DO WYSOKIEGO NACZYNIA , TAKIEGO ABYŚ POTEM MIAŁ MOŻLIWOŚĆ WYMIESZANIA WSZYSTKIEGO MIKSEREM
NASTĘPNIE DODAJ:
-mleko GRANULOWANE-ODTŁUSZCZONE (4 łyżKI STOŁOWE i czubate)
DODAJ TROCHĘ WODY PRZEGOTOWANEJ TAK ABY NIE BYŁO GĘSTE ZA BARDZO.
-Teraz przed dodaniem białek wymieszaj to dobrze mikserem.
Następnie dodaj 1 jajko z żółtkiem i 2 JAJKA bez żółtka i kolejne składniki
NASTĘPNIE DODAJ TO CO PONIŻEJ:
2 ŁYŻKI STOŁOWE (PŁASKIE) KAKAO (GRANULOWANE)
3 ŁYŻKI CZUBATE PŁATKÓW OWSIANYCH(BŁYSKAWICZNE)
A POTEM
OKOŁO 50 GRAM SERA BIAŁEGO,MOŻE BYĆ CHUDY LUB TŁUSTY
-Teraz dokładnie wymieszaj wszystko, jeśli jest za gęste to dodawaj letniej wody przegotowanej i mieszaj.
Odżywka taka zawiera około 40 gram białka i około 45 węglowodanów i około 15 % tłuszczy, wszystko ma około 410 kcal.
KOKTAIL TAKI MA BARDZO WIELE CENNYCH WITAMIN TAKŻE NIE MUSISZ BRAĆ DODATKOWYCH SUPLEMENTÓW WITAMINOWYCH
NIE WSZYTKIM MUSI SMAKOWAĆ SMAK
ALE ZA TO JEST SKUTECZNY,CHYBA LEPIEJ PIĆ COŚ CO NIE SMAKUJE A DAJE EFEKTY ANIŻELI KUPIĆ W SKLEPIE ZA DUŻE PIENIĄDZE ODŻYWKĘ EKSTRA W SMAKU ALE KTÓRA NIE DAJE ŻADNYCH EFEKTÓW !!! PRAWDA? J
PROSTY PRZEPIS ALE BARDZO SKUTECZNY I CO NAJWAŻNIEJSZE SPRAWDZONYJ
DAWKOWANIE:
PIJ GO 2 RAZY DZIENNIE W DNI TRENINGOWE GDYŻ WTEDY MASZ ZAPOTRZEBOWANY WZROST NA ENERGIĘ I KALORIĘ
ODSTĘP MIĘDZY PICIEM JEDNEGO A DRUGIEGO KOKTAILU MUSI WYNOSIĆ PRZYNAJMNIEJ 10 GODZIN !!!
NIE PIJ GO PO POSIŁKU TYLKO NA PUSTY ŻOŁĄDEK ALE NIE PRZED ŚNIADANIEM TYLKO W CZASIE DNIA
ZAŁÓŻMY JAKIEŚ 2 GODZINU PO ŚNIADANIU A NASTĘPNIE 2 GODZINY PO INNYM POSIŁKU ALE PAMIĘTAJ ŻE ODSTĘP MIEDZY JEDNYM A DRUGIM KOKTAILEM WYNOSI MINIMUM 10 GODZIN.
KOKTAIL TEN PIJESZ 2 RAZY DZIENNIE W DNI TRENINGOWE
KOKTAILU TEGO NIE NALEŻY DZIELIĆ NA 2 PORCJE TYLKO WYPIC W CAŁOŚCI WTEDY POCZUJESZ SIĘ NIEZMIERNIE SYTY I NAJEDZONYJ
PIJ MOJE KOKTAILE MIESIĄC CZASU A POTEM SOBIE ZRÓB PRZERWĘ NA 3 LUB 4 TYGODNIE TYGODNIE I ĆWICZ NA SUCHO ABY SIĘ ORGANIZM NIE PRZYZWYCZAIŁ I ABY POTEM GDY ZACZNIESZ PIĆ JE PONOWNIE ZNOWU ZACZĘŁA CI IŚĆ MASA,SIŁA I RZEŻBAJ
BARDZO WAŻNA RZECZ :
MUSISZ JESĆ TYLE SAMO ILE JADŁEŚ DO TEJ PORY, JEŚLI BĘDZIESZ JADŁ MNIEJ POSIŁKÓW LUB MNIEJSZE PORCJE TO EFEKTY BĘDĄ DUŻO SŁABSZE WIĘC PAMIETAJ O TYM
PAMIĘTAJ, BARDZO WAŻNE SĄ PROPORCJE SKŁADNIKÓW JAKIE NAPISAŁEM !!!
PROPORCJE SKŁADNIKÓW SĄ TAK UŁOŻONE ABY DZIAŁAŁY ANABOLICZNIE NA TWÓJ ORGANIZM, POPRAWIAJĄC PRZEMIANĘ MATERII I PRZY TYM SPALAJĄC TŁUSZCZ, RZEŻBIĄC TWOJE CIAŁO A ZARAZEM JEST WYSTARCZAJĄCO BIAŁKA W 1 PORCJI ABY NASTĄPIŁ U CIEBIE W KRÓTKIM CZASIE PRZYROST SUCHEJ MASY MIĘŚNIOWEJ !!!!
WIĘCEJ BIAŁKA W KOKTAILU TO BYŁ BY CZYSTY BEZSENS, PONIEWAŻ ORGANIZM NIE PRZYSWOI CI WIĘCEJ BIAŁKA JEDNORAZOWO NIŻ 40 GRAM I DODATKOWO OBCIĄŻAŁ BYŚ NIEPOTRZEBNIE WĄTROBĘ I NERKI-WSZYSTKO JEST TU PRZEMYŚLANEJ
WIĘC ŻYCZĘ WYNIKÓW NA SIŁOWNI A NA PEWNO SIĘ POJAWIĄ.
JEŚLI BĘDZIESZ MIAŁ PYTANIA NA TEMAT DIETY LUB TRENINGU TO PISZ A NA PEWNO ODPOWIEM CI NA WSZYSTKO !!!
POZDRAWIAM.
Teraz informacja, którą wysyłam do wszystkich:
MAM DO CIEBIE OGROMNA PROŚBĘ I PROSZĘ ABYŚ :
Przed wystawieniem negatywa lub komentarza neutralnego skontaktował się ze mną bo wszystko jest do wyjaśnienia
WIEM ŻE SĄ RÓŻNE OSOBY KTÓRE POCHOPNIE BEZ ŻADNEGO WCZEŚNIEJSZEGO KONTAKTU WYSTAWIAJĄ NEGATYWNE LUB NEUTRALNE KOMENTARZE- WIĘC SZCZEGÓLNIE ZWRACAM SIĘ DO TYCH OSÓB, PLEASE !!!
PROSZĘ SKONTAKTUJ SIĘ ZE MNA WCZEŚNIEJ A ZAWSZE COŚ ZMIENIMY, DORADZĘ CI COŚ, OBIECUJE CI ŻE DOJDZIEMY DO WSPÓLNEGO POROZUMIENIA OKI?:-) WIERZĘ ŻE TAK POSTĄPISZ !!!
Jestem perfekcjonistą i chciałbym mieć same pozytywne komentarze jeśli myślisz że na niego nie zasługuję proszę skontaktuj się ze mną a na pewno wszystko omówimy I dojdziemy do wspólnego porozumienia BO JA NIE LUBIE WYSTAWIAĆ NEGATYWÓW A ZAPEWNE TY TEŻ NIE, JESTEŚMY LUDZMI I WSZYSTKO, KAŻDA SPRAWA JEST DO WYJAŚNIENIA.
I JESZCZE JEDNA BARDZO WAŻNA RZECZ:
DUŻO OSÓB MOŻE DO CIEBIE PISAĆ EMAILE ABYŚ ODSPRZEDAŁ LUB PODAŁ MU KOKTAILE I PLAN TRENINGOWY, EWENTUALNIE ŻE WYMIENIĄ CI NA INNY PROGRAM, PROGRAMY LUB DIETĘ KTÓRĄ ZAKUPILI NA ALLEGRO I OCZYWIŚCIE NIE PRZYNIOSŁA MU ŻADNYCH EFEKTÓW-BO INACZEJ BY CI NIE PROPONOWAŁ WYMIANY PRZECIEŻ—
NIE RÓB TEGO POD ŻADNYM POZOREM PONIEWAŻ TO NAJCZĘŚCIEJ PISZĄ LUDZIE KTÓRZY SPRZEDAJA INNE KOKTAILE I PRZEPISY NA ALLEGRO(KONKURENCJA)
KTÓRE NIE MAJĄ ŻADNEGO DZIAŁANIA A CHCĄ WIEDZIEĆ JAKI JA MAM PRZEPIS I PÓŻNIEJ GO SPRZEDAWAĆ, PAMIĘTAJ NIE WIERZ W ŻADNE ICH ZAPEWNIENIA !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
GDY NAPISZĄ CI TAKIEGO EMAILA
ZACHĘCAJ ICH JEDYNIE DO KUPNA ode mnie oka ?
- DOWIEDZIAŁEM SIĘ JUŻ ŻE KILKA OSÓB PRZESYŁAŁO MOJE PRZEPISY I MAJĄ JUŻ USUNIĘTE KONTA A TO ZAWSZE WYJDZIE NA JAW, WIĘC NIE RYZYKUJ, Z GÓRY DZIĘKUJĘ I UFAM CI ŻE NIKOMU NIE PODASZ.
PRZESYŁAJ MI OD RAZU ICH NICKI I STRONY NA ALLEGRO GDZIE SPRZEDAJA PRODUKTY SWOJE A JA BĘDĘ ZGŁASZAŁ TAKIE INFORMACJE NATYCHMIAST DO ALLEGRO PONIEWAŻ JUŻ BYŁY NIEJEDNOKROTNIE TAKIE PRZYPADKI I DOSTAŁEM INFORMACJĘ OD ALLEGRO ABYM IM WSZYSTKO NA BIEŻĄCO ZGŁASZAŁ, WSZYSTKIE OSOBY KTÓRE COS TAKIEGO ROBIĄ- DZIĘKUJĘ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
POZDRAWIAM I ŻYCZĘ WYNIKÓW NA SIŁOWNIJ
I czekam na SUPER KOMENTARZ O KOKTAILU A TYM SAMYM SIĘ ODWDZIĘCZĘJ
dominikns