TOK

LEKCJI

TREŚĆ

CZAS

WSKAZÓWKI

ORGANIZACYJNO-METODYCZNE

I. Część wstępna

Czynności org.-porządk.

Zabawa ożywiająca

Ćwiczenia kształtujące

Zbiórka w szeregu,  powitanie.

Sprawdzenie gotowości do zajęć.

Podanie głównych zadań lekcji.

Północ południe- I rząd – szarfy niebieskie „północ”, II rząd – „południe. Na hasło „Północ” uczniowie z niebieskimi szarfami łapią uczniów z II rzędu (uciekają w określonym kierunku).

Dzień  noc- dzieci biegają w różnych kierunkach z szafami w ręku. Na hasło „dzień” – wszyscy zatrzymują się z szarfami uniesionymi w górę, przekładają szarfę od głowy do stóp. Na hasło „noc” – przekładają szarfę od stóp do głowy.

Ćwiczenia kształtujące RR, NN i T:

-          przeskoki w przód – w tył; w prawo – w lewo przez szarfę,

-          marsz po obwodzie koła (wymiana na woreczki)

-          ułożenie woreczków na plecach pN – podrzucanie, chwytanie RR

-          podrzucanie woreczka pod ugiętą nogą w kolanie, chwytanie

-          kaczy chód

-          marsz po obwodzie koła z woreczkiem na głowie

3 min

2 min

2 min

4 min

Sprawdzenie stroju.

Prowadzący poleca zdjąć niepotrzebne przedmioty (zegarki, biżuterie).

Rozdanie 2 kolorów szarf – podział na II grupy.

Prowadzący  zwraca uwagę na bezpieczeństwo. Prowadzący  zwraca uwagę na dokładne wykonywanie ćwiczeń.

Ustawienie do ćwiczeń luźno, twarzą do prowadzącego.

II. Część główna

Prowadzenie piłki nogami

Podania piłki nad głową

Podania piłki w parach

Podania i przyjęcia piłki

Prowadzenie piłki – slalomem

Piłka ciągle blisko nogi – toczenie piłki nogą wewnętrzną częścią stopy.

Padania piłki nad głowami, ostatni z piłką biegnie do przodu.

Ustawienie j.w.

- podania piłki N do kolegi w marszu

- podania piłki N do kolegi w truchcie

RYS. 1à podanie piłki na wprost i przejście na koniec swojego rzędu

RYS. 2à podanie piłki na wprost, zmiana ćwiczących następuje po przekątnej

RYS. 3à podanie piłki na wprost, ćwiczący przebiega do rzędu przeciwnego

RYS. 4à podanie piłki po przekątnej, ćwiczący ustawia się na koniec własnego rzędu

3 min

4 min

3 min

3 min

3 min

4 min

3 min

4 min

Ustawienie w II rzędach:

Ustawienie w II rzędach.

Podania i przyjęcia piłki w ustawieniu w rzędach jak do sztafet wahadłowych: 

           rys. 1

           rys. 2

           rys. 3                            

           rys. 4

III. Część końcowa

Czynności porządkowe

Zabawa uspokajająca

Ćwiczenia oddechowe

Podsumowanie lekcji

Zbieranie sprzętu.

Alfabet- Zespoły układają dowolną literę alfabetu. Litery budowane są ze wszystkich członków zespołu.

Wygrywa drużyna, która ułoży literę szybciej i bardziej pomysłowo.

Marsz po obwodzie koła:

-          unoszenie rąk w górę – wdech nosem,

opuszczanie rąk – wydech ustami.

Zbiórka

Omówienie lekcji – pochwała za dokładne wykonanie zadań.

- Okrzyk na cześć zwycięzców.

1 min

4 min

1 min

1 min

Uczniowie zbierają sprzęt i odnoszą go na wyznaczone przez prowadzącego miejsce.

Inwencja twórcza uczniów.

Umiejętność kulturalnego współzawodnictwa.