lekcja 8 - beautifulmind-kurs.eu.pdf

(210 KB) Pobierz
Rozdział V. Skuteczny system powtórek.
Lekcja nr 8.
Pamięć można zdefiniować jako zdolność przechowywania informacji. Pamięć
jest zjawiskiem dynamicznym i tworzy się przechodząc przez kilka faz zanim
powstanie trwały ślad pamięciowy. Znane powiedzenie „mam dobrą pamięć ale
krótką” jest jak najbardziej uzasadnione wówczas, gdy posiadacz pamięci nie
zadba o przepływ wyuczonych informacji przez cały proces zapamiętywania.
Pierwszym etapem przyswajania informacji jest magazyn pamięci
sensorycznej, informacje pozostają tu niecałą sekundę. Pojemność tego
magazynu jest także bardzo ograniczona. Dalej informacje wędrują do pamięci
krótkotrwałej tzw. roboczej, tutaj pozostają przez kilka minut. Ten magazyn
ma także bardzo ograniczoną pojemność – 5 do 9 elementów (cyfry, słowa). Dla
ambitnego ucznia są to śmieszne parametry, nie dające możliwości rozwoju
naukowego, dlatego też człowiek dysponuje dodatkowo pamięcią długotrwałą .
Tutaj zdolność magazynowania jest nieograniczona, jednak tu także pojawiają
się trudności. Wyobraźmy sobie ogromną szafę, do której wrzucamy wszystkie
rzeczy, które są nam potrzebne. Teoretycznie przybory zostały zmagazynowane
jednak praktycznie jak odnaleźć w tym bałaganie to, co akurat jest nam
potrzebne? Jest to bardzo pracochłonne, jeśli nie niemożliwe. Rozwiązaniem
tego problemu jest system powtórek, który korzystając z naszej alegorii szafy,
można porównać do pokojówki, która wiadomości z szafy poukłada w systemie
szuflad. W ten sposób dużo łatwiej jest coś odnaleźć.
1
Czynniki ułatwiające przejście informacji do pamięci długotrwałej:
niewielka ilość materiału jednorazowo,
aktywne powtórki,
informacje znaczące dla uczącego się,
System powtórek
Warto wiedzieć, że według psychologów najwięcej zapominamy w ciągu
pierwszej godziny po usłyszeniu lub przeczytaniu informacji.
pierwsza powtórka – po godzinie nauki, czas trwania 5 minut, utrwalamy
informacje na 1 dzień,
Pierwsza powtórka powinna polegać na dokładnym ponownym
przejrzeniu materiału, można np. uzupełnić, poprawić notatki.
druga powtórka - po upływie doby, czas trwania kilka minut, utrwalamy
na tydzień, forma dowolna, polecam zapisać zapamiętane informacje w
postaci konspektu, czy mapy myśli, a następnie sprawdzić z tekstem
źródłowym.
trzecia powtórka – po tygodniu, czas trwania kilka do kilkunastu minut,
utrwalamy na miesiąc, forma dowolna np. ułóż pytania do tekstu i
odpowiedz na nie, później sprawdź odpowiedzi.
czwarta powtórka – po miesiącu, czas trwania kilkanaście minut,
utrwalamy na rok i dłużej, forma dowolna – możesz ponownie
odpowiedzieć na wcześniej ułożone pytania lub narysować mapę myśli,
2
Informacje o systemie powtórek nie są oderwane od poprzednich rozdziałów.
Aby skutecznie zapamiętać wiedzę rozpocznij pracę od motywacji, przejdź do
koncentracji, zastosuj aktywne sposoby notowania i wykorzystaj
mnemotechniki, następnie przyswojony już materiał powtarzaj według
powyższego schematu.
Podczas powtarzania skup się na:
zrozumieniu materiału (nie powtarzaj bezmyślnie), uchwyć znaczenie,
podkreśl w pamięci istotne związki pomiędzy faktami, włączaj nowe
informacje w system już posiadanych,
wędruj od ogółu do szczegółu, od ważniejszych informacji do mniej
istotnych, tak jak w przypadku mapy myśli, nie trać z pola widzenia
meritum, czasem mniej istotna jest ilość a większe znaczenie ma jakość
przyswojonego materiału,
niezależnie od tego jak byśmy kombinowali są treści, które po prostu
trzeba „wykuć na blachę” (wzory, definicje), wtedy powtarzaj do
znudzenia to jedyny skuteczny sposób,
polisensoryka, czyli aktywuj wszystkie zmysły, czytaj cicho, głośno, w
ruchu, rób mapy myśli, ważna jest jednak stała koncentracja,
3
Ćwiczenie nr 1.
Wykonaj eksperyment. Naucz się dwóch encyklopedycznych definicji ale tylko
jedną z nich powtarzaj według omówionego schematu. Po upływie miesiąca
sprawdź jak zapamiętałeś jedną i druga definicję.
definicja nr 1.
abakus – najwyższa część głowicy kolumny doryckiej w formie czworobocznej
płyty,
definicja nr 2.
ablacja lodowcowa – topnienie lodowca w miarę jego spływania w cieplejsze
strefy, poniżej granicy wiecznego śniegu ,
Trening pamięci
Trenuj pamięć, poszerzaj jej możliwości. Gimnastyce mózgu poświęcony
zostanie kolejny rozdział zacznij jednak już dziś.
Codziennie wykonaj jedno ćwiczenie usprawniające pamięć.
4
Ćwiczenie nr 1.
W pamięci wykonaj następujące działania:
- od liczby 64 odejmij 8,
- od wyniku odejmij 12,
- od wyniku odejmij 27,
- od wyniku odejmij 3
- podaj ostateczny wynik,
- wykonaj działania jeszcze raz sprawdzając uzyskany wynik,
Ćwiczenie nr 2.
Wykonaj w pamięci zadanie:
Mamy słowo ogórek , dodaj do niego przymiotnik.
Powtórz oba słowa i dodaj do nich czasownik.
Powtórz trzy słowa i dodaj kolejny wyraz poszerzając zdanie.
Powtórz uzyskane zdanie i dodaj kolejny wyraz. Kontynuuj ćwiczenie jak
najdłużej.
Ćwiczenie nr 3.
Wykonaj ponownie powyższe zadanie zaczynając od samodzielnie
wymyślonego słowa.
5
 

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika:

Zgłoś jeśli naruszono regulamin