Aktywność ruchowa i rekraacja osób starszych. Nordic Walking.pdf
(
207 KB
)
Pobierz
Aktywność ruchowa osób starszych
Aktywność ruchowa
osób starszych
Nordic Walking
Agnieszka Kwiatkowska – II rok USM
Proces starzenia
• Spadek beztłuszczowej masy ciała, wzrost procentowej
zawartości tkanki tłuszczowej,
• Spadek siły mięśniowej,
• Spadek elastyczności mięśni, ścięgien i więzadeł,
• Spadek gęstości i wytrzymałości kości,
• Występowanie zmian zniekształcająco – wytwórczych
stawów
• Obniżanie się wydolności tlenowej
Proces starzenia
• Zmiany w poszczególnych narządach
ustroju ludzkiego są istotną przyczyną
– niepełnosprawności
– uzależnienia od osób trzecich
Pomyślne starzenie się
• Uzyskanie zadowalającego stanu zdrowia
•
Utrzymanie niezależności finansowej
• Utrzymanie więzów rodzinnych
•
Możliwość samorealizacji
Aktywność fizyczna
• Aktywność rekreacyjna
– ukierunkowana na zdrowie
•
Aktywność prewencyjna
– ukierunkowana na prewencję chorób
• Aktywność leczniczo – rehabilitacyjna
Plik z chomika:
katka30
Inne pliki z tego folderu:
Aktywność ruchowa i rekraacja osób starszych. Nordic Walking.pdf
(207 KB)
badanie psychiatryczne.ppt
(134 KB)
klasyf_chorob_psych.ppt
(117 KB)
Nastroj.doc
(56 KB)
nerwica.doc
(29 KB)
Inne foldery tego chomika:
Anatomia
Anatomia - obrazy
Anatomia(1)
Anatomia(2)
Anatomia(3)
Zgłoś jeśli
naruszono regulamin