Masaż kończyny górnej
PALCE:
G – wykonujemy kciukiem i wskazicielem po stronach grzbietowo- dłoniowych i po stronach bocznych.
R – ruchami okrężnymi kciukiem i wskazicielem po stronach jak wyżej.
U – kciukiem i wskazicielem na poszczególnych paliczkach, po stronach jak wyżej.
STRONA GRZBIETOWA RĘKI:
G – stroną dłoniową ręki (cała ręka) albo kciukami w 5 pasmach.
R – ruchami okrężnymi opuszkami kciuków w 5 pasmach.
STRONA DŁONIOWA RĘKI:
G – stroną grzbietowa ręki w formie wymiatania.
R – ruchami okrężnymi opuszkami 3 palców w kilku pasmach.
U – pięścią zygzakiem. U kłębu i kłębika – kciukiem i wskazicielem równocześnie(na przemian) po obu stronach.
O – w formie dziobania.
STAW NADGARSTKOWY:
G – kciukiem i wskazicielem w formie bransolety.
R – ruchami okrężnymi opuszkami kciuka i wskaziciela na szerokości stawu.
PRZEDRAMIĘ:
G – stroną dłoniową ręki, najpierw jedną połowę później drugą.
R – ruchami okrężnymi, jedną ręką jedną połowę, później drugą ręką drugą połowę, albo dwoma rękami równocześnie obejmując cały obwód przedramienia.
U – chwytem szczypcowym najpierw jedną połowę później drugą, albo chwytem kleszczowym obejmując cały obwód przedramienia.
W – labilna po jednej i po drugiej stronie.
STAW ŁOKCIOWY:
Wykonujemy rozcieranie ruchami okrężnymi opuszkami palców jednej ręki samego stawu i najbliższego otoczenia.
RAMIĘ:
G, R, U i W – przeprowadzamy analogicznie jak na przedramieniu.
O – miotełkami
Wałkowanie – stronami dłoniowymi obu rąk.
MIĘSIEŃ NARAMIENNY I STAW RAMIENIOWY:
G – stronami dłoniowymi obu rąk.
R – ruchami okrężnymi opuszkami palców od 2 do 5 obu rak przez środek mięśnia w górę następnie bokami w dół rozmasowywując staw ramienny dochodzimy do punktu wyjścia (serduszko).
U – chwytem szczypcowym obu rącz na przemiennie w 3 pasmach.
O – w formie miotełek.
W – labilna w 3 pasmach.
katka30