Harry Lorayne Sekrety superpami�ci Prze�o�y�: Marek Siurawski Tytu� orygina�u: How to Deyelop a Super Power Memory Korekta: Jadwiga Os�bka-Olczyk Projekt i wykonanie ok�adki: Marcin Kostaci�ski (MediaLab) Ilustracje: Aleksandra Owczarek �amanie: Przemys�aw Skowro�ski Druk i oprawa: Wojskowa Drukarnia w �odzi Wszelkie prawa zastrze�one. �adna cz�� tej publikacji nie mo�e by� powielana ani rozpowszechniana przy pomocy urz�dze� elektronicznych, mechanicznych, kopiuj�cych, nagrywaj�cych i innych, bez uprzedniego wyra�enia zgody przez w�a�ciciela praw. Copyright � MCMLVII by Harry Lorayne Original U.S. Publication 1992 by Fell Publishers, Inc. 2131 Hollywood Bvd. , Hollywood, FL 33020, USA. Copyright � for the Polish edition by Wydawnictwo �Ravi", 1995 ISBN 83-85997-70-9 Wydanie III, ��d� 1997 Wydawnictwo �Ravi" 93-578 ��d�, ul. Wr�blewskiego 26 tel. (0-42) 40-25-06, fax (0-42) 40-25-07 D l a Re^tee kt�rej mi�o��, v- pomoc, oddanie, zapa�, wiar� i wierno�� pami�tam bez �wiczenia pami�ci Spis tre�ci Przedmowa do wydania polskiego...................................................................................... 11 S�owo wst�pne ..................................................................................................................................................15 Jak bystrym jeste� obserwatorem?...................................................................................... 17 Czy to, co widzisz zapada Ci w pami��? Jaka lampa zapala si� na szczycie sygnalizacji �wietlnej? Czy 6 na Twoim zegarku jest rzym- ska czy arabska? Inne pytania na temat obserwacji. Znaczenie ob- serwacji w treningu pami�ci. Przyzwyczajenie to pami��............................................................................................................. 22 Nie ma z�ej pami�ci, a tylko j� �le �wiczymy. Pojemno�� pami�ci jest nieograniczona. Scypion pami�ta� nazwiska wszystkich mieszka�- c�w Rzymu, Seneka zapami�tywa� i powtarza� 2000 s��w po jedno- krotnym ich us�yszeniu. Sprawd�, jak� masz pami�� .................................................................................. 26 Je�li zapami�ta�e� cokolwiek dzi�ki skojarzeniom, mo�esz zapa- mi�ta� w ten spos�b wszystko. Szereg test�w, kt�re poka��, �e trud- no polega� na niewy�wiczonej pami�ci. Rola uwagi w dzia�aniu pami�ci.............................................................................................. 34 Pierwszy krok to chcie� zapami�ta� nazwisko, twarz, dat�, liczb� itd.; skoncentrowa� si� na tym i wierzy�, �e si� to zapami�ta. �a�cuchowa Metoda Skojarze�......................................\,..� 39 Co to jest �MS. Zapami�tywanie drog� zabawnych, �atwych do wyobra�enia skojarze�. Zacznij zapami�tywa� jak nigdy przed- tem. Zak�adkowa Metoda Pami�ci ........................................................................................ 47 System zak�adek pomaga kojarzy� i zapami�tywa� liczby. Mo�esz zapami�ta� 52 przedmioty w kolejno�ci i na wyrywki. Zastosowanie ZMP i �MS ............................................................................................................. 55 Zacznij zapami�tywa� rozk�ad codziennych zaj�� i list� zakup�w. Nast�pnie przejd� do trudniejszych zada�. Jak �wiczy� sztuk� obserwacji................................................................................................. 61 Sprawd� na sobie (i przyjacio�ach) �trick" obrazkowy. Jak patrze�, aby widzie�. Jak zapami�ta� przem�wienia, tre�� artyku�u, tekst roli, notatki i dowcipy........................................................................................................................................... 66 Jak nie �zaci��" si� w czasie przem�wienia lub na scenie. Jak zapa- mi�ta� dok�adnie tre�� ca�ej gazety. Jak zapami�ta� rozk�ad kart......................................................................................................... 73 Jak pami�ta� co �zesz�o", a co nie w dowolnej grze w karty. Sztucz- ki karciane. Jak zapami�ta� liczby wielocyfrowe .................................................................................81 Jak zapami�ta� d�ugie i kr�tkie liczby - w porz�dku i na wyrywki. Inny rodzaj zak�adek - zak�adki �dora�ne" ..........................................................88 Zwyk�y alfabet mo�e pom�c Twojej pami�ci. Jak zapami�ta� daty?..............................................................................................................................93 Na czym polega zapami�tywanie dat. Sztuczki pami�ciowe zwi�za- ne z datami. Jak opanowa� �wieczny" kalendarz. Jak zapami�tywa� s�owaw j�zyku obcym i poj�cia abstrakcyjne....................................................................................................................... 102 System s��w zast�pczych u�atwia nauk� j�zyka obcego i zapami�ty- wanie poj�� i idei abstrakcyjnych. Warto pami�ta� nazwiska i twarze...................................................................... 108 Jak wbi� sobie nazwiska do g�owy; ��czenie nazwiska i twarzy z wa�- nym szczeg�em. Co kryje si� w nazwisku?............................................................................................................... 114 Kolejne rady, jak zapami�ta� nazwisko. Sprawd� swoje post�py. Wi�cej o nazwiskach i twarzach........................................................................................... 122 Sprawd� swoje post�py w zapami�tywaniu nazwisk oraz twarzy. Jak zapami�ta� fakty z �ycia innych ludzi............................................................ 131 Im wi�cej wiesz o ludziach, kt�rych spotykasz, tym wi�ksze masz szans� na sukcesy zawodowe i osobiste. Jak zapami�ta� numery telefon�w.................................................................................. 136 Zapami�tanie numeru telefonu jest dziecinnie �atwe. Warto mie� dobr� pami��........................................................................................................... 140 Jak sprawna pami�� pomog�a r�nym ludziom w pracy i karie- rze. Jak przesta� by� roztargnionym.......................................................................................... 146 Jak radzi� sobie z blokad� pami�ci. Zaskocz znajomych i przyjaci�.......................................................................................... 152 Zadziwiaj�ca sztuczka z zapami�taniem 400 cyfr. Jak zapami�ta� terminy spotka� i tygodniowy rozk�ad zaj��..................................................................................................... 160 Prosty spos�b zapami�tania planu dni na ca�y tydzie�. Jak zapami�ta� rocznice, dzie� urodzin i inne wa�ne wydarzenia .......................................................................................... 168 Wykorzystanie poznanych metod w zapami�tywaniu wa�nych dni i dat. Prezentacje sztuczek i zabawy pami�ciowe....................................................... 172 Naucz si� alfabetu Morse'a w p� godziny. Przede wszystkim praktyka........................................................................................................ 178 Teraz, z pe�nym zaufaniem do w�asnych mo�liwo�ci, zapami�taj wszystko, co chcesz. Przedmowa do wydania polskiego Drogi Czytelniku, Jestem niemal pewien, �e swoj� pami�� uwa�asz za nie najlep- sz�. Wed�ug Ameryka�skiego Instytutu Bada� Pami�ci, 70% ludzi uznaje swoje zdolno�ci zapami�tywania za niedostateczne, 5% - za dobre, a zaledwie u�amek procenta badanych os�b przyznaje si� do bardzo dobrej pami�ci. W naszym kraju sytuacja nie jest lepsza. Kiedy na kursach samokontroli umys�u Metod� Silvy, pod- czas kt�rych wprowadzane s� m.in. techniki doskonalenia pami�- ci, pada pytanie: �Kto z pa�stwa ma s�ab� pami��?", w g�r� podnosi si� las r�k. Pozosta�e jednak pytania - �Czy kto� wie, czym jest pami�� i jak z niej korzysta�?" oraz �Czy w okresie kszta�cenia podstawowego, �redniego lub wy�szego uczono kogo� metod za- pami�tywania?" - pozostaj� bez odpowiedzi, a co najwy�ej kwito- wane s� zdziwieniem sali. Zdziwieniem, kt�re wynika z nag�ego u�wiadomienia sobie paradoksu i nonsensu sytuacji: najwa�niej- szemu elementowi zdobywania, poznawania i odtwarzania wiedzy nie po�wi�ca si� w obowi�zuj�cym systemie edukacji najmniejszej uwagi. Ka�dy z nas obdarzony jest pami�ci�, czyli funkcj�, a zarazem zdolno�ci� umys�u do przechowywania i odtwarzania informacji. Dok�adne zdefiniowanie jej jest jednak niezmiernie trudne; po- winno si� rozpocz�� je od precyzyjnego okre�lenia poj�cia m�zgu i umys�u. Nie tylko przekracza to zakres tej pracy, ale tak�e mo�- liwo�ci wsp�czesnej nauki. Nie b�dzie to r�wnie� konieczne do skorzystania z tej ksi��ki. 11 Ksi��ka, kt�r� trzymasz w r�ku Jest do�� nietypowa-gdy� jest przera�liwie praktyczna. Odbiega pod tym wzgl�dem od innych pozycji dotycz�cych zapami�tywania, studiowania i uczenia si�. Jest to raczej poradnik u�ywania superpami�ci - nie: �doskonale- nia", �kszta�cenia" czy �rozwijania", ale w�a�nie u�ywania jej we- d�ug proponowanych przez Harry Lorayne'a regu� i metod. Na samym wst�pie autor zak�ada, �e ka�dy cz�owiek ma nie tylko do- br� pami��, ale wr�cz superpami��. Nie ka�dy jednak posiada odpowiednie �programy u�ytkowe" pozwalaj�ce j� uruchomi�. Te praktyczne programy - ��cznie z opisami - znajdziesz w niniejszej ksi��ce. Autor nie jest naukowcem ani teoretykiem. W jego tek�cie nie ma ani jednego s�owa na temat budowy i funkcji m�zgu; nie ma skomplikowanych klasyfikacji ani psychologicznej lub technicznej terminologii. Harry Lorayne jest praktykiem i udziela jedynie prak- tycznych wskaz�wek. S� one tak skuteczne i proste, �e czytaj�c i na bie��co wykonuj�c proponowane �wiczenia, dojdziesz do wniosku, i� s� to metody nieprawdopodobne, i�cie cyrkowe, a przy tym wr�cz genialne. Jest tak na pewno, gdy� ksi��ka Sekrety superpami�ci uznawana jest od blisko dwudziestu lat za klasyczny i podstawowy tekst w dziedzinie technik zapami�tywania. Metody, kt�re podaje Harry Lorayne - np. �a�cuchowa...
valdi007