Dzień 1 | Dzień 2 | Dzień 3 | Dzień 4 | Dzień 5 | Dzień 6 | Dzień 7
Afirmacje:
Rano:
Jestem duchem wewnątrz fizycznego ciała, zdolnym odczuwać inne wymiary z pozafizycznej rzeczywistości. Jestem zdolny opuścić swoje ciało, wrócić do niego bezpiecznie i pamiętać to.
Wieczór:
W ciągu dnia przeprowadzam testy rzeczywistości. Czy to się dzieje naprawdę? Czy ja śnię? Pijąc coś, sprawdzam. Gdy rozpoczynam rozmowę z kimś, sprawdzam. Czy to się dzieje naprawdę? Czy ja śnię? Przypominam sobie swoje świadome sny tak dokładnie, jak zdarzenia z rzeczywistości. Stale wykonuję testy rzeczywistości.
Zadania:
· Zanotuj kluczowe słowa dotyczące snów, jakie śniłeś
· Zapisz zapamiętane sny w dzienniku snów
· Poranna afirmacja
Popołudnie:
· Określ i rozwiń cele świadomego snu
· Ćwiczenie relaksacji - 10 minut
· Ćwiczenia wyciszania umysłu - 5 minut
· Mobilna świadomość ciała (MBA) - 10 minut
· Zrób notatki z ćwiczeń NEW, zapisz obserwacje itp.
· Wieczorna afirmacja
Komentarz:
Możesz wydrukować każdy dzień na osobnej kartce i prowadzić notatki oraz obserwacje na jej odwrocie. Następnie kartki te możesz gromadzić w segregatorze.
Określ i rozwiń cele świadomego snu. Zadanie to polega na stworzeniu scenariusza działań w świadomym śnie, na wypadek gdyby udało ci się go osiągnąć. Wykonanie tego zadania eliminuje potrzebę wymyślania czegoś na bieżąco, w momencie rozpoznania, że śnisz. Opisz dokładnie, co będziesz robił, gdy uzyskasz świadomość we śnie.
Ćwiczenia wyciszania umysłu. W Traktacie o Projekcji Astralnej zawartych jest kilka ćwiczeń na koncentrację i wyciszanie umysłu. Moją sugestią jest wykonywanie każdego z tych ćwiczeń z osobna, w kolejnych dniach programu.
Przedstawione afirmacje możesz dowolnie modyfikować, dopasowując je do własnych wymagań. Afirmacje poranne dotyczą projekcji astralnej i pokonywania związanych z tym obaw. Świadome sny to temat afirmacji wieczornych.
Określ i rozwiń cele OBE. Udało Ci się, jesteś poza ciałem, i co teraz?
Spędź kilka minut (np. przed pracą z energią) na wyobrażenie i opisanie sobie twojego pierwszego OBE. Myślenie o tym, co zrobisz jak wyjdziesz, a zrobienie tego po właściwym wyjściu, to są dwie zupełnie różne rzeczy. Można wstać i udawać, że jest się poza ciałem i odgrywać to wszystko tak, jakby naprawdę się działo. Można też komentować wszystkie działania na głos, robiąc je. Dobrze jest też wyobrażać sobie swój własny spokój.
Poświęć kilka minut na zapisanie tego, co będziesz robił podczas twojego pierwszego OBE. Zrób to w kilku zdaniach.
· Bądź przygotowany na rozczepienia umysłu
Bądź przygotowany na rozczepienia umysłu. Co, jeśli poczujesz symptomy wyjścia z ciała, ale mimo wszystko w nim pozostaniesz? Może twoje astralne ciało przemieszcza się gdzieś w pobliżu, a ty nie zdajesz sobie z tego sprawy?
Poświeć chwilę i zapisz, jaka będzie twoja reakcja. Parę cennych wskazówek znajdziesz w części VII Traktatu o Projekcji Astralnej.
· Przejście przez OBE (astralna perspektywa) - 3 minuty
· Wyobrażenie dotyku - 15 minut
Przejście przez OBE (astralna perspektywa). Poświęć chwilę na odegranie swojego pierwszego OBE. Wstań (fizycznie) i wyobraź sobie, że jesteś poza ciałem. Spróbuj odegrać rolę tak, jakbyś faktycznie był poza ciałem. Możesz być zaskoczony swoją reakcją na wstanie i powiedzenie sobie "No, dobrze, zobiłem to, jestem poza ciałem."
Możesz posłużyć się opisem z dnia 2.
natalea1