Lepik Rafał - Medytacja Vipassana.pdf

(397 KB) Pobierz
6308821 UNPDF
Rafał Łepik
Vipassana
Darmowa publikacja , dostarczona przez
Niniejsza publikacja może być kopiowana oraz dowolnie
rozprowadzana tylko i wyłącznie w formie dostarczonej przez
Wydawcę. Zabronione są jakiekolwiek zmiany w zawartości
publikacji bez pisemnej zgody Wydawcy. Zabrania się jej
odsprzedaży, zgodnie z regulaminem Wydawnictwa Złote Myśli .
© Copyright for Polish edition by Rafał Łepik & ZloteMysli.pl
Data: 24.04.2007
Tytuł: Vipassana
Autor: Rafał Łepik
Korekta: Sylwia Fortuna
Skład: Anna Popis-Witkowska
Niniejsza publikacja może być kopiowana oraz dowolnie
rozprowadzana tylko i wyłącznie w formie dostarczonej przez
Wydawcę. Zabronione są jakiekolwiek zmiany w zawartości
publikacji bez pisemnej zgody Wydawcy. Zabrania się jej
odsprzedaży, zgodnie z regulaminem Wydawnictwa Złote Myśli .
Dystrybucja w Internecie, za zgodą Autora
Internetowe Wydawnictwo Złote Myśli
Netina Sp. z o. o.
ul. Daszyńskiego 5
44-100 Gliwice
Wszelkie prawa zastrzeżone.
All rights reserved.
SPIS TREŚCI
NOTA MEDYCZNA . ................................................................................................5
CEL PUBLIKACJI ...................................................................................................6
MEDYTACJA – CZYM ONA JEST? ..........................................................................7
CO DOKŁADNIE OZNACZA SŁOWO VIPASSANA? . ................................................8
PO CO MEDYTOWAĆ? ...........................................................................................9
DLACZEGO BUDDA ZALECA MEDYTACJĘ? . ........................................................10
CO DAJE REGULARNE MEDYTOWANIE? ............................................................13
Efekty fizjologiczne .......................................................................................................13
Efekty psychologiczne ...................................................................................................13
ODMIANY MEDYTACJI ........................................................................................15
WSTĘP . ................................................................................................................16
JAK NALEŻY PRAKTYKOWAĆ? . ..........................................................................18
MENTALNE I EMOCJONALNE STANY . ................................................................25
MEDYTUJĄC ........................................................................................................26
TWOJA CICHA ŚWIADOMOŚĆ . ...........................................................................28
PRAKTYKA . .........................................................................................................29
STRATEGIE PROWADZĄCE DO SUKCESU W
..................................30
CZAS PRAKTYKI NA STRACIE .............................................................................32
WYBÓR MIEJSCA ................................................................................................36
POJAWIAJĄCE SIĘ PROBLEMY . .........................................................................38
CO NA TEMAT VIPASSANY MÓWI
HENEPOLY GUNARATANA? . ...............................................................................42
MEDYTACJI
Prawdy szukaj w medytacji, a nie w zakurzonych księgach.
Aby ujrzeć księżyc, patrz w niebo, a nie w sadzawkę.
[Babaji]
Jedynie poprzez praktykę medytacji zdołamy poznać to,
czego nie jest w stanie objąć umysł.
[Andrzej Bednarz – „Medytacja – Teoria i Praktyka” ]
6308821.001.png
VIPASSANA
Rafał Łepik
● str. 5
Nota medyczna
Korzystając z nauki płynącej z niniejszej publikacji nie należy
rezygnować z rad psychiatrów, sesji z psychoterapeutą lub kontaktu
z lekarzem rodzinnym. Autor w tej nocie zauważa, że niniejsza
publikacja - w żadnym miejscu - nie stwierdza, że rady zawarte
w treści są ważniejsze do pouczeń adeptów medycyny. Ponadto
stwierdzam, że nie podałem rad dotyczących terapii chorób
psychicznych lub przeprowadzania ogólnie uznanego leczenia.
Poprzez dalsze czytanie książki czytelnik stwierdza, że przeczytał tę
notę medyczną i jest świadomy jej treści.
Proszę o zasięgnięcie porady lekarza przed przystąpieniem do
intensywnego wykonywania opisanych ćwiczeń.
Copyright by Wydawnictwo Złote Myśli & Rafał Łepik
6308821.002.png

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika:

Zgłoś jeśli naruszono regulamin