2001
Ćwiczenie 10
1. Ogólna wydolność fizyczna- zdolność do wykonywania pracy fizycznej długotrwałej lub ciężkiej bez przejawów zmęczenia z jednoczesną zdolnością szybkiego usuwania po zakończeniu wysiłku wszelkich zmian w organizmie wywołanych pracą.
-zdolność organizmu do znoszenia znacznych zaburzeń w środowisku wewnętrznym pod wpływem intensywnych wysiłków
2. Ocena ciężkości pracy
a) metoda uwzględniająca wydatek energii WE
praca b. lekka do 2,5kcal
praca lekka 2,6-5,0
praca umiarkowana 5,1-7,5
praca ciężka 7,6-10
praca b. ciężka 10,1-12,5
praca skrajnie ciężka 12,6 i ponad
b) metoda uwzględniająca wentylację min. płuc l/min
praca b. lekka do 10
praca lekka 10-20
praca umiarkowana 20-35
praca ciężka 35-50
praca b. ciężka 50-65
praca skrajnie ciężka pow. 65
c) metoda uwzględniająca max. natężenie tętna
HR max 220 odjąć wiek
praca lekka do 40%
praca umiarkowana do 60%
Strona 1 z 1
numb7