psychologiczne-przygotowanie-do-matury.pdf

Niniejszy darmowy ebook zawiera fragment

pełnej wersji pod tytułem:

Psychologiczne przygotowanie do matury

Aby przeczytać informacje o pełnej wersji, kliknij tutaj

Darmowa publikacja dostarczona przez

ZloteMysli.pl

Niniejsza publikacja może być kopiowana, oraz dowolnie rozprowadzana

tylko i wyłącznie w formie dostarczonej przez Wydawcę. Zabronione są

jakiekolwiek zmiany w zawartości publikacji bez pisemnej zgody wydawcy.

Zabrania się jej odsprzedaży, zgodnie z regulaminem Wydawnictwa Złote

Myśli .

Data: 15.05.2008

Tytuł: Psychologiczne przygotowanie do Matury

Autor: Diana Baranowska

Wydanie II

Projekt okładki: Marzena Osuchowicz

Korekta: Sylwia Fortuna

Skład: Anna Grabka

Internetowe Wydawnictwo Złote Myśli sp. z o.o.

ul. Daszyńskiego 5

44-100 Gliwice

WWW: www. ZloteMysli.pl

EMAIL: kontakt@zlotemysli.pl

Wszelkie prawa zastrzeżone.

SPIS TREŚCI

WSTĘP . ...............................................................................5

CZĘŚĆ PIERWSZA – DLA WSZYSTKICH MATURZYSTÓW . ......................7

Rozdział I.

Nauka planowania sukcesu. . ..................................................7

Jak „ludzie sukcesu” wykorzystują psychologię? . ........................7

Sukces zależy od nastawienia psychicznego. . ............................8

Cel . ...........................................................................8

Stan wewnętrzny . ..........................................................8

Człowiek może wpływać na własne nastawienie psychiczne. . ........10

Jak używać wyobraźni? . ....................................................11

Czym się różni wyobrażanie sobie czegoś od wymyślania? . ........12

Wyobrażenia mają tym większy wpływ na nasze samopoczucie im

bardziej są dokładne. . ...................................................12

Co ułatwia pracę z wyobraźnią? . .......................................15

TECHNIKA KREOWANIA PRZYSZŁOŚCI, CZYLI „JAK ZDAĆ MATURĘ"

...

. ....................35

Skąd się bierze lęk, stres i niechęć do matury? . .......................35

Matura jako coś bardzo przerażającego. . ............................36

Matura jako dzień sądu ostatecznego. . ...............................38

Matura jako szlaban między tobą a wszystkimi przyjemnymi rze-

czami, które mógłbyś robić. . ...........................................39

TECHNIKA BUDOWANIA POZYTYWNEGO NASTAWIENIA . ...............40

Co mogę osiągnąć? . ......................................................41

Schemat postępowania . .................................................42

Jak to zrobili inni? . ......................................................43

Rozdział IV.

Gdy nauczyciel się „uwziął” . ...............................................45

Jak lęk, stres, niechęć do nauczycieli przeszkadza w

.................................................................................45

TECHNIKA ZMIANY RELACJI . ................................................46

Co mogę osiągnąć? . ......................................................46

Schemat postępowania . .................................................46

Jak to zrobili inni . ........................................................48

zdaniu matury?

Co mogę osiągnąć? . ......................................................17

Schemat postępowania. . ................................................17

Jak to zrobili inni? . ......................................................19

Rozdział II.

Gdy coś pójdzie nie tak . .....................................................23

TECHNIKA BŁYSKAWICZNEGO ODZYSKIWANIA . ..........................24

Co mogę osiągnąć? . ......................................................25

Schemat postępowania: . ................................................26

Jak to zrobili inni? . .......................................................30

CZĘŚĆ DRUGA – SPRAWDŹ, CZY TO DLA CIEBIE . ............................35

Rozdział III.

Gdy hasło „Matura” przyprawia mnie o dreszcze

Rozdział V.

Gdy myślę, że nie zdam . ....................................................53

Dowód na to, że „Jeżeli chcesz zdać maturę to nie ma takiej możli-

wości, żebyś jej nie zdał”. . ................................................53

Negatywne myślenie . .......................................................55

TECHNIKA POWSTRZYMYWANIA NEGATYWNEGO MYŚLENIA . ..........56

Co mogę osiągnąć? . ......................................................57

Schemat postępowania . .................................................57

Jak to zrobili inni? . .......................................................59

ZŁOTE MYŚLI . ..................................................................62

PSYCHOLOGICZNE PRZYGOTOWANIE DO MATURY - darmowy fragment – kliknij po więcej

Diana Baranowska

●

str. 5

WSTĘP

Opis układu treści i sposobu korzystania z poradnika.

Szanowny maturzysto.

Poradnik „Psychologiczne Przygotowanie Do Matury” umożliwia naby-

cie konkretnych umiejętności psychologicznych, przydatnych przy

zdawaniu egzaminu.

Podstawową zasadą, jaką przyjęłam przy pisaniu tego poradnika jest:

”minimum teorii, maksimum praktyki”

Teoria, która pojawia się na początku każdego rozdziału, zawiera podsta-

wowe założenia, idee i informacje, będące uzasadnieniem proponowa-

nych technik psychologicznych.

Techniki, zawarte w poradniku to szczegółowe opisy sposobów poko-

nywania trudności i zdobycia nowych umiejętności przydatnych w cza-

sie zdawania egzaminów.

Opisane „krok po kroku” i ilustrowane przykładami - umożliwiają

samodzielną pracę.

Opierają się przede wszystkim na wykorzystaniu wyobraźni – ich

używanie może stanowić odpoczynek dla przeciążonego myśleniem

umysłu.

Nie są czasochłonne – użycie dowolnej z proponowanych technik

zajmuje około jednej godziny.

Każdy rozdział poradnika stanowi samodzielną całość. Nie musisz czy-

tać całego poradnika – możesz wybrać tylko interesujące Cię tematy.

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika: