pomoce: dwie grzechotki dla każdego dziecka
1. Dzieci wchodzą na salę w rytm melodii i biorą po dwie grzechotki.
2. Ustawienie dowolne, uderzenie przed sobą grzechotką w rytm, rytmizowanie: dzień – do – bry.
3. Swobodne poruszanie się po sali, potrząsanie grzechotkami w górze, przed sobą, za sobą, wygrywanie dowolnego rytmu.
4. Psychomotoryczna aktywizacja grupy: muzyka – rytm
– luźny marsz po całej sali z naśladowaniem gry na flecie,
– w rozkroku energiczny skłon tułowia w przód i uderzenie 4 razy między stopami, wznos ramion w górę i uderzenie grzechotkami nad głową 4 razy,
– ugięcie nogi prawej i uderzenie grzechotkami 4 razy pod kolanem i powrót do postawy z równoczesnym uderzeniem grzechotkami przed sobą (zmiana nogi),
– bieg i rytmiczne uderzanie grzechotkami: 4 razy przed sobą, 4 razy nad głową, 4 razy za sobą,
– Siad rozkroczny – skłon w przód i rytmiczne uderzanie grzechotkami o podłogę 4 razy a następnie na 1, 2, 3, 4 – wznos ramion,
– Siad skulny – toczenie grzechotek palcami stóp do przodu i z powrotem,
– Podskoki do przodu i uderzanie grzechotkami przed sobą, podskoki do tyłu i uderzanie grzechotkami nad głową, podskoki w bok w jedna stronę i uderzanie grzechotkami o siebie (to samo w drugą stronę).
5. Improwizacja ruchowa
– dowolny taniec z grzechotkami do słyszanej muzyki,
– wykonanie ćwiczeń kształtujących według własnej inwencji bez podawania rytmu, a następnie w rytmie.
6. Ćwiczenia korektywne stóp – siad skulny podparty, grzechotki leżą przed stopami, ustawienie stopami grzechotek.
7. Ćwiczenie oddechu – w dowolnej pozycji dmuchanie w grzechotkę tak, aby ja potoczyć do wyznaczonego miejsca.
8. Marsz i złożenie grzechotek.
Nr 2
pomoce: dwie drewniane pałeczki i jedna szarfa dla każdego dziecka
1. Swobodny marsz w dowolnych kierunkach. Podczas marszu każde dziecko bierze po dwie pałeczki.
2. Stanie w lekkim rozkroku. Uderzanie pałeczką o pałeczkę: przed sobą, z lewej strony ciała, z prawej stron ciała, za plecami, nad głową (ze wspięciem na palce stóp), na przemian nad głową i przed sobą, na przemian dwa razy nad głową i dwa razy przed sobą, na przemian dwa razy z lewej i dwa razy z prawej strony ciała.
3. Lekki rozkrok, skłon w przód. Rytmiczne uderzanie o podłogę, dwiema pałeczkami na przemian: przed sobą, miedzy stopami, z lewej strony, z prawej strony, równocześnie z lewej i prawej strony.
4. Pozycja stojąca. Toczenie stopami pałeczek: do przodu i do tyłu lewą stopą, do przodu i do tyłu prawą stopą, do przodu i do tyłu obiema stopami na przemian.
5. Pozycja stojąca stopy złączone. Przeskakiwanie przez pałeczki, w dowolny sposób ułożone na podłodze: obunóż, na prawej nodze, na lewej nodze, przeskakując z nogi na nogę, „wyszywają wzory” podskokami.
6. Siad skulny podparty, ręce z tyłu (pałeczki znajdują się pod stopami). Toczenie pałeczek stopami, przed siebie oraz do siebie: obiema stopami jednocześnie, obiema stopami na przemian, lewą stopą, prawą stopą.
7. Pozycja stojąca, wykrok. Bieg: swobodny, połączony z dodatkowym ćwiczeniem z pałeczkami, wg pomysłu dzieci, połączony z dodatkowym ćwiczeniem z szarfami, wg pomysłu dzieci.
8. Pozycja stojąca, lekki rozkrok. Podrzucanie i chwytanie szarfy z węzłem: oburącz, prawą ręką, lewą ręką, podrzucanie oburącz i chwytanie prawą ręka, podrzucanie oburącz i chwytanie lewą ręka, podrzucanie prawą ręką i chwytanie lewą ręką, podrzucanie lewą ręką i chwytanie prawą ręką.
9. Pozycja stojąca. Płynne taneczne ruchy: wg wskazówek nauczyciela, wg pomysłów dzieci.
10. Stanie w lekkim rozkroku w kole, dotykając się ramionami. Jednoczesne skłony wszystkich dzieci: w przód, w lewo, w prawo. Następnie dzieci odwracają się twarzami na zewnątrz koła, które tworzą i w tej pozycji powtarzają ćwiczenie.
11. Zabawa „Lustro”. Dzieci stoją twarzami parach twarzami do siebie. Jedno dziecko wykonuje dowolne, rytmiczne ruchy, a drugie dziecko je naśladuje. Następnie dzieci zmieniają się rolami.
12. Marsz w dowolnym kierunku. Podczas marszu dzieci odkładają przybory.
Nr 3
pomoce: dwie tarcze w różnych kolorach dla każdego dziecka
1. Marsz w dowolnym kierunku, podczas marszu dzieci biorą po dwie tarcze.
2. Pozycja stojąca, lekki rozkrok. Uderzanie tarczami, krawędzią o krawędź: przed sobą, nad głową, z lewej strony, z prawej strony, za sobą.
3. Siad rozkroczny. Uderzanie o podłogę krawędziami obu tarcz na przemian: przed sobą, z lewej strony, z prawej strony, równocześnie z lewej i z prawej strony, za sobą.
4. Leżenie na brzuchu. Przesuwanie tarcz nogami i rękami w różnych kierunkach. Ćwiczenie to należy następnie powtórzyć, leżąc na plecach, na lewym boku i na prawym boku.
5. Dzieci stoją w rozsypce. Przeskoki przez tarcze leżące na podłodze: obunóż, na lewej nodze, na prawej nodze, z nogi na nogę.
6. W siadzie skrzyżnym przesuwanie lub toczenie tarcz wokół siebie dłońmi potem stopami.
7. Dzieci stoją w rozsypce. Bieg a następnie taniec. Podczas biegu dzieci tworzą pary i tańczą: twarzami zwrócone do siebie, plecami zwrócone do siebie, w innych ustawieniach, według pomysłów dzieci.
8. Dzieci stoją w parach twarzami do siebie, w lekkim rozkroku. Skłon w przód i toczenie tarcz do siebie.
9. Taniec z tarczami według pomysłów dzieci.
10. Dowolny taniec z tarczami trzymanymi na głowie, nad głową, według pomysłu dzieci.
11. Stanie w lekkim rozkroku, kreślenie tarczami w powietrzu: linii, wzorów złożonych, liter.
12. Marsz w różnych kierunkach. Podczas marszu dzieci odkładają przybory.
Toudulenna