Zestaw ćwiczeń ;
1. Bieg ze zmianą tempa.
2. Ćwiczenia dużych grup mięśniowych-W parach dzieci przewlekają się przez obręczom gory w dół.
3. Ćwiczenia mięśni grzbietu-Leżenie przodem – unoszenie obręczy wgorę , ręce proste w łokciach.
4. Czworakowanie- przejście przez tunel z poręczy na czworakach.
5. Ćwiczenia tułowia- zaglądanie przez obręcz trzymana jednorącz przez dzieci –jedno dziecko od przodu , jedno z tyłu.
6. Zabawa bieżna –wirowanie wokół obręczy.
7. Ćwiczenia tułowia- skłony w przód na wyprostowanych nogach.
8. Ćwiczenia równowagi-w parach dzieci unoszą kolano i układają obręcz na nogach , chwilę wytrzymują, zmiana nogi.
9. Podskoki- dzieci wskakują obunóż do obręczy.
tygrysekjola