Mini poradnik laktacyjny
Jak długo karmić piersią?Obecne zalecenia specjalistów ds. żywienia niemowląt mówią jasno - powinnaś karmić swoje maleństwo swoim pokarmem przez minimum 6 pierwszych miesięcy jego życia. Po tym czasie rozpocznij stopniowe wprowadzanie do jego diety nowych produktów - zgodnie ze schematem żywienia niemowląt.
Jak często karmić piersią? Przez pierwsze pół roku życia Twojego maluszka, powinnaś karmić je na żądanie. Twoje dziecko zje dokładnie tyle, ile potrzebuje. Kieruj się tą zasadą i sprawdzaj jego rozwój z lekarzem na siatkach centylowych, a na pewno wszystko będzie dobrze.
Jak radzić sobie z nadmiarem pokarmu?Duża ilość wytwarzanego pokarmu najczęściej pojawia się kilka dni po urodzeniu dziecka. Wykorzystaj tę okazję do zrobienia zapasów mleka, gdy np. będziesz musiała wyjść z domu.
Jak radzić sobie ze zbyt małą ilością pokarmu?Zbyt mała ilość pokarmu najczęściej wynika z niewłaściwej techniki karmienia i... braku cierpliwości w przystawianiu dziecka do piersi. W czasie pobytu w szpitalu po porodzie skorzystaj w jak największym stopniu z fachowej pomocy położnych, które pomogą Ci w tym niełatwym początkowo zadaniu. Pamiętaj także o jak najczęstszym przystawianiu dziecka do piersi, co zwiększy wytwarzanie mleka.
Jak dbać o piersi w czasie karmienia?Piersi kobiety zostały stworzone z myślą o karmieniu maluszka, dlatego nie wymagają specjalnego przygotowania. Czasami jednak w przypadku wrażliwych, pękających brodawek, zaleca się kapturki, które je chronią. Ich stosowanie może jednak sprawić, że karmienie będzie przebiegało mniej efektywnie, gdyż gruczoły piersiowe będą słabiej pobudzane. Nie powinnaś zatem stosować ich zwłaszcza wtedy, gdy masz niewiele pokarmu.
Czy podawać dodatkowe płyny dziecku karmionemu piersią?Jeśli karmisz piersią, a Twój maluszek jest okazem zdrowia, nie ma potrzeby, byś podawała mu dodatkowe napoje nawet podczas upałów. Karmiąc dziecko, musisz pamiętać, że skład Twojego mleka zmienia się, dopasowując się do potrzeb maluszka. Na początku jest zwykle bardziej wodnisty, dzięki czemu stanowi dla niego doskonałe źródło płynów.
Jak przechowywać pokarm?Odciągnięty pokarm powinnaś przechowywać w wyparzonych wcześniej butelkach. Jeśli pokarm ten będzie wykorzystany w ciągu 2 dni, wystarczy, że przechowasz go w lodówce. Duże ilości odciągniętego pokarmu, np. wtedy, gdy masz go zbyt dużo, możesz przechować w zamrażarce (w temperaturze do ok. -18 st. C) nawet przez pół roku! Przygotowując pokarm, pamiętaj, by nigdy go nie gotować, lecz jedynie delikatnie podgrzać.
Czy mogę odchudzać się w czasie karmienia?Samodzielne stosowanie diet odchudzających w czasie karmienia jest niewskazane zarówno ze względu na potrzeby mamy, jak i jej dziecka. O odchudzaniu pomyśl lepiej później. W powrocie do dawnej sylwetki pomogą Ci częste przystawianie dziecka do piersi, dbanie o delikatną aktywność fizyczną i wyeliminowanie z diety produktów będących źródłem pustych kalorii, np. słodyczy.
Czy mogę stosować leki w czasie karmienia?W czasie karmienia piersią przyjęcie każdego preparatu farmakologicznego musisz skonsultować z lekarzem. Metabolizowane w organizmie leki mogą bowiem przenikać wraz z Twoim mlekiem do organizmu maluszka i wpływać na pracę jego organizmu.
mmimmik