milosc i inne konflikty.pdf

Mi³oœæ i inne konflikty

Autor: Werner Troxler

ISBN: 978-83-246-1233-8

Tytu³ orygina³u: Liebe zoff und Zank

Format: A5, stron: 160

Kto siê lubi, ten siê czubi

• Czy mo¿na k³óciæ siê produktywnie?

• Czy spór poprawia relacje w zwi¹zku?

• Czy sprzeczki mog¹ byæ zdrowe?

Po sprzeczce Ci wszystko wybaczê

Na pocz¹tku by³ chaos. Potem œwiat uleg³ pewnemu uporz¹dkowaniu. Nastêpnie

pojawi³ siê cz³owiek i rozpoczê³a siê era konfliktów. Wszystko wskazuje na to, ¿e ludzie

nie potrafi¹ ¿yæ w zgodzie; do pe³ni szczêœcia najwyraŸniej brakuje nam sprzeczek,

sporów i ci¹g³ych zastrzyków adrenaliny.

A Ty? Jak radzisz sobie w sytuacjach konfliktowych? Czy k³ótnia w Twoim wykonaniu

prowadzi do konstruktywnego rozwi¹zania problemu, czy te¿ raczej jest zarzewiem

nowej wojny? Sprzeczki i twarda wymiana zdañ nie musz¹ powodowaæ zagêszczenia

atmosfery w Twoim zwi¹zku. To doskona³a okazja, by w³aœnie j¹ oczyœciæ. Warto

jednak przeprowadziæ tê operacjê z chirurgiczn¹ precyzj¹. Wykorzystaj tê okazjê

do przedstawienia swoich racji — szczerze, otwarcie i z zaanga¿owaniem. Dowiedz siê,

jak osi¹gaæ swoje cele, wygrywaj¹c utarczki, lecz graj¹c fair play. Poznaj taktyki

³agodzenia scysji oraz techniki rozwi¹zywania ka¿dego sporu. Zostañ fechmistrzem

potyczek werbalnych!

Czy wiesz, ¿e:

• Mê¿czyŸni k³óc¹ siê inaczej ni¿ kobiety?

• Dziêki k³ótni lepiej poznasz siebie?

• K³ótnie odkrywaj¹ ukryte problemy?

• Mo¿esz zapobiec wybuchowi agresji?

• Poprzez konflikt umacniasz wiêzi?

Spis treci

O ksice

O autorze

Wprowadzenie — zrozumienie konfliktów

i nauka konstruktywnego prowadzenia kótni

Naucz si produktywnie prowadzi spory!

Dlaczego si kócimy

Wszystko jest wartociowaniem…

…wszystko jest uczuciem!

Co wywouje konflikt

Trzy paszczyzny konfliktu

Jaka jest rónica midzy konfliktem a kótni

„Przyciski alarmowe” i „miny”

— jak si wszczyna kótnie

Strefy tabu

strefy konfliktów

Konflikt? Nic takiego nie widz!

— po czym pozna konflikt

„Widz to zupenie inaczej” — dlaczego rónica zda

nie jest jeszcze konfliktem

Konflikty to szanse

Tajemnica „pozytywnej kultury kótni”

Jak bardzo jestem konfliktowy?

— jak moesz poprawi swoj zdolno

do prowadzenia konfliktów

Dlaczego domniemana kwestia sporna przewanie

nie jest prawdziw przyczyn kótni

Jakie s najczstsze punkty zapalne konfliktu

i jak mona konstruktywnie na nie wpyn

Dlaczego mczyni kóc si inaczej ni kobiety

114

Kócie si zdrowo!

121

Jak prowadzi kótni zmierzajc

do rozwizania problemu — wprowadzenie

131

Strategia „wygrany – wygrany”

135

Gdy lataj garnki: program ratunkowy

142

Sztuka wybaczania

146

Zasady pozwalajce utrzyma pokój

152

Sowo kocowe

157

Podzikowania

158

Literatura

159

Dlaczego si kócimy

Mój przyjaciel Paul by czowiekiem, który uwaa kótnie po

pierwsze za niepotrzebne, a po drugie za dziecinne. Repre-

zentowa on teori rozwanego i rzeczowego obchodzenia si

ze spornymi kwestiami, poniewa w gruncie rzeczy obawia

si kadego konfliktu. Dlatego ze spokojem reagowa na za-

rzuty lub wybuchy emocjonalne swojej szybko denerwujcej

si ony Marii. „Rozumiem, kochanie!” lub „Nie jest tak le”

naleay do jego standardowych wypowiedzi w sytuacjach

konfliktowych. Takie zachowanie nie uspokajao jednak

Marii. Wrcz przeciwnie — dziaao jej na nerwy, dlatego te

nadal ostro napieraa na ma. On za, chcc zakoczy

potok jej sów, po prostu milcza. Po dziesiciu minutach

próbowa — wci bdc spokojnym — zmieni temat. Jeeli

nie udawao mu si to za pierwszym podejciem, znów mil-

cza przez chwil, aby potem ponownie niskim gosem po-

wiedzie jaki ogólnik i bana; miaa to by podjta niejako

mimochodem kolejna próba uspokojenia jej gosu. Maria nie

pozwalaa jednak z reguy odwróci swojej uwagi od tematu

sporu. Taki model zachowa funkcjonowa w zwizku Paula

i Marii cakiem dobrze. Ona krzyczaa — on milcza.

Zadziwiajce jest tylko to, e Paul pewnego dnia w po-

dobnej sytuacji przesta w milczeniu sucha krytycznych

uwag swojej maonki i wreszcie na nie zareagowa. Po-

niewa akurat znajdowali si przed supermarketem, sign

do wózka, chwyci karton soku pomaraczowego i rzuci nim

z caej siy o cian. Sok rozprysn si na wszystkie strony.

„Zamknij si! Do cholery!” — rykn na cay gos.

Tym razem Maria naprawd zamilka i zblada z zasko-

czenia. Przecie nic nie powiedziaa. No, moe prawie nic.

Przechodnie krcili gowami. Kto postuka si w czoo.

Gdy kilka tygodni póniej Paul opowiada mi t histori, wci

by wzburzony. Wstydzi si, e a tak nie potrafi si opanowa.

Wewntrzna presja cigego reagowania spokojem na sytuacj

konfliktow, przyjmowania wszystkich wyrzutów z umiechem

i suchania wszystkich gorzkich sów staa si po prostu nie do

zniesienia. Ze wzgldu na wewntrzne pragnienie harmonii nie

widzia sensu w partnerskich kótniach. Dyskusja tak, ale skakanie

sobie do oczu? Nie, to nie pasowao do jego wizerunku zgodnego

i tolerancyjnego partnera.

Najczciej irytowao go to, e stawa si coraz bardziej

znerwicowany, i dlatego eksplodowa w krótkim czasie wybu-

chem emocji. Poza tym musia zuywa znacznie wicej energii

na zachowywanie samokontroli i powstrzymywanie si od wzbu-

rzonej reakcji. Powoli zrozumia, e jeeli nie chce si wstydzi

przed samym sob, musi nauczy si waciwie zachowywa

w sytuacji konfliktowej. Musi sta si aktywny . Musi nauczy

si kóci .

„Dlaczego si kócimy?” — pyta zdeprymowany. „Dlacze-

go dwoje dorosych ludzi nie moe zgodnie si ze sob obcho-

dzi? Dlaczego nie moemy normalnie rozmawia?”.

Umiejtno prowadzenia kótni ma dla naszego ycia due zna-

czenie. To, jak si kócimy, o co i czy w ogóle si kócimy, jest

sprawdzianem naszego systemu wartoci, „papierkiem lakmu-

sowym” wasnej wiarygodnoci oraz sprawdzianem jakoci na-

szego charakteru. Jak dochodzi do tego, e jedna osoba w ogóle

si nie broni, podczas gdy druga dziko i bez kontroli okada j

piciami? Jakie s struktury i mechanizmy, które czyni nas tak

kótliwymi? Jakie procesy steruj naszym zachowaniem podczas

kótni oraz poszukiwaniem rozwizania? Dlaczego w sytuacjach

konfliktowych zachowujemy si tak przeciwstawnie? Co powo-

duje, e nasza twarz staje si czerwona z wciekoci? Dlaczego

mówimy i robimy rzeczy, których potem aujemy? Dlaczego

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika: